Cothaigh do chraiceann leis an bpacáiste aghaidh éasca, homemade seo
Déan cinnte go bhfuil tú ag brath ar tháirgí nádúrtha nach maith do do shláinte inmheánach amháin, ach do do chraiceann freisin.
Conas atá tú ag tabhairt aire do do chraiceann? (Foinse: Grianghraf Comhad) Tá ár gcistin lán de chomhábhair nach bhfuil go maith don chorp ach an craiceann agus cuidigh linn an glow sin a fháil ón taobh istigh chomh maith leis an taobh amuigh. Ag caitheamh solais ar roinnt tarsainn den sórt sin, cothaitheoir Nmami Agarwal roinn sí físeán inar féidir í a fheiceáil ag roinnt na buntáistí a bhaineann le cuid de na míreanna cistine laethúla.
Féach ar a bhfuil le rá aici.
Tá sé tábhachtach bia a bheith againn a théann chun leasa dúinn laistigh agus lasmuigh, rud a chiallaíonn bia is féidir linn a ithe agus a chur i bhfeidhm ag an am céanna. Taispeánann an méid a itheann muid ar ár gcraiceann freisin. Chun craiceann sláintiúil a bheith againn, caithfimid ithe go maith, aclaíocht a dhéanamh go laethúil agus saol saor ó strus agus gnáthamh sláintiúil cúram craicinn a bheith againn, a luaigh sí.
Féach ar an bpost seo ar Instagram
Post arna roinnt ag Nmami (@nmamiagarwal) an 25 Aibreán 2020 ag 6:34 am PDT
bláthanna corcra le hainmneacha ionaid buí
Chuir sí an post mar cheannteideal, Cothaigh laistigh agus lasmuigh. Nuair a labhraímid faoi na grúpaí bia, bíonn torthaí agus glasraí glasa pacáilte le frithocsaídeoirí a chosnaíonn an craiceann ó dhamáiste ceallacha. Mar shampla, tá papaya agus spionáiste saibhir i frithocsaídeoirí láidre atá riachtanach do chraiceann sláintiúil. Tá béite-carotéin agus vitimín C i gcairéid, pumpkin agus prátaí, atá sár-frithocsaídeoir agus a thugann craiceann mallachta agus radanta. Mar sin, cén fáth nach n-úsáideann tú na táirgí áilleachta nádúrtha seo ar do chraiceann agus go mbraitheann tú grá an nádúir.
Seo an méid a mhínigh sí.
Pógann siad
* Tá Besan saor ó ghlútan, mar sin is é an t-ionadach is fearr do chruithneacht.
* Tá méid maith próitéine ann.
* Tá sé íseal san innéacs glycemic, rud a chiallaíonn go rialaíonn sé leibhéil siúcra fola freisin.
* Tá sé ard i snáithín a chiallaíonn go rialaíonn sé céatadán saille an choirp.
* Feidhmíonn sé mar ghníomhaire glantacháin agus cothaíonn sé craiceann tirim.
taispeáin dom pictiúr de chrann pailme
Curd
* Mar probiotic, gruth a dhéanann an gut láidir.
* Is maith ann do dhuine atá éadulaingt le lachtós.
* Tá méid maith cailciam, B-12 agus vitimín D aige freisin.
* Tá a chuid airíonna frith-athlastacha go maith do chraiceann atá seans maith ar aicne. Is féidir é a úsáid le haghaidh craiceann olach agus tirim. Feidhmíonn sé mar moisturizer nádúrtha.
Mil
* Is fearr é ná siúcra scagtha, íslíonn sé leibhéil brú fola, tá sé saibhir i frithocsaídeoirí agus tá sé frith-baictéarach.
* Mar gheall ar na hairíonna frith-baictéaracha, baintear na baictéir agus na frídíní go léir atá i láthair ar an gcraiceann. Mar gheall ar a airíonna frith-athlastacha, laghdaíonn sé athlasadh de bharr aicne.
* Mar antaibheathach, cneasaíonn sé an craiceann.
* Is moisturizer nádúrtha é.
Conas an pacáiste aghaidh a dhéanamh?
Thaispeáin sí gur pacáiste maith aghaidh é tan a chur i bhfeidhm besan in éineacht le gruth agus mil.
* Measc cupán beag amháin besan, dahi agus cúpla braon meala go dtí go mbeidh sé greamaigh go réidh.
* Lig sé suí ar feadh 10-15 nóiméad.
* Má choinníonn tú ag cuimilt é ar do chraiceann, baintear tan as freisin.
Seo an méid a d’fhoghlaim muid
Cé go gcomhcheanglaíonn an gruth leis an snáithín i besan chun na cealla marbha a scrobarnach agus chun bealach a dhéanamh do chraiceann níos gile faoina bhun, cabhraíonn mil leis an gcraiceann a moisturise. Cuidíonn Besan leis na pores a lománú a chabhraíonn le táirgeadh an iomarca sebum nó an ola ar an duine a rialú.