Tá na deochanna detox éasca seo foirfe mar phiocadh suas tráthnóna
Maidir le hintinn agus corp sláintiúil, ní mór aire ar leith a thabhairt don réim bia chun díthocsainiú a chinntiú go tráthrialta.
Go háirithe le hathruithe aimsire go minic, is gnách go dtógann meitibileacht agus díolúine snámh. (Foinse: Getty / Thinkstock Images) Is annamh a fheictear go bhfuil concoctions díthocsainithe an-bhlasta, ach tá roinnt tae ann atá chomh yummy agus iad luchtaithe le buntáistí sláinte. Maidir le hintinn agus corp sláintiúil, ní mór aire a thabhairt don réim bia chun díthocsainiú nó fáil réidh le tocsainí ag eatraimh chomhionanna. Éilíonn athruithe aimsire go minic, nuair a bhíonn meitibileacht agus díolúine ag dul i laghad de ghnáth, iarrann siad torthaí agus glasraí a ithe a threisíonn ár ndíolúine. Mar sin féin, is fusa é a rá ná a dhéanamh.
lavender rose of sharon altea crann
Tá sé tábhachtach aiste bia sláintiúil a phéireáil le stíl mhaireachtála shláintiúil, in éineacht le roinnt deochanna aclaíochta agus díthocsainithe le haghaidh meáchain caillteanas.
Seo cúpla deoch díthocsainithe a chabhróidh lenár n-intinn, ár gcraiceann chomh maith leis an monsoon seo a athnuachan.
Tae turmeric
Is é turmeric an teaglaim foirfe de frithocsaídeoirí agus a bheith frith-athlastach, cuimsíonn an tae detox Haldi seo roinnt buntáistí sláinte. Tá turmeric luchtaithe freisin le gníomhairí frith-baictéaracha, frithvíreasacha agus frith-fhungacha, rud a chabhraíonn leis an gcóras imdhíonachta a spreagadh. Thairis sin, cabhraíonn turmeric le fadhbanna díleá a chosc, atá i measc na bpríomhchúiseanna le meáchan a fháil. Níl le déanamh agat ach pinch turmeric a chur leis agus lig dó fiuchadh; ina dhiaidh sin, cuir mil leis agus tá tú ar fad chun do thae a sip leis an bhfuinneog.
Tae tulsi sinséar cainéil
Cuidíonn cainéal le saill a laghdú sa chorp, cé go bhfuil sinséar frith-athlastach. Idir an dá linn, cabhraíonn Tulsi le craiceann na mallachtaí agus an aicne a ghlanadh. Tá sé saibhir i frithocsaídeoirí, rud a chabhraíonn le dul in aois roimh am a chosc. Teas na comhábhair go léir in uisce 250ml agus lig dó brew ar feadh cúig go 10 nóiméad.
Deoch detox sinséar oráiste
Tá oráiste saibhir i vitimín C. Cinntíonn cion ard vitimín C in oráistí nach gá do chóras imdhíonachta lá garbh a fheiceáil. Is rogha iontach é freisin má tá tú ag féachaint i dtreo an cileagram nó dhó breise sin a sheilg. Rachaidh gloine den deoch detox seo gach lá chun leasa do chorp ar go leor bealaí.