Roinneann Jacqueline Fernandez a spriocanna aclaíochta do 2021; faire
Ag roinnt a mantra folláine, dúirt Jacqueline Fernandez: 'tá comhsheasmhacht ríthábhachtach'
Jacqualine Fernandez ar a spriocanna aclaíochta don bhliain amach romhainn. (Jacqueline Fernandez / Instagram; deartha ag Gargi Singh) Is minic a bhíonn daoine cáiliúla i dteagmháil lena lucht leanúna trí tidbits a roinnt faoina ngnáthamh laethúil, cuma faiseanta, cairteacha aiste bia, agus ar ndóigh, mantras folláine. Anois, ag nochtadh gnéithe áirithe fúithi gnáthamh aclaíochta aon duine eile seachas an t-aficionado aisteoir agus folláine Jacqueline Fernandez. Ní gá a rá, spreag sí sinn chun obair ar rúin 2021 freisin!
In agallamh le TrueConnect , nocht sí conas ba mhaith léi díriú níos mó ar meditation i 2021, seachas cardio .
Féach ar an bhfíseán thíos:
maraíonn ola neem gnats fungas
Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag TRUCONNECT le TV.FIT (@fitness)
Gléasta i mbarr barr agus péire brístí yoga clóite, dhoirt Fernandez na pónairí ar an gcomhairle folláine is fearr a fuair sí riamh.
crainn arda skinny le haghaidh príobháideachta
Níl sa phíosa comhairle is fearr a fuair mé ach a thaispeáint. Maidir liom féin, bhí sé ciallmhar go hiomlán mar gheall ar an oiread sin laethanta, níl tú ach leisciúil agus níor mhaith leat taispeáint go dtí an seomra aclaíochta nó níl tú ag iarraidh cleachtadh a dhéanamh. Is í an ghné is tábhachtaí ná a bheith ann fiú ar feadh 15-20 nóiméad toisc go bhfuil comhsheasmhacht ríthábhachtach, a dúirt sí san fhíseán instagram.
Maidir lena spriocanna folláine agus folláine do 2021, nocht Fernandez go mbeidh sí ag cur níos mó leis machnaimh dá ghnáthamh agus cuirfidh sí suas a cluiche cardio. Cé go nglaonn Fernandez uirthi féin mar ‘chailín yoga’ agus gur breá léi siúlóidí fada mar chineál workout, roinn sí an chaoi a bhfuil sí ag tnúth le rud a dhéanamh a fhéadfaidh an ráta croí a ardú mar cardio i bhfoirm damhsa.
Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag Jacqueline Fernandez (@ jacquelinef143)
ciaróga dubha i mo theach
Labhair sí freisin faoin gcaoi a dtagann meon dearfach di. Is cinnte go bhfuil ról ollmhór ag aiste bia agus aclaíocht. Tugann sé an fuinneamh ceart duit a bheith beo agus a bheith sásta. Ceann de na cleasanna a oibríonn ná miongháire a choinneáil. Cuireann sé comhartha chuig an inchinn agus an corp iomlán gur duine sona dearfach tú, a luaigh sí.
Cad a dhéanann sí ar a son féinchúram ? Chiallódh sé am a thabhairt dom féin machnamh a dhéanamh; suí síos agus taitneamh a bhaint as béile nó am ardchaighdeáin a chaitheamh le tuismitheoirí, le teaghlaigh agus le cairde. Maidir le daoine eile, a dúirt sí, d’fhéadfadh go gciallódh sé an t-am a thabhairt le dul chuig Spa nó workout ar feadh uair an chloig le haghaidh corp folláin.