Is é Kamala Harris bogshodar suas staighre Chuimhneachán Lincoln an spreagadh foirfe i lár na seachtaine
Rinne roinnt úsáideoirí meán sóisialta trácht ar na pictiúir agus an físeán anois-víreasach ag moladh Harris as cothromaíocht a dhéanamh go foirfe idir an saol gairmiúil pearsanta agus hectic
Bhagair Phelps go feasach agus go feasach dochar coirp a dhéanamh do Leas-Uachtarán, Harris, na Stát Aontaithe, de réir gearán coiriúil a comhdaíodh i gCeantar an Deiscirt i Florida. (Foinse: Kamala Harris / Instagram) Leasuachtarán Kamala Harris , a thug mionn an 20 Eanáir, a lámha lán i láthair na huaire. Ach níor chuir sin stad uirthi ó am a thógáil amach di féin agus leanúint ar aghaidh lena gnáthamh aclaíochta.
Le déanaí, uaslódáil úsáideoir meán sóisialta pictiúir agus físeáin ar Instagram ag roinnt faoin teagmháil iontasach a bhí aige le Harris, le linn a rith cúig mhíle sa chathair.
taispeáin dom pictiúr de chrann seiceamar
Scríobh an reathaí an chaoi ar stop siad le linn a rith chun an phortráid ghloine nua den Leas-Uachtarán a fheiceáil nuair a tharla sé go bhfaca sé Harris í féin ag rith suas agus síos staighre Chuimhneachán Lincoln lena fear céile, an Dara Fear Uasal Doug Emhoff .
Flanked ag pearsanra na Seirbhíse Rúnda, Harris, sna pictiúir, le feiceáil ag caitheamh seaicéad te North Face, ag rith luiteoga, traenálaithe, caipín baseball, agus masc aghaidh.
Féach!
Féach ar an bpost seo ar Instagram
Rinne roinnt úsáideoirí Twitter trácht ar na pictiúir agus an físeán anois-víreasach ag moladh Harris as cothromaíocht a dhéanamh go foirfe idir an saol gairmiúil pearsanta agus hectic.
Fuair Kamala Harris an tseirbhís rúnda ag rith suas agus síos an staighre seo pic.twitter.com/nnpF0bvSpB
- Stenda (@__extenda__) 9 Feabhra, 2021
Tú a g @KamalaHarris . https://t.co/uIK3AlY6Nw
damhán alla donn le stríoc dubh ar a dhroim- an cailín sin. (@iamkaylanicole) 8 Feabhra, 2021
Tá an fear seirbhíse rúnda sin cosúil le diabhal an féidir léi sos a thabhairt dom https://t.co/EWj74ZBDIG
- Chick Useless (@ patheticggirl43) 8 Feabhra, 2021
Conas a chabhraíonn bogshodar staighre?
Mar fhoirm phléascach, tapa agus neart-bhunaithe de ghníomhaíocht choirp, cabhraíonn bogshodar staighre le matáin a tonú, a mhéadú cardashoithíoch seasmhachta, agus calraí a dhó chun cabhrú le meáchain caillteanas.
Cuidíonn rith staighre leis an ráta croí a luathú go tapa agus déanann sé análú níos gasta chun níos mó ocsaigine a thógáil isteach. Staidéar NIH i 2005 a foilsíodh sa Iris Leigheas Spóirt na Breataine léirigh gur fheabhsaigh babhtaí gearra dreapadóireachta staighre cúig lá sa tseachtain ar feadh ocht seachtaine VO2max nó an ráta uasta tomhaltais ocsaigine faoi 17 faoin gcéad i measc na mban.