Post Coitianta
Féadann bearnaí fada idir béilí sláinte, fad saoil a threisiú
D’fhéadfadh na torthaí staidéir sa todhchaí a spreagadh ar an gcaoi a bhféadfadh na cineálacha patrún itheacháin seo a bhfuil srian ama orthu cabhrú le daoine meáchan sláintiúil a choinneáil agus roinnt neamhoird meitibileach coitianta a bhaineann le haois a laghdú.
Cuireann bearnaí fada idir béilí le sláinte. (Foinse: FilePhoto) An itheann tú bia níos minice? De réir staidéir, is féidir le hamanna troscadh laethúla níos faide nó an fad idir béilí a mhéadú, beag beann ar iontógáil calraí chomh maith le comhdhéanamh aiste bia, fir a dhéanamh níos folláine agus cabhrú leo maireachtáil níos faide, i gcomparáid leo siúd a itheann níos minice, a deir taighdeoirí. Sa staidéar, léirigh lucha fireann a bhí á gcothú ag béile agus srianta ar calraí feabhsuithe ar shláinte iomlán - damáiste coitianta a bhaineann le haois don ae agus d’orgáin eile - agus fad saoil leathnaithe. Léirigh na lucha srianta calraí feabhas suntasach freisin ar leibhéil glúcóis agus inslin troscadh.
Mar thoradh ar amanna troscadh laethúla a mhéadú, gan calories a laghdú agus beag beann ar an gcineál aiste bia a itear, tháinig feabhas iomlán ar shláinte agus ar mharthanas i lucha fireann, a dúirt an príomhúdar Rafael de Cabo, ó Institiúidí Sláinte Náisiúnta na SA (NIH).
B’fhéidir go gcuireann an tréimhse troscadh laethúil leathnaithe seo ar chumas meicníochtaí deisiúcháin agus cothabhála a bheadh as láthair i nochtadh leanúnach do bhia, chuir de Cabo leis.
planda yucca le bláthanna bándearg
Maidir leis an staidéar, a foilsíodh san iris Cell Metabolism, rinne an fhoireann 292 lucha fireann a roinnt go randamach ina dhá ghrúpa aiste bia.
Bhí rochtain ag an gcéad ghrúpa lucha ar bhia timpeall an chloig. Tugadh 30 faoin gcéad níos lú calraí don lá don dara grúpa lucha ná an chéad ghrúpa. Tugadh an tríú grúpa do bhéile, ag fáil béile amháin a chuir leis an líon calraí mar an grúpa timpeall an chloig.
Léirigh an staidéar seo gur chosúil go raibh saolré níos faide agus torthaí níos fearr ag lucha a d’ith béile amháin in aghaidh an lae, agus dá bhrí sin an tréimhse troscadh is faide acu, maidir le galar ae coitianta agus neamhoird meitibileach, a dúirt Richard J. Hodes, Stiúrthóir ag an NIH .
an bhfuil crainn sa bhfásach
Taispeánann na torthaí suimiúla seo i múnla ainmhí gur fiú breathnú níos dlúithe ar idirghníomhú an iontógáil calórach iomlán agus fad na dtréimhsí beathaithe agus troscadh, thug sé faoi deara.
D’fhéadfadh na torthaí staidéir sa todhchaí a spreagadh ar an gcaoi a bhféadfadh na cineálacha patrún itheacháin seo a bhfuil srian ama orthu cabhrú le daoine meáchan sláintiúil a choinneáil agus roinnt neamhoird meitibileach coitianta a bhaineann le haois a laghdú.
liosta plandaí sa bhfásach