‘Díreach do chúl, scaoil do ghuaillí’: Shilpa Shetty agus í ag déileáil le strus paindéimeach
'Ná déan dearmad ar do shláinte, do bhia, do chodladh, nó fiú do iontógáil uisce,' a scríobh an t-aisteoir ar Instagram
Bhí teachtaireacht thábhachtach ag an aisteoir le roinnt ar shláinte choirp agus mheabhrach sa phaindéim. (Grianghraf: Instagram / @ theshilpashetty) Bhí an dara tonn den phaindéim agus na frithdhúnadh ina dhiaidh sin an-dúshlánach do gach duine sa tír. Le cásanna ag ardú as cuimse gach lá agus daoine ag screadaíl le haghaidh acmhainní chun cabhrú lena ngaolta, tá meath tagtha ar shláinte mheabhrach, rud a bhfuil go leor sa tír ag streachailt leis i láthair na huaire.
Tá teachtaireacht ag an aisteoir Shilpa Shetty do gach duine: bí socair leat féin.
Thóg an t-aisteoir chuig Instagram chun cúpla comhairle maidir le folláine a roinnt. Mhol sí duit do chúl a dhíriú, do theanga a scaoileadh ag bualadh díon do bhéil, agus do ghuaillí a scaoileadh, nuair a bhíonn tú faoi strus agus faoi léigear. Ina theannta sin, is féidir leat triail a bhaint as do shúile a dhúnadh agus cúpla anáil dhomhain a ghlacadh.
cineálacha coitianta na n-iasc a ithe
Féach ar an bpost seo ar Instagram
Mhol sí sna hamanna deacra seo, go gcaithfidh tú foghlaim tosaíocht a thabhairt do na riachtanais agus an aird atá tuillte agat roimh gach rud eile.
Le go mbeimid in ann fanacht aontaithe agus cabhrú lena chéile, caithfimid a bheith socair linn féin ... Ná déan dearmad ar do shláinte, do bhia, do chodladh, nó fiú do iontógáil uisce. Nuair a bhraitheann tú go bhfuil gach rud timpeall ort sáraitheach; straighten do chúl, scaoil do theanga ag bualadh ar dhíon do bhéil, agus scaoil do ghuaillí. Dún do shúile agus glac cúpla anáil dhomhain. Is féidir leat a chinntiú go bhfuil gach duine mórthimpeall ort ceart go leor ach nuair atá tú ceart go leor léann a fotheideal í.
damhán alla bán le cosa donn
Nocht Shetty, níos luaithe an mhí seo, go ndearna go leor daoine ina teaghlach tástáil ar Covid-dearfach, lena n-áirítear a hiníon Samisha, a mac Viaan, a fear céile, a máthair, agus a dlíthe.
Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty)
cad iad na bláthanna is fearr le fás i florida
Mar sin b’éigean do gach duine leithlisiú, rud a fhágann go raibh sé deacair di. Roinn sí an pictiúr milis seo freisin de idirghníomhú lena fear céile taobh thiar de dhoras gloine, ag caitheamh maisc agus ag glacadh gach réamhchúraim.
Féach ar an bpost seo ar Instagram