Post Coitianta
An féidir le torthaí agus glasraí sláinte inchinne a threisiú?
Dá airde an iontógáil flavonoids, a fuair na taighdeoirí, is lú freagraí yes ar na ceisteanna. I gcomparáid leis an gcúigiú cuid díobh siúd a raibh an iontógáil flavonoids is ísle acu, ba lú an seans go dtuairisceodh an cúigiú cuid leis an gceann is airde dearmad nó mearbhall.
Bhí an staidéar breathnóireachta agus mar sin ní féidir cúis agus éifeacht a chruthú leis, cé go gcuireann a mhéid mór agus a fhad le fianaise atá ag fás gur féidir leis an méid a itheann muid dul i bhfeidhm ar shláinte na hinchinne. Scríofa ag Nicholas Bakalar
D’fhéadfadh go mbeadh ithe torthaí agus glasraí ildaite go maith d’inchinn.
Fuair staidéar nua, ceann de na hanailísí is mó dá leithéid go dtí seo, go bhféadfadh flavonoids, na ceimiceáin a thugann a gcuid dathanna geala do bhianna plandaí, srian a chur leis an dearmad frustrach agus an mearbhall éadrom a mbíonn daoine scothaosta ag gearán fúthu go minic agus iad ag dul in aois agus gur féidir leo uaireanta roimh dhiagnóisiú néaltraithe. Bhí an staidéar breathnóireachta agus mar sin ní féidir cúis agus éifeacht a chruthú leis, cé go gcuireann a mhéid mór agus a fhad le fianaise atá ag fás gur féidir leis an méid a itheann muid dul i bhfeidhm ar shláinte na hinchinne.
crainn le torthaí beaga glasa
D'úsáid na heolaithe sonraí ó dhá staidéar mór sláinte leanúnacha a thosaigh ag deireadh na 1970idí agus go luath sna 1980idí, inar chomhlánaigh rannpháirtithe ceistneoirí aiste bia agus sláinte go tréimhsiúil thar níos mó ná 20 bliain. Áiríodh san anailís 49,693 bean a raibh a meán-aois 76 agus 51,529 fear a raibh 73 bliana d’aois ar an meán.
Rinne na heolaithe a n-iontógáil de thart ar dhá dhosaen de chineálacha flavonoids a ídítear go coitianta a ríomh - lena n-áirítear béite carotéin i gcairéid, flavone i sútha talún, anthocyanin in úlla, agus cineálacha eile i go leor torthaí agus glasraí eile. Tá an staidéar le feiceáil san iris Neurology.
Scóráladh an méid meath cognaíoch suibiachtúil ag baint úsáide as freagraí tá nó níl ar sheacht gceist: An bhfuil deacracht agat cuimhneamh ar imeachtaí le déanaí, rudaí a mheabhrú ón dara go dtí an chéad cheann eile, ag cuimhneamh ar ghearrliosta míreanna, ag leanúint treoracha labhartha, tar éis comhrá grúpa, nó do bhealach a dhéanamh timpeall ar shráideanna a bhfuil aithne agat orthu, agus ar thug tú faoi deara athrú le déanaí ar do chumas rudaí a mheabhrú?
Dá airde an iontógáil flavonoids, a fuair na taighdeoirí, is lú freagraí yes ar na ceisteanna. I gcomparáid leis an gcúigiú cuid díobh siúd a raibh an iontógáil flavonoids is ísle acu, ba lú an seans go dtuairisceodh an cúigiú cuid leis an gceann is airde dearmad nó mearbhall.
Dar leis an údar sinsearach, an Dr. Deborah Blacker, ollamh le heipidéimeolaíocht i Scoil Sláinte Poiblí Harvard TH Chan, tugann na torthaí fadtéarmacha seo le tuiscint go bhféadfadh sé go mbeadh sé tábhachtach do shláinte na hinchinne tosú go luath sa saol le haiste bia saibhir i mblastán.
Maidir le daoine óga agus iad siúd atá i lár an tsaoil, a dúirt sí, is í an teachtaireacht ná go bhfuil na rudaí seo go maith duitse i gcoitinne, agus ní amháin don chognaíocht. Tá sé tábhachtach bealaí a aimsiú a thaitníonn leat na rudaí seo a ionchorprú i do shaol. Smaoinigh ar: Conas a fhaighim táirge úr agus é a chócaráil ar bhealach atá blasta? Sin cuid den teachtaireacht anseo.
Bhí an t-alt seo le feiceáil ar dtús in The New York Times.
bolb doiléir buí spící dubha