Is spriocanna é éagsúlacht Aashka Goradia ar Sirsasana; féachaint ar fhíseán
Bog thar cosán na gealaí, is fiú inspioráid a bhaint as ‘aerbhealach’ Aashka Goradia. Seiceáil é anseo
Ní bhaineann inbhéartuithe yoga ach dul bun os cionn, baineann siad le cleachtas comhfhiosach le feasacht anála. (Foinse: Aashka Goradia / Instagram; deartha ag Gargi Singh) Cleachtadh infheistíochtaí Meastar go bhfuil éileamh mór air, ach is féidir iontais a dhéanamh do chorp agus d’intinn duine má dhéantar é go rialta. Más ardchleachtóir tú, seo roinnt sprioc aclaíochta ag teacht do bhealach.
Aisteoir Aashka Goradia roinn sí físeán le déanaí inar féidir í a fheiceáil ag déanamh inbhéartaithe le casadh.
Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag Aashka Goradia Goble (@aashkagoradia) an 29 Meitheamh, 2020 ag 8:12 am PDT
San fhíseán ar Instagram, is féidir Aashka a fheiceáil ag léiriú éagsúlacht Sirasana ar a forearms a ndearna sí cur síos uirthi mar: Air walk, inverted ’. Ocean and Sky - both one ’chomh fada agus a fheicim’.
Seo mar atá Sirasana nó cuidíonn athruithe ceannteidil
Cuidíonn éagsúlachtaí údar i yoga le duine a ndul chun cinn a chur chun cinn agus neart a thógáil do thasc níos déine.
Go deimhin, inbhéartuithe yoga ní bhaineann siad ach le dul bun os cionn, baineann siad le cleachtas comhfhiosach le feasacht anála, a mheastar a bheith thar a bheith tairbheach.
Deirtear gur bealach maith é cleachtas rialta inbhéartaithe chun fuinneamh agus díolúine a threisiú, agus an néarchóras a spreagadh agus an intinn a mhaolú. Creidtear freisin go neartaíonn sé an ais agus an croí-abs, agus ar a seal, feabhas a chur ar staidiúir agus ar chothromaíocht an choirp.
Is féidir an t-aisteoir teilifíse a fheiceáil ar dtús ag ardú na gcosa go díreach i headstand agus ansin iad a thabhairt comhthreomhar leis an urlár.
Is eol don athrú údar a bheith ag gabháil don croí matáin, guaillí agus airm, cófra chomh maith leis an pelvis.
Ag spreagadh i bhfad, nach é?
fána san fhoraois bháistí trópaiceach