Ar cheart duit tástáil mhicribhóma a fháil?

D'aithin eolaithe miocróib gut atá nasctha le friotaíocht inslin, murtall agus galair meitibileach

Níl mórán níos mó ag teastáil ó thástálacha micrea-ainmhí díreacha do thomhaltóirí ná foirm a líonadh ar líne, táille a íoc agus sampla stóil a sheoladh isteach. (Aileen Son don New York Times)

Anahad O’Connor a scríobh

Féadann cuideachtaí na cineálacha miocróib a chónaíonn i do phutóg a insint duit, ach b’fhéidir nach gcuideoidh na torthaí leat meáchan a chailleadh nó galar a laghdú.

cén chuma atá ar chrainn darach

C: Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil mo mhicribhitheome sláintiúil? An bhfuil tástáil ann is féidir liom a dhéanamh chun a fháil amach cad atá ar siúl?

Tairgeann líon méadaitheach cuideachtaí tástálacha a thugann léargas ar ár micrea-ainmhí gut, pobal na trilliúin miocróib a chónaíonn inár gconair díleá. Aithníonn eolaithe níos mó agus níos mó go bhfuil ról ríthábhachtach ag na miocrorgánaigh seo inár sláinte, ag dul i gcion ar gach rud ó cé chomh rathúil agus a dhéanaimid ionfhabhtuithe a aois nó a throid go dtí na rioscaí a bhaineann le murtall, galar croí agus diaibéiteas Cineál 2 a fhorbairt.

Níl mórán níos mó ag teastáil ó thástálacha micrea-ainmhí díreacha do thomhaltóirí ná foirm a líonadh ar líne, táille a íoc agus sampla stóil a sheoladh isteach. Coicís nó trí seachtaine ina dhiaidh sin, gheobhaidh tú tuarascáil a thabharfaidh léargas ar na miocrorgánaigh i do phutóg agus cibé an bhfuil baint acu le galair agus neamhoird éagsúla. Éilíonn cúpla cuideachta gur féidir leo a rá leat fiú na bianna is fearr duit a ithe bunaithe ar chomhdhéanamh do mhicribhome agus sonraí pearsanta eile.

Ach deir roinnt saineolaithe, cé go bhfuil an-ghealladh faoin eolaíocht, go bhfuil an fhianaise taobh thiar d’éilimh den sórt sin fós ina thús. I gceann cúig nó 10 mbliana beimid in ann tairiscintí iontaofa agus bailí do thomhaltóirí a bheith againn a d’fhéadfadh cleachtóirí cúraim sláinte a mholadh de mheon macánta, a dúirt Amy Loughman, iarbhall taighde sinsearach atá i gceannas ar an sruth taighde micribhithe ag an Ionad Bia & Mood ag Ollscoil Deakin san Astráil. Ach ní dóigh liom go bhfuilimid ag an bpointe sin anois. Sílim gur mó na geallúintí ná an méid is féidir leis an eolaíocht a thairiscint go réalaíoch.

Tairgeann líon méadaitheach cuideachtaí tástálacha a thugann léargas ar ár micrea-ainmhí gut, pobal na trilliúin miocróib a chónaíonn inár gconair díleá. (Aileen Son don New York Times)

Níl aon amhras ach go bhfuil ról tábhachtach ag an micribhithe inár sláinte iomlán, ag athrú an bhia a ithimid i raon comhdhúile a bhfuil tairbhí aige ar fud ár gcorp. Táirgeann na miocróib inár bputóg éagsúlacht vitimíní; hormóin cosúil le serotonin a shintéisiú, a imríonn tionchar ar shláinte meitibileach agus ar ghiúmar; agus coipeadh an snáithín a ithimid, agus é ag iompú ina aigéid shailleacha slabhra gearra ar féidir leo athlasadh a ísliú. Múnlaítear comhdhéanamh ár miocróib ag ár ngéineolaíocht, ár dtimpeallacht agus na bianna, drugaí agus deochanna a ithimid.

D'aithin eolaithe miocróib gut atá nasctha le friotaíocht inslin, murtall agus galair meitibileach. Fuair ​​siad amach freisin gur cosúil gur rud maith i gcoitinne líon mór speiceas baictéarach a bheith ann. Is gnách go mbíonn rátaí níos ísle murtallach, dúlagair agus diaibéiteas ag daoine a bhfuil leibhéil arda éagsúlachta miocrób acu ina gcuid gutaí, agus is lú seans go léireoidh siad comharthaí luatha laige agus iad ag dul in aois.

Ach tá miocróib chomh uathúil le méarloirg. Níl miocróib chomhionanna ag fiú cúpla comhionanna. Agus an oiread sin éagsúlachta idir daoine aonair, níl aon chomhdhearcadh ann maidir le cad é go díreach atá i micrea-ainmhí sláintiúil. Níl sé soiléir i gcónaí an gcuireann murtall agus galair meitibileach chun cinn cineálacha áirithe baictéir agus leibhéil ísle éagsúlachta miocróbach, nó a mhalairt. Is cosúil go bhfuil roinnt miocróib gut tairbheach i roinnt daoine agus díobhálach do dhaoine eile.

Tá dul chun cinn mór déanta ar an réimse, agus táimid ag fáil amach cé na baictéir a bhíonn go ginearálta ar uainchláir mhaith agus olc na bhfear, a dúirt Justin Sonnenburg, ollamh le micribhitheolaíocht agus imdhíoneolaíocht in Ollscoil Stanford a dhéanann staidéar ar an micribhithe. Ach is orgánaigh chasta iad baictéir atá ag athrú go tapa, agus mar sin tá sé deacair iad a leagan síos i dtéarmaí droch-mhaith nó aon-olc riamh.

Fiú má tá a fhios agat conas a fhreagraíonn brú áirithe baictéar do bhianna áirithe, is féidir go mbeadh sé deacair fios a bheith agat cad a tharlóidh nuair a bheidh sé in éineacht le raon leathan miocróib eile. Tá an t-iomlán níos mó ná suim na gcodanna, a dúirt Sean Gibbons, speisialtóir micrea-ainmhí agus ollamh cúnta san Institiúid um Bitheolaíocht Córais, eagraíocht taighde neamhbhrabúis i Seattle. Tá sé níos deacra a thuar cén chaoi a bhfreagróidh pobal miocróib d’ionchur áirithe ná a thuar cad a dhéanfaidh fabht amháin.

In ainneoin an méid atá foghlamtha ag eolaithe le blianta beaga anuas, tá go leor ann nach bhfuil ar eolas againn fós faoi na mílte speiceas miocróbach éagsúil atá in ann maireachtáil sa phutóg.

Tá na rudaí nach bhfuil ar eolas faoin micrea-ainmhí iontach: Níor aithníodh thart ar 20 faoin gcéad de shraitheanna géine baictéaracha, agus ní fios cén fheidhm atá ag 40 faoin gcéad den iomlán measta 10 milliún de ghéinte baictéaracha, scríobh an Dr. Loughman agus comhghleacaí in athbhreithniú le déanaí páipéar a foilsíodh in The Lancet Gastroenterology & Hepatology.

Tá sé léirithe ag staidéir nach bhfuil aon aiste bia aon-mhéid a oireann do chách a mbíonn éifeachtaí comhsheasmhacha aige ar fhachtóirí mar shláinte meitibileach nó cailliúint meáchain do gach duine, agus tá an micribhithe mar chuid den chúis leis seo. Mar thoradh air sin, tá roinnt cuideachtaí ag comhcheangal anailísí micrea-ainmhí le sonraí eile chun moltaí aiste bia saincheaptha a thabhairt do dhaoine.

Lean staidéar mór idirnáisiúnta amháin ar chothú pearsantaithe, ar a dtugtar Predict, 1,100 duine sna Stáit Aontaithe agus sa Bhreatain, lena n-áirítear na céadta cúpla comhionann agus neamh-eachtrúil. Fuair ​​sé amach gur féidir le daoine freagairtí meitibileach atá difriúil go mór ar na bianna céanna agus go mbíonn tionchar ag tosca uathúla, mar ghéineolaíocht duine, leibhéil codlata, strus agus aclaíochta, agus éagsúlacht agus cineálacha miocróib ina gcuid gutaí, ar an gcaoi a ndéanann siad meitibileacht ar bhia.

crann faoi bhláth le bláthanna bána

Bhí an taighde seo mar bhunús le cuideachta darb ainm Zoe, a sholáthraíonn moltaí pearsantaithe bia. Chun é sin a dhéanamh, déanann an chuideachta anailís ar mhiocróib gut na gcustaiméirí agus bailíonn sí raidhse sonraí sláinte eile uathu. Caitheann custaiméirí Zoe monatóirí leanúnacha glúcóis, agus tógann sé samplaí fola uathu le feiceáil conas a théann béilí éagsúla i bhfeidhm ar leibhéil saille agus glúcóis ina gcúrsaíocht. Tosaíonn na praghsanna do chláir na cuideachta ag $ 354, íoctha i dtráthchodanna sé mhí de $ 59.

In 2015, d’fhoilsigh grúpa taighdeoirí in Institiúid Eolaíochta Weizmann in Iosrael staidéar ina raibh 800 rannpháirtí a léirigh freisin go raibh freagraí glúcóis atá difriúil go fiáin ag daoine, táscaire ar riosca diaibéiteas, do na bianna céanna. D’fhorbair na taighdeoirí algartam ag baint úsáide as sonraí ó fhreagairtí glúcóis na rannpháirtithe, miocróib gut, stair theaghlaigh agus stíleanna maireachtála, a thug deis dóibh a thuar conas a thabharfadh leibhéil glúcóis duine freagra ar bhianna éagsúla. D'eascair cuideachta darb ainm DayTwo as an taighde, a sholáthraíonn comhairle phearsantaithe ar chothú do dhaoine le diaibéiteas chun cabhrú leo a riocht a bhainistiú.

Agus feidhmchlár na cuideachta á úsáid acu, is féidir le custaiméirí a fháil amach an dócha go gcuirfidh béile a bhfuil siad ag smaoineamh air a leibhéil glúcóis i bhfeidhm, agus treoraítear iad i dtreo roghanna bia a d’fhéadfadh a bheith níos fearr dóibh, a dúirt Eran Segal, eolaí ríomhaireachta in Institiúid Weizmann agus comhbhunaitheoir DayTwo. Ní inseoidh muid riamh duit nach féidir leat rud a ithe, a dúirt an Dr Segal. Ach táimid chun a rá leat go bhféadfaimis an chainníocht a athrú beagán nó na teaglamaí bia a athrú.

Tá custaiméirí DayTwo péireáilte le diaitéitigh agus soláthraíonn siad monatóirí leanúnacha glúcóis. Léirigh staidéar a bhí urraithe ag DayTwo agus a foilsíodh an mhí seo caite i gCúram Diaibéiteas go raibh feabhsuithe níos mó ar a rialú siúcra fola ag daoine a lean a chlár ar feadh bliana ná mar a bhí ag grúpa rialaithe. Faoi láthair ní thairgeann an chuideachta a clár ach trí fhostóirí agus pleananna sláinte agus ní nochtfadh sí a praghsanna.

Dúirt an Dr. Loughman in Ollscoil Deakin cé go bhfuil na staidéir mhicribhitheolaí taobh thiar de chuideachtaí mar Zoe agus DayTwo corraitheach, tá gá le níos mó taighde. Ní gá go spreagann sí daoine atá ag iarraidh a gcuid miocróib a chur in ord chun foghlaim faoina sláinte. Ach dúirt sí gur féidir le daoine céimeanna simplí a ghlacadh chun a miocróib gut a chothú trí neart plandaí atá saibhir i snáithín agus bianna coipthe a ithe, rud a rachaidh chun leasa a sláinte iomláine freisin.

Má tá $ 300 agat le spáráil, bíodh leisce ort, a dúirt sí. Ach an mbeadh do shláinte i bhfad níos fearr ná dá bhfeicfeadh dochtúir d’ainm agus dúirt sé, ‘Ceart go leor, is duine 40 bliain d’aois tú le riocht sláinte bunúsach - dá bhrí sin ba chóir duit níos mó glasraí a ithe’? Tá sé dochreidte.

Le haghaidh tuilleadh nuachta faoi stíl mhaireachtála, lean linn Instagram | Twitter | Facebook agus ná caill na nuashonruithe is déanaí!

Tá an t-alt thuas chun críocha faisnéise amháin agus níl sé beartaithe é a chur in ionad comhairle ghairmiúil leighis. Faigh treoir ó do dhochtúir nó ó ghairmí sláinte cáilithe eile i gcónaí le haghaidh aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat maidir le do shláinte nó riocht míochaine.