Post Coitianta
Cad a deir Ayurveda faoi thomhaltas caife?
Cleachtóir Ayurvedic an Dr Aparna Padmanabhan ar cén fáth ar chóir do dhaoine a bheith aireach ar thomhaltas caife
Is fearr caife a sheachaint ar bholg folamh mar is féidir leis aigéadacht a spreagadh, a deir an Dr Aparna Padmanabhan. (Foinse: Pixabay) Tosaíonn cuid mhaith againn ár lá le cupán caife agus críochnaíonn muid idir sé agus seacht gcupán i rith an lae. Ach ní mór a thabhairt faoi deara go bhféadfadh trioblóidí sláinte éagsúla a bheith mar thoradh ar thomhailt iomarcach. Mar sin, más leannán caife tú nach féidir a dhéanamh gan a gcuóta laethúil den dí, léigh ar aghaidh chun a fháil amach cad é Ayurveda le fios.
damhán alla dubh le cosa gearra
Dar leis an Dr Aparna Padmanabhan, caife is spreagthach é ba chóir a ghlacadh gan teorainn. Liostaíonn sí cúiseanna le bheith aireach faoina thomhaltas i bpost Instagram.
Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag Dr.Aparna Padmanabhan (@ dr.aparna_ayurveda_expert)
* Is fearr é a sheachaint ar bholg folamh mar is féidir leis aigéadacht a spreagadh
* Caolaigh le bainne má tá imní ort / aigéadacht / triomacht iomarcach
* Is maith spúnóg ghee a chur le caife dubh le cur in aghaidh an iomarca triomaigh
* Seachain caife tar éis 3 in má tá codladh suaite agat
* Seachain má tá tú ag dul trí sos míostraithe, galair craicinn , restlessness
Tá go leor ‘rajas’ nó fuinneamh gníomhachtaithe ag caife. Mar sin, má tá táimhe agat, is maith an rud é cupán a bheith agat ar maidin idir 8-10 am, luaigh sí.
* Seachain é mar dheoch lár béile mar is féidir leis an díleá agus ní bheidh ocras ort do do bhéile.
Cén cineál iontógáil laethúil atá agat?
Le haghaidh tuilleadh nuachta faoi stíl mhaireachtála, lean linn Instagram | Twitter | Facebook agus ná caill na nuashonruithe is déanaí!