Nutmeg to fenugreek: Cuirfidh na bianna seo cosc ​​ar chaillteanas gruaige le linn monsoon

Cuir pinch beag de nutmeg le bainne agus déan é roimh oíche, mhol an cothaitheoir Rujuta Diwekar

Cuir síolta fenugreek le do bhéilí chun cailliúint gruaige a chosc. (Foinse: Íomhánna Getty)

A oiread agus is breá linn monsoons, tá dúshlán amháin ann atá os comhair an chuid is mó dínn - cailliúint gruaige mar gheall ar an aimsir ró-tais. D'áitigh staidéir go bhfuil sé de chumas ag gruaig móilíní uisce a mhalartú le haer tirim agus tais. Le linn monsoon, imoibríonn an ghruaig leis an taise trí athruithe móilíneacha, ag tiomáint móilíní uisce i dtreo na gruaige. Mar thoradh air sin, glacann na snáitheanna gruaige taise san aer, rud a fhágann go mbíonn siad at. Ach níl an t-ionsú aonfhoirmeach. Mar sin, d’fhéadfadh cuid amháin den ghruaig a lán níos mó taise a ionsú ná ceann eile, rud a d’fhágfadh go mbeadh snaidhm, casadh, lúbadh agus titim gruaige ag teastáil, luann skinandhairacademy.in .

Pictiúir de luibheanna le hainmneacha saor in aisce,

Tá roinnt leigheasanna ann, áfach, chun iarracht a dhéanamh laghdú caillteanas gruaige le linn monsoons . Mar shampla, d’fhéadfá triail a bhaint as seo sláintiúil Seampún DIY , déanta as sóid aráin, ola crann tae agus fínéagar leann úll úll. Seachas sin, ba cheart duit seiceáil a dhéanamh freisin ar na bianna a itheann tú. Roinn an cothaitheoir cáiliúil Rujuta Diwekar roinnt leideanna bia le déanaí chun cailliúint gruaige a chosc i rith an tséasúir. Bain triail as na bianna seo:

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Na 3 bhia is fearr le cailliúint gruaige a chosc an monsoon seo - 1. Methi dana - cuir é le roinnt ola cnó cócó te, lig dó fuarú, ansin suathaireacht ar do scalp agus fág thar oíche. Is féidir é a chur le kadhi freisin agus bhí sé le khichdi don dinnéar. Re seach, bain úsáid as i tadka le haghaidh veggies cosúil le pumpkin nó chun do raita a bhlaiseadh. Tá an methi dana úsáideach go háirithe más caillteanas gruaige í a bhaineann le saincheist hormónach (PCOD, srl) mar go gcuidíonn sí le freagairt inslin a fheabhsú. 2. Síolta Aliv (cress gairdín, halim) - soak iad agus iarr orthu bainne san oíche. Nó déan na síolta saibhir iarainn seo a rolladh isteach i ndúichí le cnó cócó agus ghee le haghaidh torthaí níos fearr fós. Cuireann siad cosc ​​freisin ar chaillteanas gruaige a thagann le cóireáil chemo. 3. Nytmeg - cuir pinch beag le bainne (in éineacht le Aliv) agus bíodh sé mar chnap oíche. Cuidíonn an Vit B6, aigéad fólach agus Maignéisiam le cailliúint gruaige agus cinniúint a chosc. Comhábhair eile atá úsáideach - Ghee - as a shaillte riachtanacha haldi - as a n-airíonna borradh immuno dahi - do na mianraí agus na baictéir probiotic #monsoon #hairfall

Post arna roinnt ag Rujuta Diwekar (@ rujuta.diwekar) an 13 Iúil, 2020 ag 1:25 am PDT

1. Methi dana (síolta fenugreek) : Is féidir leat síolta methi a bheith agat le kadhi nó khichdi san oíche nó iad a úsáid i tadka le haghaidh miasa glasraí. Mhol Diwekar na síolta a chur le hola cnó cócó te, é a fhuarú agus a massaging ar an scalp. Is féidir leat é a fhágáil thar oíche. Tá an methi dana tá sé úsáideach go háirithe más caillteanas gruaige í a bhaineann le saincheist hormónach (PCOD, srl) mar go gcuidíonn sé le freagairt inslin a fheabhsú, scríobh sí ar Instagram.

2. Síolta Aliv (scor gairdín, halim) : Is féidir iad seo a sáithiú agus a ithe le bainne san oíche. Is féidir na síolta seo atá saibhir i iarann ​​a úsáid freisin chun dréimirí a dhéanamh le cnó cócó agus le gee.

3. Nutmeg : Cuir pinch beag de le bainne agus déan é roimh oíche. Cuireann Diwekar leis an vitimín B6, aigéad fólach agus maignéisiam a chosc.

Seo roinnt bianna eile a mhol sí:

1. Ghee , as a shaillte riachtanacha

2. Turmeric , a bhfuil airíonna a threisíonn díolúine

3, Curd , saibhir i mianraí agus baictéir probiotic

Bain triail as na bianna seo chun fadhbanna titim gruaige a leigheas.

Le haghaidh tuilleadh nuachta faoi stíl mhaireachtála, lean linn: Twitter: stíl mhaireachtála_ie | Facebook : Stíl Mhaireachtála IE | Instagram: ie_lifestyle