Workouts damhsa cosúil le Zumba, Tango ag méadú sa tóir

Buaileann cleachtaí damhsa cosúil le Zumba, Tango agus damhsa bolg le monotony an chleasaíochta giomnáisiam.

Soláthraíonn cleachtaí damhsa mar Zumba agus Tango bealaí éagsúla, spleodracha agus spraíúla chun spriocanna aclaíochta a bhaint amach. (Foinse: Íomhánna Thinkstock)

Cé gurb é an ghiomnáisiam an chéad mhodh oibre a ghlacann daoine leis, tá tóir ag damhsa i stíleanna éagsúla mar Zumba, Tango, damhsa bolg agus aeróbaice freisin, de réir comhbhunaitheoir Fitpass, Akshay Verma.

Tugann Fitpass - tairseach ar líne - rochtain ar níos mó ná 1000 gyms agus stiúideo aclaíochta i New Delhi agus 100,000-móide roghanna workout laethúla le roghnú.

Leigh Nios mo

• 'Ní spraoi é titim; ach is fiú é a bheith ag dul suas arís ’: Gul Panag ar scátáil sorcóir a fhoghlaim
• Bí ag faire: Tá Gautami Ram Kapoor ag baint taitneamh as workouts Pilates; seo cruthúnas
• Déanann Milind Soman roinnt ‘cleachtaí éadroma’ le mudgar; níos mó eolais faoi
• Tugann Masaba Gupta mórspriocanna aclaíochta le gnáthamh yoga
• Roinneann Jacqueline Fernandez a spriocanna aclaíochta do 2021; faire

Tá workouts traidisiúnta ar threalamh giomnáisiam aonchineálach agus ní spreagann siad líon mór úsáideoirí. Bíonn úsáideoirí ag iarraidh bealaí éagsúla, spleodracha agus spraíúla chun a gcuspóirí aclaíochta a bhaint amach. Tá sé mar gheall air seo go bhfuil an-tóir ar workouts malartacha a chomhcheanglaíonn damhsa agus úsáid meáchan coirp, a dúirt Verma i ráiteas.

Tá níos mó agus níos mó daoine ag roghnú bealaí malartacha le hoibriú amach agus iad ag leamh de mhuilte tread agus brú-suas rialta. Teastaíonn rud spreagúil uathu agus tá damhsa ag taitneamh as. Chomh maith leis sin, is féidir leis an spraoi seo a bheith ina dóire calraí mór - idir 500 agus 1,000 calraí san uair ar an meán, a dúirt sé.

Le haghaidh nuashonruithe nuachta, lean linn ar aghaidh Facebook , Twitter , Google+ & Instagram

ladybug dubh le spotaí bána