D’fhéadfadh go mbeadh ithe ‘gach rud i measarthacht’ dona duit
Murab ionann agus dearcadh an phobail, d’fhéadfadh sláinte meitibileach níos measa a bheith mar thoradh ar ‘gach rud i measarthacht’ a ithe i gcomparáid le líon níos lú bia sláintiúil a ithe, a deir staidéar nua.
Murab ionann agus dearcadh an phobail, d’fhéadfadh sláinte meitibileach níos measa a bheith mar thoradh ar ‘gach rud i measarthacht’ a ithe (Foinse: Íomhánna Thinkstock) Murab ionann agus dearcadh an phobail, d’fhéadfadh sláinte meitibileach níos measa a bheith ag ithe ‘gach rud i measarthacht’ i gcomparáid le líon níos lú bia sláintiúil a ithe, a deir staidéar nua.
Is moladh fadbhunaithe ó thaobh aiste bia é ‘Eat everything in moderation’, ach gan mórán fianaise tacaíochta eimpíreach i ndaonraí, dúirt  an chéad údar staidéir Marcia C de Oliveira Otto, ollamh cúnta in Ionad Eolaíochta Sláinte Ollscoil Texas ag Houston, SAM.
Ag baint úsáide as sonraí ó 6,814 rannpháirtí, thomhais na húdair éagsúlacht aiste bia trí bhearta éagsúla.
Ina measc seo bhí an comhaireamh iomlán (líon na mbianna éagsúla a itear in aghaidh na seachtaine), cothrom (dáileadh calraí ar bhianna éagsúla a itear), agus neamhionannaofacht (na difríochtaí i dtréithe bia a bhaineann le sláinte meitibileach, mar shampla snáithín, sóidiam nó tras-saille ábhar).
Rinne taighdeoirí meastóireacht ar an gcaoi a raibh baint ag éagsúlacht aiste bia le hathrú ar imlíne an choim cúig bliana tar éis thús an staidéir agus nuair a thosaigh diaibéiteas Cineál 2 10 mbliana ina dhiaidh sin.
Is táscaire tábhachtach é sláinte imlíne saille lárnach agus sláinte meitibileach.
boilb striped glas agus bán
Fuair na taighdeoirí nach raibh níos mó éagsúlachta sa réim bia nasctha le torthaí níos fearr.
Fuair na rannpháirtithe a raibh an neamhchosúlacht bia is mó acu meáchan níos mó i ndáiríre, le méadú 120 faoin gcéad níos mó ar imlíne an choim ná na rannpháirtithe leis an neamhchosúlacht bia is ísle.
Toradh gan choinne a fuarthas ná go raibh cáilíocht aiste bia níos measa ag rannpháirtithe a raibh níos mó éagsúlachta ina n-aistí bia, arna dtomhas de réir neamhionanna. Bhí siad ag ithe bianna nach raibh chomh sláintiúil, mar shampla torthaí agus glasraí, agus níos mó bia míshláintiúil, mar fheoil phróiseáilte, milseoga agus sóid, a dúirt Otto.
D’fhéadfadh sé seo cabhrú le míniú a thabhairt ar an ngaol idir neamhionanna bia níos mó agus imlíne méadaithe an choim, mhínigh Otto.
múnla doiléir bán ar phlanda
Foilsíodh an staidéar san iris PLOS ONE.