Faigh craiceann soiléir leis na cúig leideanna simplí seo

Cad iad na rúin cúram craicinn atá á leanúint agat i mbliana?

Is féidir leis na nósanna simplí seo do chluiche cúram craicinn a athrú. (Foinse: Getty Images / Thinkstock)

Tá an bhliain nua anseo, agus má tá rún agat an oiread aire a thabhairt do do chraiceann agus do shláinte i 2021, ansin tá tú san áit cheart.

Sa lá atá inniu ann, tá roinnt rúin simplí cúram craicinn againn ón dermatologist Dr Geetika Mittal, a roinn cúpla nósanna bunúsacha cúram craicinn ar féidir leo domhan a dhéanamh de dhifríocht.

fabht beag dubh le sciatháin sa teach

Féach ar a post Instagram thíos.

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Post arna roinnt ag an Dr Geetika Mittal Gupta (@drgeetika)

Dúirt an Dr Mittal: Tá Concealer go hiontach ar fad, ach d’fhonn é sin a lasadh ón taobh istigh b’fhéidir go mbeidh ort oibriú ar roinnt nósanna bunúsacha cúram craicinn. Seo 5 bhealach éasca le craiceann soiléir a fháil an bhliain nua seo. Smaoinigh air seo do rún 2021.

Ná déan dearmad d’aghaidh a ní

Is cuma má chaitheann tú makeup nó an bhfuil aicne ort, tá sé tábhachtach d’aghaidh a ní sula dtéann tú a chodladh, a deir an Dr Mittal. Tá sé seo amhlaidh, cibé an raibh tú sa bhaile nó ar éirigh leat i rith an lae, tarlaíonn d’aghaidh salachar agus aol a bhailiú. Nigh d’aghaidh sula dtéann tú a chodladh, cuidíonn sé leis na pores a ghlanadh, agus ligeann dó análú go héasca.

Ná scipeáil riamh ar do moisturizer

Caithfear é seo a leanúint i rith na bliana, beag beann ar an séasúr. Cuidíonn moisturisers le bacainn do chraiceann a chosaint agus tá siadbunchloch aon ghnáthamh éifeachtach cúram craicinn ar chúis amháin: tá uisce ag teastáil ó do chraiceann. Cuidíonn taiseoirí i ndáiríre le taise a tharraingt ón aer agus é a thabhairt isteach sa chraiceann. Is féidir leo cabhrú le cealla craiceann an taise nua seo a choinneáil le cabhair ó chomhábhair cosúil le haigéad hyalurónach, an dermatologist a roinnt.

Exfoliate go rialta

crainn a bhfuil bláthanna orthu

Cé gur féidir leo siúd a bhfuil craiceann tirim orthu exfoliate uair nó dhó sa tseachtain, is cinnte go gcaithfidh siad siúd a bhfuil craiceann olach orthu exfoliate níos mó. Mar sin féin, ná bí ró-exfoliate riamh toisc go bhféadfadh deargadh agus greannú a bheith mar thoradh air.

Déan cinnte go bhfuil do ghuthán glan

Is ar éigean a thugaimid faoi deara cé chomh salach is féidir lenár bhfón a fháil, agus gach uair a labhraímid tríd an bhfón cuireann sé an craiceann i mbaol. Ní gá a rá go gcaithfidh tú do ghuthán a ghlanadh go rialta. Bain úsáid as aon ghlantóir uisce-bhunaithe le tuaslagán alcóil 40% chun do ghuthán a scriosadh, arsa an Dr Mittal.

Faigh do lámha ar mhaisc aghaidhe cadáis

Is cinnte go n-éireoidh go maith leis na maisc aghaidhe deasa sin i satin agus lása le do chulaith ach thug 2020 fadhb nua cúram craicinn isteach - mascne. I.cabhróidh infheistiú i masc aghaidh cadáis le do chraiceann breathe. Is fearr fabraic breathable, cosúil le cadás, do dhaoine le craiceann atá íogair do mhaisc, a deir an deirmeolaí.