Cuir srian le do strus: Seo mar is féidir leis dul i bhfeidhm ar bhuille do chroí

Is féidir le téachtadh fola míshláintiúil agus leanúnach ard hormóin strus mar adrenaline agus cortisol a bheith ina chúis le téachtadh fola, a mhéadaíonn an baol go mbeidh riochtaí croí ann, tugann sé rabhadh don Dr Mohan Nair ó Ospidéal an Teaghlaigh Naofa

Tagraíonn arrhythmia do bhualadh neamhghnácha an chroí - ar eagla go mbuailfeadh an croí ró-thapa nó ró-mhall, féadfaidh sé fadhb nó mínormáltacht le córas leictreach an chroí a léiriú. (Foinse: Pixabay)

Is eol dúinn go mbíonn tionchar ag strus ar shláinte - meabhrach agus fisiceach. Sa phaindéim, b’fhéidir go raibh níos mó béime ar dhaoine ná riamh, agus iad ag iarraidh a mbealach a dhéanamh trí na hamanna éiginnte seo. San fhadtéarma, is féidir le strus tionchar diúltach a imirt ar go leor orgán sa chorp, an croí san áireamh. Deir an Dr Mohan Nair, Comhordaitheoir & Ceann, Roinn na Cairdeolaíochta in Ospidéal an Teaghlaigh Naofa go bhfuil strus ar cheann de na príomhchúiseanna le galar croí agus go bhféadfadh fiú strus beag fadhbanna croí cosúil le drochshreabhadh fola chuig an mhatán croí a spreagadh. Is féidir téachtadh fola a bheith mar thoradh ar strus fadtéarmach, agus básanna cosúil le stróc a bheith mar thoradh air.

Freagraíonn sé roinnt ceisteanna tábhachtacha do indianexpress.com . Léigh ar aghaidh chun a fháil amach.

Cén tionchar a bhíonn ag strus ar an gcroí agus ar an mbealach a bhuaileann sé?

Is féidir le strus dul i bhfeidhm ar iompraíochtaí agus ar fhachtóirí a spreagann riochtaí croí mar bhrú fola ard agus leibhéil cholesterol, caitheamh tobac, neamhghníomhaíocht choirp agus murtall. Féadfaidh daoine alcól agus deataigh a ól chun a gcuid strus a laghdú ach is féidir leis na nósanna seo brú fola a mhéadú agus d’fhéadfadh siad damáiste a dhéanamh do bhallaí artaire an chroí.

cén chuma atá ar chrainn silíní

Bíonn strus féin ina fhachtóir riosca do ghalair croí mar gheall ar nochtadh strus ainsealach don chorp. Is féidir le hormóin struis míshláintiúla agus leanúnacha ard mar adrenaline agus cortisol a bheith ina gcúis le téachtadh fola, rud a mhéadaíonn an baol go mbeidh riochtaí croí mar chroí rásaíochta nó buille croí neamhghnácha ar a dtugtar freisin arrhythmia .

Tagraíonn arrhythmia do bhualadh neamhghnácha an chroí - ar eagla go mbuailfeadh an croí ró-thapa nó ró-mhall, féadfaidh sé fadhb nó mínormáltacht le córas leictreach an chroí a léiriú. Buaileann an croí go ciúin de ghnáth agus ní thugann an chuid is mó dínn aird air rithim . D’fhéadfadh braistint shimplí sa chroí, áfach, a bheith ina chomhartha rabhaidh le haghaidh arrhythmia féideartha. I measc na n-airíonna eile tá meadhrán, easpa anála, pian cófra, ceann éadrom, laige agus fainting, a deir an Dr Nair.

Conas is féidir linn croí rásaíochta nó buille croí thar a bheith gasta a bhainistiú?

Má bhíonn aon cheann de na hairíonna thuas agat, ba chóir dul i gcomhairle le leictreafiseolaí cairdiach. Is éard atá i gceist leis an diagnóis ná monatóireacht a dhéanamh ar chumas caidéalaithe an chroí trí ECG. I gcásanna níos déine, d’fhéadfadh go mbeadh gá le tástáil ionrach lena n-áireofaí cataitéir le leictreoidí beaga chun gníomhaíocht leictreach an chroí a thomhas.

damhán alla le stripe síos ar ais

Tar éis an diagnóis, braitheann an chóireáil ar cé chomh mór agus atá an arrhythmia ag dul i bhfeidhm ar do shláinte. Tá sé tábhachtach a mheabhrú nach bhfuil gach arrhythmias contúirteach nó bagrach don bheatha. Uaireanta, bíonn an croí breá folláin, ach cuirtear strus mothúchánach nó leibhéil gníomhaíochta corpartha isteach ar a rithim rialta, a mhíníonn an dochtúir.

Nuair a bhraitear iad, tá sé ríthábhachtach buille croí neamhrialta a chóireáil ag brath ar a gcúis, mar go bhféadfadh siad dochar a dhéanamh do do chroí. I measc cuid de na roghanna cóireála tá cógais, athruithe ar stíl mhaireachtála, teiripí ionracha (cardashoithíoch leictreach, ablation caititéire, aonrú féitheacha scamhógach), gairis leictreacha (luasmhéadair, dífhibrileoir cardashverter-ionchlannaithe) nó máinliacht.

Cad iad roinnt beart réamhchúraim chun strus a rialú?

Freagraíonn an corp do strus trí léirithe mar thinneas cinn, brú droma, nó pianta boilg. Féadann strus do leibhéil fuinnimh a laghdú, cur isteach ar do phatrún codlata agus mothú go bhfuil tú crágach, dearmadach agus as smacht, tugann sé foláireamh.

* Dearcadh dearfach a choinneáil
* Seachain caitheamh tobac
* Seachain alcól agus caiféin a ól
* Ithe ar aiste bia sláintiúil agus dea-chothromaithe atá saibhir i dtorthaí agus glasraí
* Meáchan coirp sláintiúil a choinneáil
* Faigh codladh leordhóthanach
* Cleachtadh teicnící análaithe agus yoga chun d’intinn agus do chorp a scíth a ligean

Tá an t-alt thuas chun críocha faisnéise amháin agus níl sé beartaithe é a chur in ionad comhairle ghairmiúil leighis. Faigh treoir ó do dhochtúir nó ó ghairmí sláinte cáilithe eile i gcónaí le haghaidh aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat maidir le do shláinte nó riocht míochaine.

gach cineál éagsúla na n-éan