Cabhróidh na hacks éasca bia seo le cócaireacht a dhéanamh

'Go háirithe agus tú ag iarraidh do spriocanna aclaíochta a bhaint amach, tá sé tábhachtach pleanáil roimh ré,' an teiripeoir bia roinnte Ria Banerjee Ankola

Déan am chun ullmhú do do bhéilí nuair a bhíonn lá gnóthach agat. (Foinse: Getty Images / Thinkstock)

Is cosúil nach tasc ar a laghad dinnéar cócaireachta (nó lón) ar lá oibre. Ach coinnigh ort, nílimid chun iarraidh ort an paicéad meandarach sin a thapú núdail , nó mearbhia a ordú. Táimid anseo, i ndáiríre, chun cócaireacht a dhéanamh (léigh: an saol) i bhfad níos éasca duit leo seo hacks cistine tiocfaidh sé sin go handúil agus cuideoidh sé leat gasta a dhéanamh béile nuair atá tú ag rith as am.

Go háirithe nuair atá tú ag iarraidh bualadh le do spriocanna aclaíochta , tá sé tábhachtach pleanáil roimh ré, an teiripeoir bia roinnte Ria Banerjee Ankola agus cúpla haca á roinnt agat.

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Post arna roinnt ag Ria Banerjee Ankola (drriaankola)

* Ullmhaigh fuidrimh dosa agus stóráil sa chuisneoir gan salann a chur leis, agus a úsáid i rith na seachtaine.

múnla bán ar ithir potaithe

* Ullmhaigh chutney glas agus coinnigh, nó chop cnó cócó agus coinnigh chun chutney cnó cócó tapa a dhéanamh.

* Coinnigh picilíní baile i gcónaí agus ghee chun do bhéilí a dhéanamh blasta.

* Gearr glasraí agus coinnigh réidh iad sa chuisneoir. Is féidir leat iad a úsáid le haghaidh do bhéilí pota amháin mar rís friochta, pulao, raita srl., A dúirt sí.

* Coinnigh meilte grilled / iasc nó cinn réamh-marinithe nó chana bruite, rajma , chickpea (bruite nó sprouted) sa chuisneoir chun curaí tapa nó ullmhóidí tirime a dhéanamh.

cé mhéad speiceas cachtais atá ann

* Coinnigh bunúsach spíosraí ar na seilfeanna

* Coinnigh roinnt rotis leath-chócaráilte gráin iomláin ar féidir iad a théamh agus a dhéanamh ina rotis nó paratha , nó parathas leath-chócaráilte sa chuisneoir.

* Déan agus stóráil úr greamaigh sinséar-gairleog.

* Coinnigh luibheanna úra sa chuisneoir.

plandaí nach dteastaíonn solas uathu

* Coinnigh torthaí cosúil le faire uisce, úll, oráiste, papaya, guava agus piorra agus iad ag déanamh greim bia maith.

* Coinnigh roinnt gruth sa chuisneoir.

bugs a mharú i plandaí tí

* Coinnigh plúr chickpea, agus uibheacha a dhéanann go tapa bricfeasta béile cosúil le besan chilla nó omelette.

Conas a ullmhaíonn tú ar feadh seachtaine gnóthach?

Le haghaidh tuilleadh nuachta faoi stíl mhaireachtála, lean linn Instagram | Twitter | Facebook agus ná caill na nuashonruithe is déanaí!