An bhfuil salann ag déanamh tinn ort? Seo na fíricí
D’fhéadfadh iontógáil salainn iomarcach agus neamhfhoirmiúil dochar a dhéanamh do do chorp. Faigh amach conas.
Cé nach féidir linn bianna gan salann a shamhlú, ba chóir go mbeadh a fhios go bhfuil níos mó ná salann in ann tú a dhéanamh tinn (Grianghraf: Getty Images / Thinkstock) Tá farasbarr aon rud dona don chorp agus féadann sé a bheith friththáirgiúil ar bhealaí nach bhféadfá a shamhlú. Agus cé nach féidir linn ár mbéilí a phictiúr gan salann, tá an comhábhar a bhfuil cuma uafásach air níos mó ná in ann tú a dhéanamh tinn. Seo mar atá.
Salann agus Hipirtheannas
Ní féidir le salann agus Hipirtheannas (brú fola ard) a bheith ina gcairde. Má tá Hipirtheannas ort, ansin b’fhéidir gur smaoineamh maith a bheadh ann sóidiam a laghdú. Tá sé léirithe ag staidéir go n-eascraíonn sóidiam borradh beag i mbrú fola i measc daoine nach bhfulaingíonn tinnis ghaolmhara murach sin. Agus do dhaoine a dhéanann, tá spíce níos mó ann a d’fhéadfadh a bheith marbhtach.
Éifeacht ar na duáin
Tá na duáin freagrach as sreabháin bhreise nach dteastaíonn a shruthlú ón gcorp. Laghdaíonn tomhaltas salainn, agus an iomarca sin, cumas na duáin uisce a bhaint. Mar thoradh air seo tá brú foriomlán ar shoithí fola as a dtagann na duáin. D’fhéadfadh galair a bhaineann leis na duáin a bheith mar thoradh air seo.
Laghdaíonn tomhaltas salainn, agus an iomarca sin, cumas na duáin an iomarca uisce a bhaint den chorp. (Foinse: Getty / Thinkstock) Beware nuair a itheann tú amach
Is eol do bhialanna ar fud an domhain an oiread salainn a phacáil i mbéile amháin agus a cheapfá a bheith ag ithe in aghaidh an lae! An chéad uair eile, smaoinigh sula ndéanann tú tochailt isteach.
Patrún codlata
Is féidir le salann a bheith ina chúis le turais go minic san oíche chuig an seomra folctha, go háirithe d’fhir. Trí iontógáil salainn a laghdú, d’fhéadfá an líon uaireanta a éiríonn tú le fual a laghdú san oíche.
Meáchan a fháil
Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil daoine a bhfuil leibhéil arda salainn ina bhfual so-ghabhálach le murtall.
Bianna saibhir i salann
B’fhéidir nach mbeadh a fhios agat faoi seo fiú, ach tá níos mó sóidiam sa bhia atá á ithe agat ná mar a thuig tú - cáis teachín, glasraí stánaithe, gránach, arán, anlann pasta agus fiú fianáin!