An féidir le cluichí inchinne tú a dhéanamh níos cliste?

Creideann daoine go gcuidíonn oiliúint inchinne iad a chosaint ar chaillteanas cuimhne nó neamhoird chognaíoch.

An imríonn tú cluichí inchinn? (Foinse: Íomhánna Thinkstock)

Má cheap tú go bhféadfadh cluichí inchinne tú a dhéanamh níos cliste, smaoinigh arís. I staidéar, níor aimsigh taighdeoirí in Ollscoil Stáit Florida i SAM aon fhianaise go méadaíonn cluichí den sórt sin cumais chognaíoch fhoriomlána.

Creideann líon méadaitheach daoine go gcuidíonn oiliúint inchinne iad a chosaint ar chaillteanas cuimhne nó neamhoird chognaíoch, a dúirt Neil Charness, Ollamh le Síceolaíocht.

Deimhníonn ár dtorthaí agus staidéir roimhe seo gur fíorbheagán fianaise atá ann gur féidir leis na cineálacha cluichí seo do shaol a fheabhsú ar bhealach bríoch, a dúirt an tOllamh Comhlach Wally Boot.

Dhírigh an staidéar ar cibé an bhféadfadh cluichí inchinne an chuimhne oibre a theastaíonn le haghaidh tascanna éagsúla a threisiú.

Ina gcuid staidéir, bhunaigh na taighdeoirí grúpa amháin daoine chun cluiche físeáin oiliúna inchinne a dearadh go speisialta darb ainm Mind Frontiers, agus rinne grúpa imreoirí eile cluichí crosfhocail nó puzail uimhreacha.

Tugadh go leor faisnéise do na himreoirí go léir a theastaigh uathu chun fadhbanna a réiteach.

Rinne taighdeoirí tástáil ar chuir na cluichí feabhas ar chuimhne oibre na n-imreoirí agus dá bharr sin chuir siad feabhas ar chumais mheabhracha eile, mar shampla réasúnaíocht, cuimhne agus luas próiseála.

Is í sin an teoiric atá taobh thiar de go leor cluichí inchinne: Má fheabhsaíonn tú cuimhne oibre foriomlán, rud atá bunúsach don oiread sin den obair a dhéanaimid gach lá, ansin is féidir leat feidhmíocht a fheabhsú i go leor réimsí de do shaol.

Scrúdaigh an fhoireann an aistreodh feidhmíocht oibre níos fearr ar thascanna eile dá bhfeabhsófaí cuimhne oibre.

Ní bhfuair siad aon fhianaise den sórt sin, de réir an staidéir a foilsíodh san iris Frontiers in Aging Neuroscience

Is féidir daoine a oiliúint chun a bheith an-mhaith ar thascanna a mheasfá de ghnáth tascanna cuimhne oibre ginearálta: 70, 80, fiú 100 dhigit a chur de ghlanmheabhair, a dúirt Charness.

Ach is gnách go mbíonn na scileanna seo an-sonrach agus ní thaispeánann siad go leor aistrithe. Is é an rud ba chóir go mbeadh imní ar sheanóirí go háirithe, más féidir liom a bheith an-mhaith ar chrosfhocail, an é sin le cuidiú liom cuimhneamh cá bhfuil mo chuid eochracha? Agus is dócha nach bhfuil an freagra ar bith, a dúirt Charness.

Mhol na taighdeoirí, chun feidhm chognaíoch a fheabhsú, gur fearr do dhaoine aclaíocht aeróbach a dhéanamh seachas suí os comhair an ríomhaire ag imirt na gcluichí sin.