Is féidir le cluichí liathróide sláinte cnámh a threisiú i leanaí scoile

Taispeánann ár dtaighde go bhfuil éifeachtaí dearfacha soiléire ag dian-aclaíocht ar scoil ar dhlús cnámh, neart matáin agus cothromaíocht i leanaí ocht go deich mbliana d’aois a dúirt taighdeoir.

Ag iarraidh go mbeadh cnámha níos láidre ag do pháiste? (Nirmal Harindran)

Spreag staidéar nua iad chun cluichí liathróide nó oiliúint neart ciorcaid a spreagadh mar d’fhéadfadh sé cabhrú leo cnámha níos láidre a fhorbairt. De réir na dtaighdeoirí, forbraíonn leanaí scoile ocht go deich mbliana cnámha níos láidre, neart matáin méadaithe agus cothromaíocht fheabhsaithe nuair a bhíonn cluichí liathróide nó oiliúint chiorcaid ar an tráthchlár.

Taispeánann ár dtaighde go bhfuil éifeachtaí dearfacha soiléire ag dian-aclaíocht ar scoil ar dhlús cnámh, neart matáin agus cothromaíocht i leanaí ocht go deich mbliana d’aois, a dúirt príomhúdar an staidéir, Ollamh le hEolaíochtaí Spóirt agus Sláinte Peter Krustrup in Ollscoil na An Danmhairg Theas.

Maidir leis an staidéar, a foilsíodh san British Journal of Sports Medicine, rinne taighdeoirí scrúdú ar shláinte cnámh agus matáin i 295 leanbh scoile thar scoilbhliain iomlán. Ghlac na páistí páirt i gcoincheap oiliúna ag féachaint ar éifeachtaí cineálacha éagsúla dian-oiliúna eatramh ar scoil.

cé mhéad cineálacha mealbhacán atá ann

Rinne na taighdeoirí comparáid idir na héifeachtaí ar leanaí a ghlac na gnáthranganna corpoideachais scoile (PE) le leanaí a raibh dian-aclaíocht acu ar an tráthchlár ar feadh dhá uair an chloig sa tseachtain i bhfoirm cluichí liathróide ar pháirceanna beaga nó ‘oiliúint chiorcaid’ comhdhéanta de ghleacaíocht agus cleachtaí neart ag baint úsáide as a meáchan coirp féin.

Sna leanaí sa tríú grád a d’imir cluichí liathróide trí in aghaidh triúr nó a ghlac páirt in oiliúint chiorcaid ar feadh trí lá in aghaidh na seachtaine ar feadh 40 nóiméad, tháinig méadú 10 faoin gcéad ar neart mhatánach agus tháinig feabhas 15 faoin gcéad ar an gcothromaíocht. Cé gur tháinig méadú 45 faoin gcéad ar dhlús cnámh na leanaí i gcomparáid leis an ngrúpa rialaithe.

Taispeánann an staidéar gur ardaigh dlús cnámh sa ghrúpa cluiche liathróide 7 faoin gcéad sna cosa agus 3 faoin gcéad sa chorp ina iomláine, ag tabhairt fíor-threisiú do shláinte na gcnámh, a dúirt Malte Nejst Larsen, Ollamh Cúnta san Ollscoil na Danmhairge Theas. Is é aclaíocht ar scoil do leanaí an chéad chéim mhór i dtreo oistéapóróis a chosc níos déanaí sa saol, thug an taighdeoir faoi deara.