Fág taobh thiar de do chrios chompord chun eagla na teipe a shárú: Lexie Alford

'Nuair a bhíonn míchompord dáiríre againn, agus nuair a thugaimid faoi deara anaithnid, sin an uair a fhoghlaimímid sraitheanna ár gcrios chompord a shárú.'

Tá an comhrá mícheart á dhéanamh againn faoinár gcrios chompord, tosaíonn Lexie Alford, an duine is óige le taisteal chuig gach tír ar domhan, ina cuid cainte Tedx. Caitear an abairt, ‘ag dul amach as do chrios chompord’ an oiread sin inniu, ar líne agus i luachana spreagthacha, gur thosaigh sé ag cailliúint a bhrí, a deir sí.

Leanann sí ag rá nach dtuigeann muid go soiléir cad é ár gcrios chompord, agus is cosúil go bhfuil sé frith-iomasach é a fhágáil. Seo an áit is sábháilte dar linn. Is cosúil freisin go bhfuil eagla orainn roimh sciath siúcra, a deir sí.

crainn a fhásann ard agus tanaí

Roinneann Alford scéalta óna hóige, agus é ag míniú conas a d’imir eagla ról ann. Thaistil sí chuig timpeall 70 tír nuair a bhí sí 18, agus shocraigh sí an taifead a bhí aici roimhe seo a bhriseadh trí chinneadh gníomhú ar an rud amháin a raibh sí paiseanta faoi: taisteal.

Ag dul siar, ní raibh aon smaoineamh agam ar a raibh mé ag dul isteach, déanann sí gáire. Ag labhairt di faoi na dúshláin iomadúla a bhí rompu agus í ar a turais, deir Alford gurb iad cuid de na cuimhní is luachmhaire atá aici agus na chuimhneacháin is sainiúla dá saol.

Roinneann Lexie Alford a cuid scéalta taistil, agus impíonn sí ar dhaoine taisteal níos mó agus a n-aisling a leanúint. (Foinse: Facebook | Deartha ag Gargi Singh)

Má tá a fhios agat go bhfuil eagla ort i gcoitinne, is é a fhios agat go díreach cá as a dtagann na faitíos sin, an chéad chéim i dtreo iad a shárú, a deir sí.

Ag labhairt di faoina cuid eagla féin, a deir sí, tá eagla orm roimh airde, a eascraíonn as mo chrios chompord coirp. Bhí eagla orm a bheith i d’aonar, a bhí faoi smacht iomlán ag m’intinn. Agus tá faitíos orm roimh aiféala freisin, a thagann díreach ó m’anam.

Tá eagla orainn sábháilteacht ár ngnáthaimh a fhágáil chun rud éigin níos mó a shaothrú, mar gheall ar an eagla go dteipfidh orainn, a deir Alford.

toir bheaga shíorghlasa le haghaidh tírdhreachú

Críochnaíonn sí a cuid cainte 14 nóiméad ar fad trína rá gur saoirse ó phian í a bheith i riocht compordach féin. Ach, nuair a bhíonn míchompord dáiríre againn, agus nuair a thugaimid faoi deara anaithnid, is é sin nuair a fhoghlaimímid sraitheanna ár gcrios chompord a shárú, ár n-eagla a bhainistiú, agus cumhacht a thabhairt dóibh.