Seo an fáth go bhfuil sé maith duit sú picilte a ól

Seo mar a thaitníonn sú picilte, nuair a dhéantar é a ithe i méideanna teoranta, go maith do do shláinte

Seo an chaoi a bhfuil sú picilte maith duit. (Foinse: New York Times)

I gcás go leor daoine, tá béile gan Fleasc de phicil neamhiomlán; ach an bhfuil eolas agat faoi na buntáistí a bhaineann le sú picilte? Is sreabhán athhiodráitithe agus frithocsaídeoir é an tuaslagán coipthe salainn agus roinnt mianraí. Seo an cothaitheoir Nmami Agarwal ag roinnt níos mó faoi sú picilte agus cén fáth ar chóir duit é a fháil go rialta, ar an gcoinníoll gur chuir do dhochtúir comhairle eile ort.

Luaigh Agarwal gur foinse dochreidte leictrilítí, frithocsaídeoirí agus cothaithigh é sú picilte.

Seo an chaoi a bhfuil sú picilte maith duit.

Cineálacha cóin péine pictiúir

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Blag an Lae - Cé go bhfuil sú picilte agat, féach ar do iontógáil sóidiam nó má tá aon fo-iarsmaí ar bith agat. Déan cinnte seiceáil le do dhochtúir agus diaitéiteach faoi sú picilte sula n-ólann tú é. - Know More: 1) https://bit.ly/3gCLgCU 2) https://www.nmamilife.com/nutrition/ 3) An rannán buaicphointí i BIOS faoi Blaganna - #Nmamilife #NmamiLifeGirl #EatTodayForTomorrow #Nutrition #Nutritionist #Diet #Dietitian #Health #Lifestyle #Nmami #NmamiAgarwal

Post arna roinnt ag Saol Nmami (@nmamilife) an 8 Iúil, 2020 ag 9:48 in PDT

Cuidíonn crampaí matáin a mhaolú

Dar léi, tá an-tóir ar lúthchleasaithe mar dheoch réamh agus iar-workout mar déanann sé sreabhán caillte an choirp a athlánú. Ábhar clóiríd chailciam agus fínéagar i picilte cuidíonn sú le cothromaíocht leictrilít an choirp a athbhunú trí sóidiam agus potaisiam a chur ar fáil go héasca chun an corp a ionsú. Tá an sú go maith freisin chun fáil réidh le crampaí matáin mar go hiodráitíonn sé an corp.

conas a fháil haitheantas coibhneasta de bugs plandaí

Mar sin féin, ba cheart go seachnódh duine é a ól ar bholg folamh mar go bhfuil sé aigéadach sa nádúr.

Go maith do shláinte gut

Tá bianna coipthe iontach do shláinte an gut mar go bhfeabhsaíonn siad na baictéir agus na flóra maith sa gut.

Vitimíní agus frithocsaídeoirí

Cuireann sí leis sin picilte Is foinse mhaith vitimíní riachtanacha A agus E é sú freisin toisc go bhfuil rian rian frithocsaídeoirí ann, rud a chabhraíonn leis an gcorp agus a chealla a chosaint ar mhóilíní dochracha.

Tásca contrártha

Cuimhnigh, áfach, go bhfuil an iomarca de rud ar bith dona do shláinte duine. Má tá tú ar aiste bia íseal sóidiam, is fearr é a sheachaint mar d’fhéadfadh sé a bheith ina chúis le haigéad uric a thógáil suas.

Bloating agus fo-iarsmaí eile is ea coinneáil uisce a d’fhéadfadh tarlú le ró-thomhaltas.

múnla ar ithir plandaí tí