Post Coitianta
Bealaí simplí chun strus agus imní a bhainistiú
Tá sé thar a bheith tábhachtach aire a thabhairt do shláinte mheabhrach duine
Seo an rud le coinneáil i gcuimhne. (Grianghraf: Getty / Thinkstock) Tá an paindéim Bhí tionchar ollmhór aige ar shláinte mheabhrach daoine. In amanna den sórt sin, tá imní agus strus coitianta anois.
Thóg an teiripeoir bia an Dr Ria Banerjee Ankola chuig Instagram le déanaí chun a roinnt mar nach bhfuil imní teoranta do bheith scanraithe.
Tá sé freisin
* Neamhshuaimhneas nach féidir leat a mhíniú
* Ag mothú míchompordach i do chraiceann féin
* Ag mothú go bhfuil tú scoite amach agus tú ag streachailt míniú a thabhairt ar an gcaoi a mbraitheann tú i ndáiríre
* Réamh-mheas do gach rud, fiú siúlóid síos an tsráid
* Go leor, go leor comharthaí fisiciúla
* Smaointe treallúsacha agus ró-smaoineamh faoi gach rud
* Rolladh mothúcháin
* Exhaustion mhór
Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag an Dr. Ria Banerjee Ankola (@ dr.riaankola)
Níos luaithe, roinn aire sláinte an aontais an Dr Harsh Vardhan freisin conas do chuid a chosaint sláinte mheabhrach tábhachtach do do leas foriomlán.
Sna hamanna dúshlánacha seo, cuir cleachtais shláintiúla i do ghnáthamh agus sín amach chun cabhair a fháil chun aon cheann a bhualadh imní , dúirt sé.
Tá sé tábhachtach do shláinte mheabhrach a chosaint do do shláinte iomlán.
Sna hamanna dúshlánacha seo, cuir cleachtais shláintiúla i do ghnáthamh agus sín amach chun cabhair a fháil chun aon imní a bhualadh. @PMOIndia @MoHFW_INDIA # Unite2FightCorona # IndiaFightsCOVID19 pic.twitter.com/MrtrgArlIo
damhán alla le cúl bán- An Dr Harsh Vardhan (@drharshvardhan) 2 Bealtaine, 2021
D’fhéadfadh imní a bheith mar thoradh ar imní a bhaineann le paindéim COVID-19, a dúirt sé.
Roinn an Dr Harsh Vardhan cad is féidir le daoine a dhéanamh chun déileáil le himní.
* Ceangal beagnach le teaghlach agus le cairde
* Cleachtadh agus machnamh go rialta
* Codladh leordhóthanach
* Ith réim chothrom bia
* Scileanna nua a chothú