Níl uait ach 4 chomhábhar bhunúsacha chun casadh sláintiúil a thabhairt do do chnónna (oideas taobh istigh)

Tiontaigh na cnónna donna is fearr leat mar shneaice sláintiúil gan ach 4 chomhábhar ar fáil go héasca.

Tabhair casadh sláintiúil do do donuts leis an oideas seo. (Grianghraf: Getty)

Is iontach an smaoineamh é i gcónaí tús a chur leis an lá ar nóta folláin. Ach má insímid duit nach ionann leadránach agus leadránach i gcónaí, agus sin an cineál oideas atá againn duit inniu. Táimid cinnte go raibh tú féin in easnamh ar donuts, agus má tá tú ar do shuaimhneas ag cuid acu gan eagla a bheith ort calraí breise a chur ort, tá tú san áit cheart. Téigh ar aghaidh agus féach ar an oideas éasca donut seo nach dteastaíonn ach ceithre chomhábhar uaidh.

@majortraeger

crainn pailme a uisce i bpotaí

Caithfidh tú triail a bhaint as na donuts banana láithreach blasta 4-chomhábhar seo! #makeitbanana #bananadonuts #donuts #easyrecipes #recipes #tiktokfood #food

♬ Féileacán - Jack Stauber

Comhábhair

• 1 - Banana
• 1 cupán - Plúr uilechuspóireach
• 1/2 cupán- Curd
• 1/2 tsp - Soda bácála

Céimeanna

* Measc an banana go maith; déan cinnte nach bhfuil smutáin fágtha. Ansin cuir 1 cupán téite de phlúr uilechuspóireach leis agus measc go deas é.

* Anois cuir 1/2 cupán cupán in éineacht le 1/2 tsp sóid aráin. Measc go dtí go bhfaighidh tú taos deas réidh. Idir an dá linn, leag panna bonn tiubh ar mheán teasa agus doirt roinnt ola isteach ann. Lig dó teas suas ar feadh nóiméid nó dhó.

* Anois ola do spúnóg agus scoop amach leath tsp den taos agus é a dhoirteadh isteach sa phain téite. Lig dó friochadh go dtí go casfaidh an donut donn órga. Ansin cuir é ar naipcín chun an iomarca ola a dhraenáil.

* Garnish na donuts le siúcra púdraithe nó ganache seacláide, (Seo mar is féidir leat é a dhéanamh)

Seo roghanna milseog eile ar féidir leat triail a bhaint astu

Bain sult as d’oíche scannáin deireadh seachtaine le grán rósta aráin caramal; seo an t-oideas

Is féidir leat taitneamh a bhaint as trufail seacláide gan ach dhá chomhábhar ann; féach ar an oideas

Chill sa bhaile leis an sorbet mango dhá chomhábhar seo

Bain sult as mousse mango le trí chomhábhar an samhradh seo; seo conas

Níl uait ach 3 chomhábhar chun an uachtar reoite fanaile is fearr leat a dhéanamh; féach air anseo

ológa glasa a bhfuil blas cosúil le ológa dubha

Ar mhaith leat triail a bhaint as inniu?