Bain triail as na leideanna seo atá faofa ag cothaitheoir chun ídiú a shárú
‘B’fhéidir nach mbeidh tú in ann imeacht ar saoire nó fiú deireadh seachtaine fada, ach is cinnte go bhféadfá sos beag a ghlacadh. Tá sé dlite duit féin go litriúil, ’a dúirt an cothaitheoir Lovneet Batra
Conas atá tú ag bainistiú do ghnáthshaol? (Foinse: Pixabay) Féadann monotony an ghnáthshaol mothúchán traochta a dhéanamh do gach duine tar éis pointe áirithe. Cuir leis, na noirm agus na srianta sóisialta ar shaorghluaiseacht i measc paindéime - rud a fhágann nach bhfuil rudaí níos éiginnte.
Ach is gnáthrud é mothú mar sin. Agus in ionad neamhaird a dhéanamh ar mhothúcháin den sórt sin nó iad a sheachaint, tá sé tábhachtach glacadh leo agus sos a ghlacadh ar mhaithe le folláine duine agus cuidiú le heipidéim an strus a chomhrac, tugann cothaitheoir le fios Batra Lovneet .
Nach bhfaigheann muid uile traochta ó bheith ag maireachtáil an ghnáthamh rialta fruilcharr? Roinnt laethanta nílimid ag iarraidh a thabhairt suas, gan a fhios a bheith againn cá bhfuil muid ag dul agus cad atá i ndán dúinn. Dealraíonn sé go bhfuil gach rud cosúil le farce agus gan brí, go háirithe sa phaindéim seo. Ní amháin go bhfuil sé ceart go leor, ach is rud é ba cheart dúinn a spreagadh chun cabhrú le heipidéim na strus is féidir leis sin do shláinte choirp agus mheabhrach a chaitheamh síos. Mar sin, tá sé tábhachtach sos a ghlacadh ón bpost, ón ngnáthamh, agus ó éilimh an tsaoil d’fhonn sos a thabhairt duit féin ón saol nuair a thagann tú chun brí do bheatha a cheistiú, luaigh sí.
móin i bplanda cradle
Féach ar an bpost seo ar Instagram
Chuir sí béim ar an ngá le sos a ghlacadh, a dúirt sí: B’fhéidir nach mbeidh tú in ann imeacht ar saoire nó fiú a deireadh Seachtaine fada , ach is cinnte gur féidir leat sos beag a ghlacadh. Tá sé dlite duit féin go litriúil.
Seo an méid is féidir leat a dhéanamh.
Díphlugáil agus cealaigh
Cuir síos gach seachrán leictreonach. Ríomhaire, taibléad, fón, é ar fad - rud ar bith a fhéadann ping nó splanc a dhéanamh nó d’aird a ghabháil. Caith roinnt ama ar domhan nó i d’intinn féin.
Faigh chuimhneacháin ar sonas
fabht donn le sliogán crua agus sciatháin
D’fhéadfadh go gciallódh sé seo dul lasmuigh agus an ghrian a mhothú ar do chraiceann, éisteacht le ceol is breá leat, nó píosa seacláide a ithe.
Déan an rogha a bheith sásta agus beidh saol an-áthasach agat.
Tóg am saor duit féin. (Foinse: Getty Images / Thinkstock) Ith béile gan brostú
Ná scarf síos do bhia. Ith béile go meabhrach agus go buíoch, ag blaiseadh gach greim.
Sos agus machnamh
Tóg am chun sonraí beaga bídeacha a urramú. Féach go cúramach ar rudaí a ghlacann tú go deonach de ghnáth.
caora a bhfuil cuma shilíní orthu
Le haghaidh tuilleadh nuachta faoi stíl mhaireachtála, lean linn Instagram | Twitter | Facebook agus ná caill na nuashonruithe is déanaí!