Cleachtadh oiliúna neart tairní Ishaan Khatter san fhíseán is déanaí; faire

San fhíseán, feictear Ishaan Khatter ag déanamh réimse cleachtaí ó chleachtadh damhán alla go fáinní matáin

Is é an físeán workout is déanaí atá ag Ishaan Khatter cad iad na spriocanna aclaíochta a dhéantar. (Foinse: ishaankhatter / Instagram)

Tá an chuma ar an scéal go bhfuil Ishaan Khatter ag brú é féin thar gach teorainn chun spriocanna aclaíochta a bhaint amach. Is cruthúnas é an físeán workout is déanaí atá aige ar Instagram ar a thiomantas agus a neart, agus d’fhág sé uafás orainn.

Taispeánann an físeán an fear 25 bliain d’aois ag obair amach go bríomhar san oscailt, ag déanamh cleachtaí deacra ceann i ndiaidh a chéile. Tá an Khaali Peeli Feictear aisteoir ag déanamh cleachtaí damháin alla suas fána, agus crunches bun os cionn agus é ag crochadh ó bhrainse crainn, workout scairp, dreapadóireacht carraig, ardú matáin fáinne, squat piostal, agus brú-suas, i measc cleachtaí eile. Féach ar an bhfíseán:

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Post arna roinnt ag Ishaan (ishaankhatter)

Am súgartha ach nílim playin ’, chuir Khatter fotheideal ar an bhfíseán. Chuir Celebs iontas in iúl freisin. Wow, scríobh Siddharth Chaturvedi. Dúirt Anil Kapoor, Bas kar beta rulyega .

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Post arna roinnt ag Ishaan (ishaankhatter)

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Post arna roinnt ag Ishaan (ishaankhatter)

Tugtar callisthenics ar an gcineál seo oiliúna neart freisin, a chuimsíonn gluaiseachtaí éagsúla a dhíríonn ar ghrúpaí matáin móra cosúil le seasamh, greim, brú, agus mar sin de. Is minic a dhéantar na gluaiseachtaí seo go rithimeach agus gan mórán trealaimh. Bíonn na cleachtaí ag brath ar mheáchan coirp an duine féin, ag feabhsú neart, seasmhachta, solúbthachta agus comhordaithe.