Áiritheoir faoi bhláth leis na spíosraí cistine seo

D’fhéadfadh bloating go mbraitheann an bolg swollen agus crua a d’fhéadfadh a bheith pianmhar freisin má fhágtar gan chóireáil é.

Faigh do leigheas bloating i do bhosca spíosraí cistine. (Foinse: Grianghraf Comhad)

Fadhb choitianta a bhíonn ag go leor daoine is ea bloating bhoilg nó gás, cibé acu mar gheall ar stíl mhaireachtála throm, neamhghníomhach a ithe nó teaglaim den dá rud. Ní amháin go mbraitheann sé go bhfuil duine trom, ach is féidir leis an bolg a bheith swollen agus hard freisin a d'fhéadfadh a bheith pianmhar má fhágtar gan chóireáil é. Thairis sin, déanann sé mothú níos lú fuinniúil.

Cé go bhfuil roinnt cógais thar an gcuntar ar fáil go héasca a chabhróidh le faoiseamh a thabhairt do na pian, b’fhéidir nach bhfuil siad saor ó fho-iarsmaí, agus d’fhéadfadh siad a bheith costasach freisin. Mar sin, iontráil Indiach spíosraí cistine . Ag cur béime ar an ngné seo, dúirt an cothaitheoir Lovneet Batra, i bpost ar Instagram, An bhfuil tú tuirseach de bheith faoi bhláth? Tá do chúl ag an raca spíosraí Indiach, i gcónaí.

Féach thíos:

crann florida le caora dearga beaga

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Tuirseach go mbraitheann tú faoi bhláth? Tá do chúl ag an raca spíosraí Indiach, i gcónaí. Chew roinnt síolta carrom nó ajwain, nó iad a fhiuchadh, iad a fhuarú agus bíodh an t-uisce agat le mothú níos fearr láithreach nuair a bhíonn pian boilg ort nó má bhraitheann tú faoi bhláth. Soak síolta coriander ina gloine uisce thar oíche agus bíodh an t-uisce acu an chéad rud ar maidin chun coinneáil uisce a laghdú agus at spreagtha a mhéadú. Bhí uisce síl finéal agus uisce síl cumin cinnte i gcónaí maraithe bloat lámhaigh. Éist leis an eagna ársa, cuir muinín sa bhealach maireachtála a mhúineann sé agus stop pills popping chun gach rud a leigheas. Is mór an leigheasóir é an bia agus níor cheart duit riamh an chumhacht a bhaineann le heisiamh agus inclusions aiste bia simplí, beag agus beag a mheas. Domhnach sona duit, folks! #sundayfunday #sundaywisdom #bloating #bloatingremedy #bloatedstomach #bloatedbelly #bloatslayer #fitnessisalifestyle #fitnessblogging #indianmedicalassociation #indiankitchen #india_gram #indianremedies #desigirl #desi #desikitchen | #nutritioncoach #nutritionclinic #nutricion #dietitian #dietetics

Post arna roinnt ag Batra Lovneet (@lovneetb) an 15 Márta 2020 ag 3:36 am PDT

Mhol sí na bealaí éasca seo chun tú féin a mhaolú ó bheith faoi bhláth.

Carom nó ajwain

Féach ar an bpost seo ar Instagram

CAROM CHUN DO DHAOINE A GHLACADH Tá slaghdán orm. Srón stuama / runny, ceann trom, sraothartach, an luchtóg. Thóg mé roinnt paraicéiteamól, ach sin amháin chun cabhrú le mo luaidhe cosúil le ceann a mhaolú. Ní leigheasann pills an slaghdán, ní dhéanann siad ach an cosán pian a bhac. Forbraíonn córas imdhíonachta dochreidte an choirp gach uair a bhíonn fuar againn, chun an víreas atá ag síorathrú a throid. Sin an fáth go bhfaigheann tú an slaghdán níos mó ná uair amháin, ní hé an fabht céanna a bhí agat roimhe seo! Is spíosra dochreidte é Carom nó ajwain atá an-chothaitheach agus cré, ag blaiseadh beagnach searbh agus te ar an teanga. Úsáidtear go coitianta é i mbianna blasta, cosúil le bhajis friochta domhain, i arán cothrom agus cócaráilte le greens. Mar spíosra míochaine, áfach, tá sé ar cheann de na cinn is cumhachtaí. Is eol go bhfuil airíonna anticeptic, antifungal agat, b’fhéidir cuidiú le fáil réidh le slaghdán?! Is elixir é Raab a dhéantar le meascán de spíosraí, síol carom den chuid is mó, a rinneadh i dteaghlaigh Indiach le glúnta. Chaithfeadh mo sheanmháthair baisc díreach le haghaidh spraoi. Bhain mé triail as mo chuid a dhéanamh inniu agus caithfidh mé a rá, bhí sé cosúil le caramal a ól le cic. Seo a dhéanann tú: Glac pan bainne neamh-bata agus teas 1tbls de ghee go réidh (tá Ghee thar cionn le haghaidh craiceann maol, tirim, liopaí capped, scornach tinn) Chomh luath agus a sceitheann an ghee, cuir clóibh, bata cainéal agus cardamóm glas iomlán (airíonna iontacha antifungal sna droch-bhuachaillí seo agus cuirfidh siad boladh dochreidte ar do chistin) Sprinkle timpeall 1/4 tsp de shíolta carom / ajwain (an comhábhar draíochta!) Ba chóir dóibh sizzle agus insileadh leis an ghee Go gairid ina dhiaidh sin, cuir tbls de phlúr caiscín leis. - iompróidh liom- agus measc go dtí go bhfoirmíonn sé greamaigh (tugann sé seo a chomhsheasmhacht silky, fíor-asthetic!) Má tá sé ró-tiubh, cuir giota beag leis. Corraigh go dtí go ndorchaigh sé agus go dtosaíonn sé ag boladh go cothaitheach - ná fág an sorn is cuma cad a dhéanann tú Ar deireadh, cuir thart ar chupán agus leath an uisce a théitear le 2 tbl de jaggary (is siúcra neamhshainithe é jaggary le mianraí mar iarann, maignéisiam agus méideanna beaga sinc agus giotaí B Teas tríd go dtí go mboilgeoidh tú agus an chomhsheasmhacht is maith leat. Is maith liom mianach tanaí. Ól píobaireacht te agus mothaigh do chorp tingle le glee! #ghee #carom #caromseeds #ajwain #coldremedy #homeremedy #indianmedecine #spices # fuar #ayurveda

Post arna roinnt ag Lógó Facebook Facebook Cláraigh le haghaidh Facebook chun nasc a dhéanamh le Minal Sudra NUTRITION (@minaldoesnutrition) an 30 Eanáir, 2020 ag 2:13 in PST

pictiúir de ghearrthacha éagsúla mairteola

Chew roinnt síolta carom nó ajwain. Nó iad a fhiuchadh, iad a fhuarú agus an t-uisce a mhothú níos fearr láithreach nuair a bhíonn pian boilg ort nó má bhraitheann tú faoi bhláth.

I Ayurveda , creidtear go bhfuil roinnt airíonna míochaine ag síol ajwain nó carom. Mar gheall ar chomhdhúil ar a dtugtar thymol a bheith ann, cabhraíonn ajwain le súnna gastracha a ráthú a chabhraíonn le conradh gastrointestinal na gaoithe gafa a ghlanadh agus a chabhraíonn le díleá níos fearr.

Síolta coriander nó dhaniya

Is féidir le huisce síolta coriander cabhrú le buille faoi bhláth. (Foinse: Grianghraf Comhad)

Soak síolta coriander i gloine uisce thar oíche agus bíodh an t-uisce acu an chéad rud ar maidin chun coinneáil uisce agus at faoi thionchar bloating a laghdú.

Má tá do ghluaiseachtaí bputóg i bhfeidhm, is lú an seans go mbraitheann tú faoi bhláth. Toisc gur foinse saibhir snáithín é a chuidíonn le meitibileacht a threisiú, is socrú traidisiúnta é síolta dhaniya le haghaidh bloating don tréimhse is faide.

Síolta finéal nó saunf

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Síolta Fennel Saunf Ke Fayde Sochair le haghaidh Fadhbanna a Bhaineann le Boilg: -. • Díleá Áiseanna • cuidíonn sé leis an Tairiscint a ghlanadh • Slán a fhágáil le Constipation • Cneasaíonn Bloating • Tugann faoiseamh i bpian / Crampaí Tréimhse • coimeádann an Córas Díleá Sláintiúil agus Sona. . . . Conas agus cathain é a áireamh san aiste bia? • I bhfoirm tae. • I bhfoirm púdraithe tar éis an dinnéir le huisce te. • Mar freshener béal am ar bith den lá. • sáithithe in uisce thar oíche. . . Cé mhéid is féidir leat a thógáil in aghaidh an lae? Is féidir leat dhá nó trí taespúnóg a thógáil. . . . # folláine365days #fitness #dietitian #dietfood #loveyourself #saunf #fitnessmotivation #motivation #fitnessjourney

Post arna roinnt ag Aclaíocht365Days (@ myfitness365days) an 9 Eanáir, 2020 ag 1:36 am PST

Síol finéal bhí uisce síol uisce agus cumin cinnte i gcónaí maraithe bloat lámhaigh.

Déanann a lán daoine coganta ar shíolta finéal mar chabhair díleá tar éis béile saibhir. Ní amháin go gcabhraíonn sé leis an anáil a athnuachan ach cabhraíonn sé freisin le gás a ghlanadh ón mbolg agus an díleá foriomlán a fheabhsú.

Uisce cumin nó jeera

Cuidíonn Jeera nó cumin le cothaithigh sa chorp a ionsú a chabhraíonn le cosc ​​a chur ar bhláthú. (Foinse: Getty Images)

Mar diuretic, cabhraíonn cumin nó jeera le sreabhadh fuail a mhéadú a chabhraíonn le faoiseamh a dhéanamh ar bhláthú.

Tá an t-alt thuas chun críocha faisnéise amháin agus níl sé beartaithe é a chur in ionad comhairle ghairmiúil leighis. Faigh treoir ó do dhochtúir nó ó ghairmí sláinte cáilithe eile i gcónaí le haghaidh aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat maidir le do shláinte nó riocht míochaine.

cén chuma atá ar an bplanda sinséir