Teastaíonn leabhair dathúcháin ó dhaoine fásta freisin, a deir eolaíocht

Is í an eochair ná tú féin a thumadh go hiomlán sa ghníomhaíocht.

Cuidíonn gluaiseachtaí athchleachtacha an dathúcháin leis an inchinn a mhaolú. (Foinse: Getty / Thinkstock)

Cuimhnigh nuair a chaithfeá uaireanta mar pháiste ag obair ar do bhealach trí leabhar dathúcháin? Conas, sa deireadh, a mbeifeá sásta le do cheird, tar éis fanacht laistigh de na línte? Bhuel, tharlaíonn sé go bhfuil éifeacht suaimhneach na leabhar dathúcháin a thaitin go mór leat i d’óige, tar éis teacht ar ais, le níos mó agus níos mó daoine fásta ag roghnú iad féin a chur in iúl trí chriáin agus pinn luaidhe dathanna. Agus deir eolaíocht go gcuidíonn an ghníomhaíocht seo leo dí-strus a dhéanamh freisin. Léigh ar aghaidh.

Éifeachtaí ceansaithe

Do dhuine a bhfuil saol gnóthach agus intinn ard aige, is é dathú an ghníomhaíocht idéalach, toisc go gcuidíonn sé le socair a scaipeadh. Tá gluaiseachtaí athchleachtacha i gceist leis a dhéanann an t-amygdala a mhaolú (a mheastar a bheith mar lárionad eagla na hinchinne). Is í an eochair ná tú féin a thumadh go hiomlán sa ghníomhaíocht, agus gan díriú ar aon rud a d’fhéadfadh strus agus imní a chur ort.

Muinín na cruthaitheachta

Nuair a thapaíonn tú isteach ar do thaobh cruthaitheach, taobh amuigh de limistéar d’áit oibre, tagann tú chun cinn mar dhuine níos nuálaí agus níos spioradálta i d’áit oibre, nochtann staidéar a rinne Ollscoil Stáit San Francisco. Ina theannta sin, is féidir leat roinnt leabhar dathúcháin a thabhairt chuig oifig agus do chomhoibrithe a áireamh freisin.

cineálacha éagsúla foraoisí le hainmneacha agus pictiúir

Tógann boladh na gcrián tú díreach ar ais go dtí d’óige agus cuireann tú giúmar maith ort. (Foinse: Getty / Thinkstock)

Codladh níos fearr

Nuair a thoghann tú leabhar dathúcháin, go háirithe san oíche roimh leaba, déanann tú slán le d’fhón cliste agus do thaibléad. Agus deir an eolaíocht go gcodlaíonn tú níos fearr trí ghiuirléidí a chur in ionad leabhair. Níl tú nochtaithe do sholas gorm díobhálach an fhóin a chuireann cosc ​​ar chodladh, agus le ham - agus scíth leordhóthanach - feabhsaíonn do shláinte craicinn. Tosaíonn na ciorcail dorcha agus an puffiness faoi do shúile ag imeacht freisin.

Níos mó dóchais

Boladh craenacha agus pinn luaidhe dathanna ar bhealach áirithe, agus féadann an boladh seo tú a thabhairt ar ais go dtí d’óige. Cuireann sé giúmar maith ort agus cuireann sé dóchas ort. Ina theannta sin, déanann sé caidreamh bríoch duit a chothú, agus idirghníomhú le strainséirí agus iad a thaispeáint.

Aosú galánta

Trí rud éigin a thabhairt duit le déanamh, déanann sé aois duit ar an mbealach is galánta. Déanann dathú d’intinn dírithe agus do lámha gníomhach. Tugann sé deis duit freisin idirghníomhú le daoine d’aois, imeachtaí dathúcháin a reáchtáil, srl.

Tá an t-alt thuas chun críocha faisnéise amháin agus níl sé beartaithe é a chur in ionad comhairle ghairmiúil leighis. Faigh treoir ó do dhochtúir nó ó ghairmí sláinte cáilithe eile i gcónaí le haghaidh aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat maidir le do shláinte nó riocht míochaine.