Tá massage ríthábhachtach do chúram craicinn; seo an fáth

Má dhéantar d'aghaidh a massáistiú go maith is féidir leis na comharthaí a bhaineann le dul in aois a laghdú

massaging, massage, tábhacht massaging dNuair a dhéanann tú massage ar d’aghaidh, déanann tú tonú air freisin. Féadann scaipeadh fola feabhsaithe sreabhadh ocsaigine chuig an duine a fheabhsú, agus ar an gcaoi sin cuma níos sláintiúla a chur air. (Foinse: Getty / Thinkstock)

Níl a leithéid de rud ann agus ‘an iomarca suathaireacht’. Is féidir le massage do chorp tar éis lá fada crua a bheith teiripeach. Níos mó mar sin, má bhuaileann tú na pointí brú. Is féidir leat massage a dhéanamh ar aon chuid de do chorp, an duine san áireamh. Déanta na fírinne, seasann saineolaithe craiceann nuair a chuireann tú pacáiste aghaidhe i bhfeidhm, nó má nighfidh tú agus go nglanann tú d’aghaidh, nó má dhéanann tú cúram craicinn go cianda, caithfidh tú do mhéara a rith go réidh chun an fhuil a phumpáil. Tar éis an tsaoil, teastaíonn teiripe d’aghaidh freisin.



* Beag beann ar an aoisghrúpa ina bhfuil tú féin, tá sé riachtanach aire a thabhairt do do chraiceann. De réir mar a théann tú in aois, tugann tú faoi deara athruithe ar uigeacht do chraiceann. Feiceann an chuid is mó daoine go dtosaíonn roic - rud a d’fhéadfadh a bheith oiriúnach dá n-aois nó roimh am . Mar sin, is féidir le massaging d'aghaidh cabhrú. Féadann massaging críochnúil comharthaí aosaithe a laghdú. Mar a luadh cheana, is féidir leis an gush fola ar an duine cosc ​​a chur ar theacht línte mín. Féadann sé cuma óige a bheith air freisin, rud a theastaíonn ó go leor daoine.



* Nuair a dhéanann tú massage ar d’aghaidh, déanann tú é a mhaolú fiú. Féadann scaipeadh fola feabhsaithe sreabhadh ocsaigine chuig an duine a fheabhsú, agus ar an gcaoi sin cuma níos sláintiúla a chur air. Coinnigh i gcuimhne go gcaithfidh an massaging a bheith ciorclach agus i ngluaiseachtaí aníos. Caithfear é a dhéanamh ar feadh 15 nóiméad ar a laghad gach lá.



Áitíonn saineolaithe, nuair a dhéanann tú suathaireacht, go gcaithfidh tú do lámha a ní ionas nach n-aistreofar frídíní nó salachar ar bith, go háirithe má tá craiceann íogair agat. Is bealach é massage chun an duine a dhíthocsainiú, dá bhrí sin is féidir le lámha salach a bheith friththáirgiúil. Cé sciúradh , ní mór duit suathaireacht a dhéanamh go réidh chun na cealla marbha craicinn, salachar, cinn dhubha, srl a bhaint.

* Is féidir leat a Pacáiste aghaidh DIY , ag baint úsáide as aon chomhábhar cistine de do rogha féin, agus do chraiceann a mhaolú. Coinnigh na pointí seo i gcuimhne agus tabhair aird ar leith ar d’aghaidh bunaithe ar a riachtanais.