An bhfuil do chraiceann ag dul in aois ró-luath? Bíodh a fhios agat conas grianghrafadóireacht a throid

Is é atá sa ghrianghrafadóireacht ná dul in aois roimh am an chraiceann de bharr nochtadh arís agus arís eile do radaíocht ultraivialait (UV), go príomha ón ngrian ach freisin ó fhoinsí saorga UV.

Déanann na gathanna UV díobhálacha damáiste do phróitéiní tábhachtacha an chraiceann - collagen, elastin agus snáithíní atá freagrach as craiceann na n-óg. (Foinse: Getty Images / Thinkstock)

Ceann de na ceisteanna is coitianta a bhíonn ag daoine ná dul in aois an chraicinn. Cé gur próiseas nádúrtha é dul in aois, tá tosca eile ann a fhágann go dtéann an craiceann in aois go gasta, a deir an Dr Pallavi Sule, deirmeolaí agus dochtúir aeistéitiúil. Is gnách go gceapaimid nach dtéann ár gcraiceann in aois ach tar éis aois áirithe. Tá sé sin bréagach. Tá go leor cúiseanna ann go dtéann ár gcraiceann in aois, lena n-áirítear grianghrafadóireacht, a deir sí.

pictiúir óga dubh gallchnónna crann

Cad is grianghrafadóireacht ann?

Tá grianghrafadóireacht dul in aois roimh am den chraiceann de bharr nochtadh arís agus arís eile ar radaíocht ultraivialait (UV), go príomha ón ngrian ach freisin ó fhoinsí saorga UV. Déanann na gathanna UV díobhálacha damáiste do phróitéiní tábhachtacha an chraiceann - collagen, elastin agus snáithíní atá freagrach as craiceann na n-óg.

Caith grianscéithe speictrim leathan le SPF íosta de 30. (Foinse: Getty Images / Thinkstock)

Is é solas na gréine príomhfhoinse an tsolais UV. Tá radaíocht ultraivialait comhdhéanta de ghhathanna UVA, UVB agus UVC. Téann gathanna UVA isteach sa chraiceann níos doimhne, ag déanamh dochair don chiseal eipideirm agus don deirm, ag déanamh dochair do na fíocháin collagen agus elastin freisin. Dá bhrí sin, is iad gathanna UVA an culprit taobh thiar de grianghrafadóireacht lena n-áirítear wrinkling, leathery, sagging agus aosú eile a spreagann solas. Téann gathanna UVB tríd an eipideirm is cúis le grian. Tá níos mó fuinnimh ag na gathanna UVC agus ní théann siad tríd ár n-atmaisféar.

Comharthaí luatha grianghrafadóireachta

1. Dyspigmentation agus cuma spotaí lí - freckles, lentigens

2. Línte mín timpeall na súl, an bhéil agus na línte frown ar an mbarr

3. Veins damhán alla ar an duine agus an muineál

4. Cailliúint dath liopaí agus iomláine

Conas is féidir leat grianghrafadóireacht a chosc?

Is próiseas carnach é an grianghrafadóireacht a tharlaíonn thar na blianta.

1. Solas na gréine a sheachaint trí fanacht istigh idir 11 am-3pm, nuair is láidre gathanna UV na gréine

2. Éadaí cosanta gréine a roghnú cosúil le héadaí scaoilte

ainmneacha agus pictiúir éin trópaiceacha

3. Ag caitheamh speictream leathan grianscéithe le SPF íosta de 30, agus an rud céanna a chur i bhfeidhm dhá uair an chloig arís agus arís eile

4. Tá grianscéithe le cur i bhfeidhm ar na limistéir uile atá nochtaithe don ghrian lena n-áirítear aghaidh, cluasa, muineál agus lámha

5. Scáthanna fearthainne a úsáid agus iarracht a dhéanamh a bheith faoi scáth

mac tíre damháin alla teach coitianta

Conas craiceann grianghraf a chóireáil?

De réir an Lárionaid Náisiúnta um Fhaisnéis Biteicneolaíochta (NCBI), cuimsíonn cuir chuige máinliachta maidir le cóireáil grianghrafadóireachta ardaitheoir aghaidhe, dermabrasion, feannadh ceimiceach, instealltaí tocsain collagen agus botulinum, agus athdhromchlú léasair. Feabhsaíonn na cuir chuige seo na gnéithe cliniciúla a bhaineann le grianghrafadóireacht aghaidhe. Cosc agus cóireáil drugaí nó cógaisíochta ar craiceann grianghraf fós ina thús.

Maidir le grianghrafadóireacht, ba cheart dúinn cinnte labhairt faoin solas infheicthe ardfhuinnimh nó solas gorm. Is tonnfhaid soilse ardmhinicíochta, níos giorra iad seo i mbanda gorm coire sa speictream infheicthe. Is iad foinsí an tsolais seo solas an lae, soilsiú fluaraiseach, soilse stiúir, scáileáin teilifíse, fóin chliste, táibléad agus ríomhairí. Déantar damáiste buan do na soilse seo go léir. Sin é an fáth go moltar grianscéithe fiú nuair a bhíonn sé istigh, cuireann an Dr Sule leis.