Post Coitianta
Is iad almóinní an cnó sneaiceanna is fearr leat, réamh agus iar-chleachtadh: Staidéar
Tugann na torthaí le fios go raibh sé an-tábhachtach do chách greim bia a fháil ar bhia sláintiúil agus cothaitheach.
Ba é conclúid an staidéir gurbh fhearr le 75 faoin gcéad de na freagróirí almóinní a áireamh ina réim bia roimh agus tar éis na hoibríochta. (Grianghraf le Thinkstock Images) Is fearr le líon méadaitheach daoine san India almóinní a áireamh ina réim bia roimh agus tar éis an chleachtaidh, maíonn staidéar.
Cuireadh 3,066 fear agus bean idir 31 agus 40 bliain d’aois faoi agallamh ar fud Delhi, Mumbai, Bangalore, Chennai, Jaipur, Pune, Bhopal agus Visakhapatnam.
Fuair an staidéar a rinne an chuideachta taighde margaidh IPSOS gur bhraith 86 faoin gcéad daoine níos fuinniúla i rith an lae tar éis almóinní a ithe.
Fuair sé amach freisin go raibh 67 faoin gcéad de na freagróirí ag iarraidh greim bia a bheith acu roimh agus tar éis obráid, agus b’fhearr le 80 faoin gcéad díobh sin réim chothrom bia a ithe i gcónaí nó go minic.
conas crainn giúise a insint óna chéile
Bhí sé mar aidhm ag an staidéar cainníochtúil sainroghanna na bhfear agus na mban roimh agus i ndiaidh sneaiceanna a aithint.
Tugann na torthaí le fios go raibh sé an-tábhachtach do chách greim bia a fháil ar bhia sláintiúil agus cothaitheach.
Ba é conclúid an staidéir gurbh fhearr le 75 faoin gcéad de na freagróirí almóinní a áireamh ina réim bia roimh agus tar éis na hoibríochta.
cineálacha crann giúise i tennessee
Mhaígh suas le 90 faoin gcéad de na freagróirí gur bhain siad torthaí, almóinní go sonrach agus torthaí tirime eile mar an cineál sneaiceanna is sláintiúla.
Is féidir linn athrú a fheiceáil i gcónaí chun stíl mhaireachtála níos folláine a threorú. Tá sé tábhachtach oibriú amach chun fanacht aclaí agus tá sé chomh tábhachtach céanna ithe go sláintiúil agus tú i mbun aclaíochta, a dúirt Ritika Samaddar, cothaitheoir atá bunaithe i Deilí.
cineálacha éagsúla na n-ainmneacha cáise
Is féidir almóinní a ithe i bhfoirm ar bith agus is rogha is fearr leo go háirithe do dhaoine atá ag dul ar aghaidh mar gheall ar a n-iniomparthacht éasca, a dúirt Samaddar.
Léirigh na torthaí freisin gur mheas formhór na bhfreagróirí ar fud cathracha go raibh siad sláintiúil agus oiriúnach.
Ar an iomlán, bhraith 90 faoin gcéad de na freagróirí go raibh aclaíocht nó cleachtadh mar chuid thábhachtach dá saol, seachas daoine ó Bhopal agus Visakhapatnam, a d'aimsigh an staidéar.
Mhaígh freagróirí ó Jaipur (66 faoin gcéad), agus Delhi ina dhiaidh sin (65 faoin gcéad), agus ansin Bhopal (53 faoin gcéad) agus Mumbai (52 faoin gcéad) go raibh a leibhéal folláine reatha an-mhaith.
conas plandaí a aithint óna nduilleoga
Fuair an staidéar amach freisin go raibh níos mó imní ar fhir ná ar mhná a bheith míshláintiúil agus aiste bia míchuí a ithe, agus imní orthu níos mó faoi chnámha bríomhara a bheith acu.
Is cuimhin linn den chuid is mó an bia atá á ithe againn, ach déan dearmad pleanáil le haghaidh ár gcuid sneaiceanna lár béile, a dúirt Madhuri Ruia, cothaitheoir agus saineolaí folláine atá bunaithe i Mumbai.
Dá réir sin, is bealach maith é sneaiceanna sláintiúla le roghanna cosúil le dornán almóinní nó babhla torthaí chun riachtanais chothaithe laethúla an choirp a chomhlíonadh, a dúirt Ruia.
Is foinse de 15 cothaithigh riachtanacha iad almóinní mar fhrithocsaídeoirí vitimín E, snáithín cothaithe, riboflaivin agus níos mó. Seachas a bheith saibhir i gcothaithigh, léirigh staidéir go gcuireann siad le sláinte croí agus bainistíocht diaibéiteas freisin, a dúirt sí.
Suimiúil go leor, b’fhearr le níos mó fear (71 faoin gcéad) greim bia a ithe roimh agus i ndiaidh na hoibríochta i gcomparáid le mná (63 faoin gcéad), fuair an staidéar amach.