Post Coitianta
Bainistigh riochtaí athlastacha craicinn trí na hathruithe simplí seo ar stíl mhaireachtála a dhéanamh
'Má tá aon cheann de na riochtaí craicinn seo ort, ciallaíonn sé go bhfuil do chorp ag dul thar fóir le rud atá ag ionsaí ort ón taobh istigh - d’fhéadfadh sé a bheith ina fhlóra gut neamhghnácha nó ina gut sceite.'
Bíodh a fhios agat cén fáth a n-éiríonn an ecsema. (Foinse: Getty Images / Thinkstock) Is féidir oícheanta pianmhara, itchy, sleepless a bheith mar thoradh ar athlasadh craiceann. Cé go bhféadfadh buncheisteanna éagsúla a bheith ina chúis leis, is é ceann de na príomhchúiseanna go dtarlaíonn sé ná toisc go gcaillfidh an craiceann a chumas é féin a chothú go nádúrtha. Tarlaíonn sé freisin, áfach, nuair nach bhfuil an gut ag mothú is fearr freisin.
cad is frond ar chrann pailme
Roinneann Rashi Chowdhary, oideoir diaibéiteas,Is minic a tharlaíonn suaitheadh craicinn nuair a bhíonn tú ag déileáil le saincheisteanna díleácha agus le coinníollacha uath-imdhíonachta. Ní haon iontas é seo. Bíonn tionchar díreach ag sláinte do mhicribhitheome gut ar do chraiceann.
I bpost Instagram, roinn sí cúig bhealach éasca le dul i ngleic ní amháin le ecsema ach freisin coinníollacha mar aicne, rosacea, agus psoriasis
Féach ar an bpost seo ar Instagram
Is riochtaí athlastacha craicinn iad seo go léir a léiríonn go bhfuil athlasadh istigh. Mar sin, má tá aon cheann de na riochtaí craicinn seo ort, ciallaíonn sé go bhfuil do chorp ag dul thar fóir le rud atá ag ionsaí ort ón taobh istigh - d’fhéadfadh sé a bheith ina fhlóra gut neamhghnácha nó ina gut sceite.
plandaí tí bláthanna dearga waxy
Tabhair faoi deara na 5 nós seo a chabhróidh leat:
* Bain déiríocht, glútan agus siúcra as do réim bia. Deir Chowdhary, tabhair 15 lá dó agus feicfidh tú na torthaí duit féin.
cén cineál plandaí atá ann
* Déan cinnte go n-ionchorpraíonn tú a lán bia frith-athlastach i do réim bia. Bradán, go leor glasraí úra glasa agus bain úsáid as spíosraí cosúil le turmeric, cainéal le mil manuka, tugann sí le fios.
* Miocróib sláintiúil gut a normalú trí aghaidh a thabhairt ar íogaireachtaí bia agus cothaithigh cneasaithe gut a ionchorprú, a deir sí.
* Déan cinnte go n-itheann tú óimige-3, vitimín D agus A go rialta. Seo cuid foinsí plandaí-bhunaithe Omega-3
* Ar deireadh, déan athruithe beaga ar stíl mhaireachtála cosúil le tosaíocht a thabhairt do do chodladh, brú i ngníomhaíocht choirp rialta gach lá, deasghnátha maidin nó machnamh a dhéanamh chun strus a laghdú, cuireann Chowdhary leis.