Sneaiceanna meán oíche: Tabhair léargas ar na fianáin sláintiúla, saor ó ghlútan agus vegan

Is rogha thar a bheith sláintiúil iad fianáin saor ó ghlútan chun na cravings sin a shásamh.

Fianáin mhin choirce le dátaí. (Grianghraf: Getty)

An deireadh tú ag ithe sceallóga, namkeen nó aon ábhar eile a aimsíonn tú i do chomh-aireachta cistine nuair a thagann na pangs ocrais meán oíche sin gan iarraidh? Molaimid duit stad a chur leis sin agus rud éigin sláintiúil agus líonta a roghnú. Agus rogha iontach is ea fianáin saor ó ghlútan a roghnú atá sláintiúil ní amháin ach atá furasta a dhéanamh freisin. Mar sin má tá tú réidh chun an lasc a dhéanamh, féach ar an oideas thíos.

@whatannamakes

Ionadh go bhfuil an chomhsheasmhacht fianán i ndáiríre !! #healthybaking #baking #tiktokbaking #cookies #recipe #vegan #glutenfree #aiste bia #whatieat

♬ DÉANAMH DÍOL SA BHLIAIN - Joji

Comhábhair

• 1 - Banana aibí
• 1 cupán - Coirce
• 1 tsp - Bunús fanaile
• 2 tbsp - im almón
• Púdar cainéil (pinch)

Céimeanna

* I mbabhla, braich banana aibí agus cuir im almón leis. Measc go maith. Ansin cuir croílár an choirce agus na fanaile leis.

* Sprinkle roinnt púdar cainéal le haghaidh blas agus iad a mhúnlú i liathróidí beaga.

* Anois glac fianán nó tráidire oigheann agus cuir bileog pár air. Coinnigh liathróidí air agus bácáil ar 350 céim Fahrenheit ar feadh 20 nóiméad.

* Lig dó fuarú agus triomú roinnt púdar mil agus cainéal agus munch ar shiúl!

Bain triail as na h-oidis vegan seo freisin

Bain triail as na buamaí bricfeasta cothaitheach éasca seo saor ó ghlútan inniu; seo an t-oideas

3 chineál bainne bunaithe ar phlandaí is féidir leat triail a dhéanamh sa bhaile

toir shíorghlasa beaga don ghrian

Ar mhaith leat triail a bhaint astu inniu?

Le haghaidh tuilleadh nuachta faoi stíl mhaireachtála, lean sinn ag: Twitter: stíl mhaireachtála_ie | Facebook : Stíl Mhaireachtála IE | Instagram: ie_lifestyle