Roinneann an Dr Shriram Nene leideanna chun aife aigéad, GERD a sheachaint

Má tá níos mó ná dhá eipeasóid de aife aigéad agat i gceann seachtaine, ba cheart duit tuairim chliniciúil a lorg, mhol sé

Ag aife aigéad? Seo an rud le coinneáil i gcuimhne. (Foinse: Getty Images / Thinkstock)

Tá seacht go 30 faoin gcéad de na hIndiaigh ag fulaingt ó riocht ar a dtugtar GERD nó Galar aife Gastro-Esophageal , a deir an Dr Shriram Nene, máinlia cairdiach, thoracach agus soithíoch.

I bhfíseán nua YouTube, mhínigh sé cad é GERD nuair a bhíonn aigéad boilg go minic ag filleadh ar ais isteach san fheadán a nascann an béal agus an boilg.

cén chuma atá ar chrainn darach

Comharthaí

* Dó sa chófra tar éis béile

* Blas searbh nó géar sa bhéal

* Deacracht ag slogtha

* Droch-anáil

* Nausea agus vomiting

*Scornach thinn

Cathain ar chóir duit cóireáil a lorg?

Má tá níos mó ná dhá eipeasóid de aife aigéad agat i gceann seachtaine, ba cheart duit tuairim chliniciúil a lorg. Cén fáth? Toisc gur féidir leis an aigéad ón bholg dul agus damáiste a dhéanamh don éasafagas. D’fhéadfadh deacrachtaí mar easpa codlata, asma, agus riosca beag ailse a bheith mar thoradh air, a dúirt an Dr Nene.

De réir staidéir 2018-Lárionad Náisiúnta um Fhaisnéis Biteicneolaíochta, is fadhb chliniciúil choitianta í GERD le galracht shuntasach agus cáilíocht na beatha a d’fhéadfadh a bheith laghdaithe. Aitheantas luath ar comharthaí ríthábhachtach chun deacrachtaí a chosc. Tá athruithe iompraíochta agus dul chun cinn maidir le sochtadh aigéad ina gcuid dhílis dá chóireáil.

Cad ba cheart do dhuine a dhéanamh?

*Ná codladh laistigh de 30 nóiméad ó ithe.

* Caith éadaí scaoilte

* Seachain alcól, tobac, agus seacláid

* Ith codanna níos lú níos minice

conas crann cedar a aithint

* Seachain gréisceach, spíosrach , agus bia sailleacha

Cad eile?

Chew go mall: Tóg do chuid ama ag gach béile.
Déan athruithe ar stíl mhaireachtála chun meáchan a choinneáil faoi smacht, a dúirt an Dr Nene.

Le haghaidh tuilleadh nuachta faoi stíl mhaireachtála, lean linn Instagram | Twitter | Facebook agus ná caill na nuashonruithe is déanaí!

Tá an t-alt thuas chun críocha faisnéise amháin agus níl sé beartaithe é a chur in ionad comhairle ghairmiúil leighis. Faigh treoir ó do dhochtúir nó ó ghairmí sláinte cáilithe eile i gcónaí le haghaidh aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat maidir le do shláinte nó riocht míochaine.