Ag tabhairt aire do dhuine atá ag fáil scagdhealaithe: Seo roinnt leideanna maidir le haiste bia agus sláinte meabhrach
‘Tá sé coitianta d’othair agus dá n-airíoch taithí a fháil ar shaincheisteanna sláinte meabhrach de bharr athruithe ar stíl mhaireachtála, go háirithe agus iad ina gcónaí ina n-aonar sa lá atá inniu ann,’ a deir an Dr A S Mathur ó Ionad Scagdhealaithe NephroPlus
Seachas carnadh na dramhaíola breise sa chorp a chosc, is é cuspóir na scagdhealaithe cabhrú le brú fola a rialú agus leibhéil eilimintí ceimiceacha san fhuil a rialáil, lena n-áirítear sóidiam agus potaisiam. (Foinse: Getty / Thinkstock) Tá sé deacair do dhuine breoite a bheith sa chruth meabhrach is fearr. Agus d’fhéadfadh sé a bheith chomh draenáilte do dhuine atá ag tabhairt aire dóibh agus ag tabhairt aire dóibh. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach leanúint de bheith ag maireachtáil gnáthshaol agus is féidir, agus tú ag ithe go maith agus ag caitheamh aimsire.
Deir an Dr A S Mathur, Neifreolaí, Ionad Scagdhealaithe NephroPlus nuair a shroicheann duine le Galar Duán Ainsealach (CKD) céim dheiridh (céim V) an ghalair duánach, ní fheidhmíonn na duáin go sláintiúil a thuilleadh. Níl siad in ann na tocsainí, an dramhaíl meitibileach agus an iomarca sreabhán a bhaint as an sruth fola go héifeachtach. Ag an bpointe seo, teastaíonn scagdhealú chun tocsainí nach dteastaíonn, ró-sreabhán agus táirgí dramhaíola a shruthlú amach tríd an fhuil a scagadh.
Seachas carnadh na dramhaíola breise sa chorp a chosc, is é cuspóir na scagdhealaithe cabhrú le brú fola a rialú agus leibhéil eilimintí ceimiceacha san fhuil a rialáil, lena n-áirítear sóidiam agus potaisiam. Gan scagdhealú, leanann salainn agus táirgí dramhaíola eile ag carnadh san fhuil a dhéanann damáiste do orgáin thábhachtacha eile an choirp sa deireadh.
Agus muid ag dul trí na hamanna deacra paindéime, ní mór d’othair scagdhealaithe dul i ngleic le dúshláin uathúla áirithe maidir lena réim bia, cógais chomh maith le sláinte mheabhrach, a deir an Dr Mathur.
Molann an dochtúir roinnt guiidlínte aiste bia agus roinnt rudaí dosheachanta:
* Ithe níos lú bia salainn nó salainn. Bíonn claonadh ag sóidiam tart a mhéadú agus an claonadh atá ann níos mó sreabhán a ól. Úsáid luibheanna úra agus spíosraí iomlána nó sú líomóide / fínéagar chun blas a chur leis an mbia.
* Ba cheart potaisiam a rialáil ag leibhéil shábháilte san fhuil; nuair a bhíonn na leibhéil ró-ard nó ró-íseal, d’fhéadfadh gabhála cairdiach a bheith mar thoradh air.
* Seachain bianna ard fosfáite mar tháirgí déiríochta, bia próiseáilte, anraithí cnámh-bhunaithe, pónairí agus táirgí cócó-bhunaithe.
* Ith béile ardphróitéine a chuimsíonn bianna mar uibheacha, soy, éanlaith chlóis / feoil, lintilí agus iasc.
* Tá aschur fuail laghdaithe ag othair scagdhealaithe agus, dá bhrí sin, d’fhéadfadh an iomarca sreabhach a choinnítear sa chorp a bheith ina chúis le giorra anála, at sna cosa agus BP ard. Téigh i gcomhairle le do neifreolaí ar an liúntas laethúil sreabhach a chuimsíonn tae, caife, uisce nó aon leacht ag teocht an tseomra.
fabht beag bídeach dubh bhlaosc crua
Cógais
cad iad na hainmhithe a chónaíonn i bithóim na foraoise báistí trópaiceach
Tá dúshláin sláinte uathúla os comhair daoine le CKD atá ag dul faoi scagdhealú, agus dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a gcógas a bhainistiú. Seo roinnt leideanna:
* Leis na srianta atá ann faoi láthair, b’fhiú go mór stoc cógais (2-3 seachtaine) a theastaíonn go rialta a choinneáil. Sábhálann sé freisin tú féin nó do airíoch ó bheith ag dul amach agus iad a cheannach go minic.
* Gach cógas a thuiscint. Ná díreach cógais a ionghabháil go dall ón oideas. Déan cinnte go bhfuil a fhios agat cad a dhéanann gach cógas agus na buntáistí a bhaineann leis, de réir mar a thugann do dhochtúir comhairle duit.
* Úsáid eagraí piollairí agus seicliosta laethúil chun do dháileog laethúil cógais a rianú. Socraigh aláram ionas nach gcailleann tú do dáileog.
* Bí i dteagmháil le do neifreolaí go rialta i gcónaí.
Sláinte mheabhrach
* Déan rud éigin a thaitníonn leat gach lá. Roghnaigh do chaitheamh aimsire mar ealaín, ceol, léamh, srl.
* Bain sult as siúlóid laethúil, faigh go leor codlata agus glac do chógas in am.
* Is rogha inmharthana é meditation freisin. Cabhróidh díriú ar do chuid análaithe.
* Is fearr aon strus gan ghá a sheachaint. Éist le comhairle do dhochtúir, má tá aon mheas agat ar labhairt le duine den teaghlach.
Bíonn tionchar ag do shláinte mheabhrach ar do shláinte choirp; tá sé coitianta go bhfaigheann othair CKD agus a n-airíoch saincheisteanna sláinte meabhrach de bharr athruithe ar stíl mhaireachtála, go háirithe agus iad ina gcónaí ina n-aonar sa lá atá inniu ann, a deir an Dr Mathur mar fhocal scoir.