Seo an fáth gur chóir duit jaggery agus ghee a bheith agat tar éis béilí

Cuidíonn an teaglaim bhlasta freisin le díolúine a thógáil!

Seo an fáth go bhfuil an teaglaim de ghee agus jaggery go maith duit. (Foinse: Getty Images / Thinkstock)

Is maith le go leor againn deireadh a chur lenár mbéilí le rud éigin siúcraithe agus deireadh a chur le milseáin. Mar sin féin, tá an rogha agat taitneamh a bhaint as teaglaim shimplí a ráthaítear ní amháin go sáithfidh tú d’fhiacail milis ach atá sláintiúil, blasta freisin agus a chuirfidh ar do chraiceann glow.

cé mhéad cineálacha mango

An bhfuil tú ag smaoineamh cad a d’fhéadfadh a bheith ann? Léigh ar aghaidh.

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Ar thriail tú é fós? Oibríonn iontais do shláinte an chraicinn freisin.

Post arna roinnt ag Rujuta Diwekar (@ rujuta.diwekar) an 12 Deireadh Fómhair 2020 ag 10:30 in PDT

De réir an chothaitheora iomráitigh Rujuta Diwekar, is bealach éifeachtach é an teaglaim chumhachtach de jaggery agus ghee chun déileáil le cravings milis iar-bhéile.

Dúirt sí ar phost Instagram, Rich in iarann agus aigéid shailleacha riachtanacha, ní choinníonn an teaglama seo fiacail milis ar bhá, ach cuidíonn sé le hormóin agus díolúine freisin.

Seo an fáth nár chóir go mbeadh mórán jaggery agus ghee agat tar éis lóin

De réir Ayurveda, cuidíonn jaggery agus ghee nuair a thógtar le chéile iad chun an corp a dhíthocsainiú. Thairis sin, cabhraíonn an teaglaim leis an gcraiceann, an ghruaig agus na tairní a choinneáil sláintiúil. Treisíonn sé giúmar agus cabhraíonn sé freisin le fadhbanna anemia a tharlaíonn de bharr easnamh iarainn a shárú.

Jaggery , mar mhalairt ar siúcra scagtha, tá cothaithigh ann nach spike an leibhéal siúcra fola. Tá iarann, maignéisiam, potaisiam agus vitimíní B agus C. Os a choinne sin, is foinse saibhir aigéid sailleacha agus vitimíní mar A, E, agus D. Chomh maith leis sin, tá vitimín K ann freisin a chabhraíonn le cailciam a ionsú. i gcnámha.

Trí oibriú ar ghnéithe éagsúla d’fheidhmeanna an choirp, cabhraíonn an teaglaim le díolúine a thógáil.

Tá an t-alt thuas chun críocha faisnéise amháin agus níl sé beartaithe é a chur in ionad comhairle ghairmiúil leighis. Faigh treoir ó do dhochtúir nó ó ghairmí sláinte cáilithe eile i gcónaí le haghaidh aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat maidir le do shláinte nó riocht míochaine.