Cén fáth gur maith duit siúl cosnochta ar ithir; a mhíníonn cóitseálaí stíl mhaireachtála

Bí cúramach le do thoil i gcás diaibéiteas, mar d’fhéadfadh deacrachtaí breise a bheith mar thoradh ar aon ghearradh nó gortú de bharr siúl cosnochta ar ithir nó féar

Ag siúl cosnochta ar ithir, ag tuirlingt, ar a bhfuil ag dul ar talamh, ag luke coutinho, atá luke, cén fáth ar chóir duit siúl ar ithir cosnochta, ag maireachtáil gar don dúlra, indianexpress.com, indianexpressSeo an fáth go bhfuil siúl cosnochta ar talamh go maith do do shláinte. (Foinse: Getty Images / Thinkstock)

Ar smaoinigh tú riamh cén fáth go mbraitheann sé go maith siúl i ngairdín glas glas nó nuair a bhíonn tú ag stáisiún cnoic nó ar an trá? Is é sin go díreach toisc go bhfuil tú i ngar don dúlra agus deirtear gurb é is gaire duit leis an dúlra, is sona agus is folláine a éiríonn tú. Agus cleachtas amháin den sórt sin a chuidíonn leat ceangal leis an dúlra is ea ‘grounding’ nó ag siúl cosnochta ar an talamh nó féar glan. Is athrú teiripeach ar stíl mhaireachtála é má tá rochtain agat ar ghairdín nó ar ithir ghlan, a deir Luke Coutinho, Cóitseálaí Stíl Mhaireachtála Iomlánaíoch - Leigheas Comhtháthaithe.



Coinníonn gach créatúr beo ar domhan, seachas daoine fásta, a dteagmháil leis an ithir. Déanann ár stíl mhaireachtála nua-aimseartha daoine a scaradh ó theagmháil den sórt sin. Codlaíonn muid ar leapacha, bímid ag siúl le bróga, srl., Agus is é an teagmháil caillte seo leis an talamh nó leis an dúlra, go ginearálta, an fáth go bhfuil an chuid is mó dínn míshásta agus gan talamh. Sa lá atá inniu ann, tá staidéir eolaíocha ann a chruthaíonn an dícheangal idir an dúlra agus daoine mar rud a chuireann go mór le mífheidhm agus fiseolaíocht fiseolaíoch, a deir sé indianexpress.com .



Mar sin féin, ní chiallaíonn codladh ar an urlár, is éard atá i gceist leis ná beagán nochta a bheith agat ar thalamh agus ar ithir. Thíos, roinneann sé roinnt buntáistí den chleachtas.



Féadann sé mothú athnuachana a dhéanamh agus níos mó a bheith ag teacht leis an dúlra

Tá an talamh ar cheann de na bealaí is fearr chun nasc a dhéanamh leis an máthair agus leis an dúlra. Is féidir le siúl cosnochta ar talamh pléisiúr agus síocháin a thabhairt má dhéantar go meabhrach é. Ní féidir é seo a dhéanamh ar stroighin nó ar dhromchlaí tílithe.



dhá phríomhchineál plandaí

Forbraíonn sé aireachas agus feasacht



Cuidíonn siúl cosnochta ar an talamh linn ár bhfeasacht a dhéanamh agus sinn a chur ar an airdeall.

Laghdaíonn sé brú fola



lá Hipirtheannas an domhain, lá Hipirtheannas an domhain 2019, brú fola ard, nuacht sainráite IndiachFéadann Earthing do leibhéil BP a chobhsú. (Grianghraf le Getty Images)

Is féidir le siúl cosnochta ar an talamh cabhrú linn mothú suaimhneach, socair agus sábháilte beagnach láithreach, agus ar an gcaoi sin éifeacht dhearfach a bheith aige ar bhrú fola. I naturopathy, moltar siúl ar feadh 10-15 nóiméad cosnochta chun an brú fola a normalú.



Laghdaíonn sé athlasadh agus pian

bolb glas le adharc ar a chúl

Tá cumhacht leictreach speisialta ag an Domhan a thugann fórsa ríthábhachtach d’aon duine a bhíonn ag siúl cosnochta air. Deir eolaíocht go gcuidíonn siúl cosnochta linn iain dhiúltacha a ionsú ón talamh, agus mar gheall ar an teagmháil fhisiceach dhíreach, ceadaíonn sé soláthar mór leictreon ó dhromchla an domhain, cosúil leis an méid a dhéanann lampaí salainn bándearg Himalayan.



Treisíonn sé díolúine agus sláinte gut



Is féidir tairbhe a bhaint as tú féin a nochtadh san ithir agus sa talamh mar go gcabhraíonn na miocróib chumhachtacha atá le fáil san ithir le díolúine a thógáil go nádúrtha. Téann miocróib isteach inár gcorp trínár gcraiceann, as faoinár n-ingne agus beathaíonn siad na baictéir mhaithe inár microflora gut, rud a fhágann go bhfuil muid níos láidre agus níos sláintiúla, agus ar an gcaoi sin ár gcóras imdhíonachta a threisiú. Tá cónaí orainn i ndomhan atá lán de mhálaí láimhe frithmhiocróbach, gallúnacha seampúnna ualaithe go ceimiceach, rud nach drochrud é, ach cuireann sé as do mhiocróib riachtanacha atá ann freisin ar ár gcraiceann. Is féidir le talamh cabhrú linn cuid de na baictéir mhaith a ionsú.

damhán alla donn le cosa tosaigh fada

Is acupressure iontach é



Cuidíonn siúl cosnochta le roinnt pointí acupressure a ghníomhachtú ar ár gcos mar gheall ar a ndromchla míchothrom. Is féidir leis seo tionchar dearfach a imirt ar ár gcorp ar fad.



Is féidir leis sláinteachas na gcosa a fheabhsú

crann a aithint de réir cruth duille

Tá na mílte baictéar ar ár ndromchla craiceann agus nuair a bhíonn na baictéir dhona níos tábhachtaí ná an mhaith, d’fhéadfadh sé teacht dá bharr droch bholadh . Is eol do láibe na tocsainí agus an droch bholadh seo a tharraingt amach. Sin é an fáth go nglanann daoine i gceantair thuaithe a gcuid tithe trí mheascán talún agus uisce a chur i bhfeidhm ar na hurláir agus na ballaí agus fiú a lámha a ní le láib tar éis dóibh glao an dúlra a fhreagairt. Tá rudaí atá lofa clúdaithe le cré.

Go leor ar an mbealach céanna, is féidir le siúl cosnochta tocsainí a tharraingt amach as boinn ár gcosa agus líon na mbaictéar maith ar dhromchla an chraiceann a mhéadú, agus ar an gcaoi sin sláinteachas na gcos a threisiú. Ní féidir é seo a dhéanamh, arís, nuair a chaithimid bróga an t-am ar fad.

Tá an tuairim choitianta ann go bhféadfadh fuar agus casacht a bheith ag siúl cosnochta. Tá sé seo mícheart, áfach. Go traidisiúnta shiúil saoithe ársa agus fir naofa cosnochta agus thug siad oiliúint dá ndeisceabail chun an rud céanna a dhéanamh. Luann tú díolúine nó nach ea Coutinho .

Dá réir sin, is smaoineamh maith é an cleachtas seo a ghlacadh go háirithe má tá rochtain agat ar an dúlra nó má dhéanann tú é uair amháin ar feadh tamaill gach uair a fhaigheann tú seans.

Nóta: Bí cúramach le do thoil i gcás diaibéiteas, mar d’fhéadfadh deacrachtaí breise a bheith mar thoradh ar aon ghearradh nó gortú de bharr siúl cosnochta ar ithir nó féar.