Craving le haghaidh roinnt bia spíosrach? Cuir an milleán ar an aimsir

Agus an aimsir ag éirí fuar go dona sa chrios thuaidh, tá sé thar am duit ‘freastal te air’.

Mar gheall ar a n-airíonna téimh, díbraíonn spíosraí fuar ón gcorp, ag coinneáil na scamhóga sláintiúil. (Foinse: Getty / Thinkstock)

An raibh tú ag craving bia spíosrach go déanach? Ní féidir do sceitimíní a choinneáil ag radharc agus boladh spíosraí? Bhuel, deir eolaíocht gurb é bealach do choirp tú a bhrú i dtreo tú féin a choimeád te. Aisteach faoin gcomhghaol? Léigh ar aghaidh.

Nuair a thumann na teochtaí, déanann an corp iarracht é féin a choinneáil te. De réir leigheas traidisiúnta na Síne, freagraíonn gach orgán sa chorp do bhlas ar leith. Freagraíonn na scamhóga, mar shampla, do spíosraí, mar a fhreagraíonn siad do fhuinneamh na scamhóg. Deirtear mar gheall ar a n-airíonna téimh, go ndéanann spíosraí fuar ón gcorp.

bláthanna oráiste ainmneacha agus pictiúir

I ngeimhreadh, táimid seans maith go mbíonn slaghdáin choitianta, fliú agus ionfhabhtuithe eile ar an scamhóg, mar gheall ar phaitiginí a bheith san aer. Caithfidh na scamhóga fanacht sláintiúil, ionas go gcoinneoidh siad na pataiginí ó mhilleadh a dhéanamh sa chorp. Nuair a bhíonn feidhmeanna na scamhóg lagaithe, is féidir le fadhbanna sinus, tinneas cinn, casacht, chills, pianta coirp, srl.

Nuair a ithimid bia spíosrach, cabhraíonn sé leis an ghaoth agus na pataiginí a dhíbirt ón gcorp, ag cur sreabhadh fuinnimh agus cúrsaíocht fola chun cinn ar fud an choirp. Caithfidh gur thug tú faoi deara go dtosaíonn do shrón ag rith nuair a itheann tú spíosra. Tá sé seo go maith toisc go gcuidíonn sé leis an mucus a dhíbirt. Chomh maith leis sin, má tá tú i do chónaí in aeráid fhliuch fhuar, is féidir leis an spíosra go mbraitheann tú níos teo trí allas a chur ort. Ina theannta sin, cabhraíonn spíosraí le meáchain caillteanas, trí dhóiteán díleá agus meitibileacht a mhéadú.

ciaróg beag dubh ag lorg fabhtanna i mo theach

Ní do gach duine

Cuimhnigh nach n-oireann spíosraí do gach duine. Cé go bhféadfadh cuid acu a bheith éadulaingt le spíosraí, d’fhéadfadh daoine eile a bheith ag fulaingt ó ulcers boilg a d’fhéadfadh dul in olcas. Ach, ní gá duit dul ag lorg sciatháin te lasracha; is féidir go mbeidh an éifeacht téimh chéanna ag bianna cosúil le sinséar, gairleog, piobair clog. Cuir iad seo le do réim bia. Chomh maith leis sin, bí cúramach má tá seans maith agat go dtarlóidh briseadh amach an chraiceann. Cuir ceist ar do dhochtúir ar dtús.

Na buntáistí

I measc rudaí eile, coimeádann bianna spíosúla an croí sláintiúil tríd an droch colaistéaról a ísliú. Is eol dóibh freisin an giúmar a fheabhsú trí tháirgeadh an hormóin serotonin a mhéadú, rud a chabhraíonn le strus, imní agus fearg a laghdú.

Tá an t-alt thuas chun críocha faisnéise amháin agus níl sé beartaithe é a chur in ionad comhairle ghairmiúil leighis. Faigh treoir ó do dhochtúir nó ó ghairmí sláinte cáilithe eile i gcónaí le haghaidh aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat maidir le do shláinte nó riocht míochaine.

plandaí cosúil le aló vera