Tosaigh do sheachtain leis an oideas milkshake mango sobhlasta seo
Ní pléisiúr ciontach é mangoes. Pacáilte le frith-oxidants, tá a fhios freisin go bhfuil airíonna troid ailse ag mangoes.
A bheith snáithíneach, cabhraíonn mangoes le díleá. (Foinse: Giota Beag de Spíosra) Tá milkshakes mango i measc na ndeochanna is coitianta san India, go háirithe i rith an tsamhraidh. Is oideas simplí agus an-bhlasta é seo agus an laíon á úsáid agat, ar féidir leat a sciobadh go héasca sa bhaile. Tá roinnt buntáistí sláinte ag mangairí.
Treisíonn na torthaí d’iontógáil snáithín, rud a chabhraíonn le díleá agus a chosnaíonn do chorp ó roinnt riochtaí ainsealacha. Fuarthas amach go bhfuil frithocsaídeoirí i mangoes ag troid ailse.
MANGO MILKSHAKE
Comhábhair
2 chupán - Mango, ciúbach
3/4 cupán - Bainne
Siúcra - Chun blas a chur air
Don garnish
1/2 tbsp - Torthaí tirim measctha lena n-áirítear gallchnó, almón
1 tbsp - Pistachio
Modh
* Mangoes craiceann, deseed agus slice. Is féidir leat dhá chupán a fháil ó thart ar dhá mangún.
* Comhcheangail mango, bainne agus siúcra i cumascóir / mixi agus déan é a chumasc go dtí go mbeidh an meascán réidh. Is maith liom é beagán tiubh. Más mian leat é a bheith níos tanaí, cuir níos mó bainne leis.
* Cuir siúcra leis mar is gá. Braitheann sé ar bhinneas an mango.
* Garnish é ag baint úsáide as torthaí tirim mionghearrtha agus pistéise.
Nótaí
* De rogha air sin, is féidir leat ciúbanna oighir a chur leis le linn cumasc.