Post Coitianta
An féidir leat é a lúbadh mar Rakul Preet Singh? Taispeánann an t-aisteoir conas gluaiseachtaí Graí Oiliúna a dhéanamh foirfe
Tá an t-aisteoir 29 bliain d’aois ag socrú príomhspriocanna aclaíochta lena seisiúin giomnáisiam.
In ainneoin go bhfuil sceideal oibre gnóthach aici, is eol nach gcaillfidh an t-aisteoir 29 bliain d’aois riamh a gnáthamh giomnáisiam. (Foinse: Rakul Preet Singh / Instagram; deartha ag Gargi Singh) An maith leat squats a dhéanamh? Cé gurb é an bealach is gasta saille a dhó, b’fhéidir nach é an cleachtadh is mó a thaitníonn leat. Aisteoir Bollywood éigin agus díograiseoir aclaíochta Aontaíonn Rakul Preet Singh, a roinn físeán di féin ag déanamh squats ag gluaiseacht taobh le taobh.
cé mhéad cineál ológa atá ann
Chuir sí an post mar theideal ar Instagram, Mise: déanaimis éasca !! @toughtaskmaster Cinnte déan é seo ... ???? #DEATH #mft
Is eol don chineál seo squat roinnt grúpaí matáin a ghníomhachtú ag an am céanna, ag obair na gcosa, na glútan agus an chroí. Cé go gcuidíonn squats le feidhmíocht agus solúbthacht a mhéadú, feabhsaíonn an ghluaiseacht taobh le taobh cothromaíocht agus aclaíocht dhinimiciúil.
Féach ar an bpost seo ar Instagrammise: déanaimis éasca !! @toughtaskmaster Cinnte déan é seo ... #DEATH #mft
Post arna roinnt ag Rakul Singh (@rakulpreet) an 29 Deireadh Fómhair, 2019 ag 8:52 in PDT
Tá oiliúint an aisteora mar chuid den workout Stud Training - sraith cleachtaí ard-déine gan meaisíní bréige - arna bhforbairt ag Gladrags Best Body 2003 Harrison James, bunaitheoir MFT nó stiúideo My Fitness Trainer. Is eol don oiliúint torthaí láithreacha a thabhairt gan pleananna aiste bia céasta agus forlíonta.
Tugann Adele flaunts cuma nua ar pháirtí Drake; tugann inspioráid folláine
bláth atá cosúil le Nóinín
In ainneoin juggling a dhéanamh ar thionscail éagsúla scannáin lena n-áirítear Tamailis, Teileagúis agus Hiondúis, is eol nach gcaillfidh an t-aisteoir 29 bliain d’aois riamh í gnáthamh giomnáisiam . Seo cruthúnas go bhfuil sí ag leagan amach príomhspriocanna aclaíochta.
Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag MFT Harrison James (@toughtaskmaster) ar 25 Deireadh Fómhair, 2019 ag 10:25 in PDT
Níos luaithe, rinne an Chun an sméar phost réalta físeán di féin ag ardú meáchain ag an seomra aclaíochta. Tá sí le feiceáil ag ardú 175 punt (80 kg).
Féach ar an bpost seo ar Instagram
Post arna roinnt ag Rakul Singh (@rakulpreet) an 26 Meán Fómhair, 2019 ag 9:16 in PDT
Roinnt smaointe mear-sneaiceanna iar-workout chun pangs ocrais a choinneáil ar shiúl
Tá an An De Pyaar De rinne an t-aisteoir deadlift 170 kgs níos luaithe ar feadh cúig shraith as a chéile.
Féach.
damhán alla beag donn le stríoca dubha
Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag Rakul Singh (@rakulpreet) an 10 Meán Fómhair, 2019 ag 7:01 in PDT
Nach dteastaíonn aois uait chun tú a bhogadh? Bain triail as Pilates cosúil le máthair Sonam Kapoor ar ‘trapeze table’
In 2016, chuaigh sealbhóir karate an chreasa ghoirm isteach ar liosta na n-aisteoirí iompaithe-fiontraithe trí saincheadúnas gníomhach de gyms oiliúna feidhmiúla a thosú; dhá cheann i Hyderabad agus ceann i Visakhapatnam.