Méadaíonn riosca diaibéiteas le napanna fada i rith an lae

D’fhéadfadh neamhord codlata an baol taomanna croí, stróc, fadhbanna cardashoithíoch agus neamhoird meitibileach eile a mhéadú, diaibéiteas cineál-2 san áireamh.

Is féidir le nap i rith an lae galair atá bagrach don bheatha a bheith mar thoradh air. (Comhad)

D’fhéadfadh sé go mbeadh naprún ar feadh níos mó ná uair an chloig i rith an lae ceangailte le riosca méadaithe 45 faoin gcéad de diaibéiteas cineál 2, tá rabhadh tugtha ag staidéar nua.

D'úsáid taighdeoirí in Ollscoil Tóiceo sonraí ó 21 staidéar a raibh níos mó ná 300,000 duine páirteach iontu.

cineálacha éagsúla bláthanna bándearg

Fuair ​​siad amach tar éis 60 nóiméad go dtéann naprún díobhálach, agus go méadaíonn an riosca an níos mó ama a bhíonn duine ina chodladh. Mar sin féin, ní raibh aon nasc le napanna níos lú ná 40 nóiméad.

Dúirt siad go bhféadfadh napsanna fada a bheith mar thoradh ar chodladh suaite san oíche, a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le apnea codlata.

D’fhéadfadh an neamhord codlata seo an baol d’ionsaithe croí, stróc, fadhbanna cardashoithíoch agus neamhoird meitibileach eile a mhéadú, diaibéiteas cineál-2 san áireamh.

D’fhéadfadh go mbeadh níos mó goile mar thoradh ar dhíothacht codlata, de bharr patrúin oibre nó saoil shóisialta, rud a d’fhéadfadh an baol a bhaineann le diaibéiteas cineál-2 a mhéadú, a dúirt taighdeoirí.

B’fhéidir freisin gur mó an seans go ndéanfadh daoine nach raibh chomh sláintiúil nó i gcéimeanna luatha an diaibéiteas nap níos faide i rith an lae, thuairiscigh ‘BBC News’.

cineálacha féar le haghaidh tírdhreachú

Léirigh roinnt staidéir éifeachtaí tairbhiúla a bhaineann le napanna gearra a thógáil níos lú ná 30 nóiméad, rud a chabhraíonn le beogacht agus scileanna mótair a mhéadú, a dúirt an príomhúdar Yamada Tomahide.

Críochnaíonn staighre gearr sula dtosaíonn codladh domhain tonn mall. Má théann tú isteach i gcodladh domhain tonn mall agus ansin mura gcomhlíontar an gnáth-thimthriall codlata, is féidir go mbraitheann duine go bhfuil sé disoriented, agus fiú níos codladh ná riamh roimh napáil, a dúirt sé.

Cé nach bhfuil na meicníochtaí trína bhféadfadh nap gearr an riosca diaibéiteas a laghdú soiléir fós, d’fhéadfadh na difríochtaí sin atá ag brath ar fhad in éifeachtaí codlata míniú a thabhairt ar ár bhfionnachtain, a dúirt Tomahide.

Is dóigh go gcuireann na fachtóirí riosca as a dtagann diaibéiteas naprún freisin. D’fhéadfadh leibhéil siúcra atá beagán ard a bheith san áireamh anseo, rud a chiallaíonn go bhféadfadh naprún a bheith ina chomhartha rabhaidh luath de diaibéiteas, a dúirt Naveed Sattar, ollamh in Ollscoil Ghlaschú sa RA.