Post Coitianta
Cuir jaggery in áit do shiúcra i do thae chun na buntáistí sláinte míorúilte seo a fháil
Tá go leor ionadaithe ann d’othair diaibéitis, mar shampla stevia agus capsúil saor ó shiúcra, ach dóibh siúd nach bhfuil diaibéitis, is é an rogha is fearr ná jaggery.
Is é atá i siúcra ná táirge scagtha siúcra, ach is milseoir níos nádúrtha agus níos lú próiseáilte é an jaggery. (Foinse: Getty / Thinkstock Images) Más leannán tae tú, bheadh a fhios agat nach bhfuil aon rud níos fearr ná do lá a thosú le cupán tae foirfe. Ach mar gheall ar an siúcra i tae, caithfidh a lán daoine comhaireamh cupáin a bhíonn acu a choinneáil go laethúil. Cé go n-úsáidtear siúcra go forleathan i go leor teaghlach agus tithe tae, níl sé chomh sláintiúil. Agus dóibh siúd ar mhaith leo a gcuid tae milis, is féidir go dtiocfadh spíce i leibhéil siúcra fola.
cineálacha guppies le pictiúir
Tá go leor ionadaithe ann diaibéitis othair mar stevia agus capsúil saor ó shiúcra, áfach, dóibh siúd nach bhfuil diaibéitis, is é an rogha is fearr ná jaggery. Is é atá i siúcra ná táirge scagtha siúcra, ach is milseoir níos nádúrtha agus níos lú próiseáilte é an jaggery. Cuireann sé roinnt buntáistí eile leis freisin.
Tá sé níos sláintiúla ná siúcra mar tá roinnt vitimíní agus mianraí ann cosúil le fosfar, iarann, maignéisiam agus potaisiam. Má itheann tú jaggery i ngeimhreadh cuidíonn sé le go leor teasa a ghiniúint sa chorp, agus tú a choimeád te istigh.
* Tá éifeacht dhearfach ag Jaggery ar dhíleá, go háirithe do dhaoine atá ag fulaingt constipation . Tá sé an-oiriúnach do thae maidin a dhéanamh le jaggery mar luasann sé an díleá tar éis na huaireanta fada troscadh.
* Is foinse saibhir iarainn í an mháinliacht, ar cuid thábhachtach í de haemaglóibin. Méadóidh iontógáil iarainn codanna de jaggery gach lá, rud a chabhraíonn le cealla fola dearga ocsaigin a iompar ó do scamhóga agus é a iompar ar fud do chorp. Tá sé thar a bheith úsáideach do dhaoine atá ag fulaingt anemia .
Is féidir le méid rialaithe de jaggery cabhrú le turas meáchain caillteanas, go háirithe iad siúd a bhíonn ag streachailt kilos breise a chailliúint ón limistéar bolg. (Foinse: Getty Images / Thinkstock) * Cuideoidh sinséar i tae, nuair a dhéantar é a chomhcheangal le jaggery, le díolúine a fheabhsú agus le tú a choinneáil ar shiúl ón bhfuar agus na hailléirgí coitianta.
* Tá sé saibhir i frithocsaídeoirí a chabhraíonn le damáiste saorfhréamhacha sa chorp a chosc. Feidhmíonn sé freisin mar ghníomhaire glantacháin a chabhraíonn le tocsainí ó orgáin éagsúla a shruthlú agus a thugann craiceann folláin duit.
* Méid rialaithe de jaggery is féidir leis cabhrú le turas meáchain caillteanas, go háirithe iad siúd a bhíonn ag streachailt kilos breise a chailliúint ón limistéar bolg. Cruthaíonn sé meitibileacht shláintiúil, rud a chabhraíonn le bia a dhíleá níos fearr agus níos gasta.