Post Coitianta
Lá Hipirtheannas Domhanda: Leideanna simplí chun tomhas cruinn brú fola a chinntiú
'Tá leitheadúlacht ard Hipirtheannas san India agus tá tionchar ag beagnach duine as gach triúr duine fásta Indiach os cionn 60 bliain d'aois. Is é leitheadúlacht measta Hipirtheannas inár dtír ná 29.8 faoin gcéad, ’a dúirt an Dr S N Narasingan
Cé gurb é tomhas BP ceann de na nósanna imeachta is coitianta is minic a bhíonn an deis ann léamha míchruinne a fháil, a deir saineolaithe. (Grianghraf: Getty Images / Thinkstock) Tarlaíonn Hipirtheannas nó brú fola ard nuair a mhéadaíonn an brú fola go leibhéil neamh-inmhianaithe. Is é an fórsa méadaithe a chuireann fuil i gcoinne ballaí na hartairí. Is é gnáthbhrú fola 120/80 mm Hg. Sainítear brú fola ard ag leibhéal níos mó ná 130/80 mm Hg nó 140/90 mm Hg, de réir treoirlínte éagsúla.
Tugtar an marú ciúin air. Is féidir le brú fola ard damáiste suntasach a dhéanamh don inchinn, don chroí, do na duáin agus do shoithí fola. D’fhéadfadh stróc, taom croí a bheith mar thoradh air seo lena n-áirítear cliseadh croí agus cliseadh duáin, mura ndéantar diagnóis luath orthu agus má dhéantar cóireáil chuí orthu, a dúirt an Dr S N Narasingan, Uachtarán, Cumann Hipirtheannas Indiach, Ball den Bhord Sraith Hipirtheannas Domhanda.
cén cineál succulent é seo
Dúirt sé go bhfuil leitheadúlacht ard Hipirtheannas san India agus go mbíonn tionchar ag beagnach duine as gach triúr duine fásta Indiach os cionn 60 bliain d’aois. Is é leitheadúlacht measta Hipirtheannas inár dtír ná 29.8 faoin gcéad. Tugann sé seo le fios cé chomh criticiúil agus atá sé Hipirtheannas a chóireáil agus a bhainistiú. Ní amháin go bhfuil sé tábhachtach brú fola ard a bhrath go luath ach tá tomhas cruinn ar BP i ndaoine hipirtheachacha an-suntasach mar tugann sé pictiúr soiléir den riosca cardashoithíoch.
Is mór an méid é seo toisc go bhfuil BP ag a lán daoine atá ar an teorainn le Hipirtheannas a bheith acu, agus is féidir leis na hearráidí beaga seo i dtomhais BP smacht a fháil ar dhiagnóis agus cóireáil cheart leis an gcógas ceart. Ar an láimh eile, tá sé de chumas ag mí-léamh fíor BP le fiú mion mm Hg duine a mhí-lipéadú mar dhuine a bhfuil BP ard aige, agus cógais neamhriachtanach mar thoradh air, a dúirt an Dr Narasingan indianexpress.com .
De ghnáth faigheann daoine hipirtheachacha a BP a sheiceáil trí sholáthraí cúraim sláinte i gclinic, i gcógaslann a thairgeann BP a thomhas, nó sa bhaile le monatóir BP. Cé go bhfuil tomhas BP ar cheann de na nósanna imeachta is coitianta is minic go mbíonn seans ann léamha míchruinne a fháil.
Tá sé tábhachtach brú fola ard a bhrath go luath toisc go dtugann sé pictiúr soiléir de riosca cardashoithíoch, más ann dó. (Grianghraf: Getty Images / Thinkstock) Ar Lá Hipirtheannas Domhanda, liostaíonn an Dr Narasingan cúpla príomh-chomhairle chun tomhas cruinn BP a chinntiú.
* Is gá an cufa BP den mhéid cheart a chur ar an lámh lom, is féidir go mbeidh léamh méadaithe mar thoradh ar an gcufa BP a chur ar éadaí
* Tá sé tábhachtach lamhnán folamh a bheith agat, is féidir le lamhnán iomlán léamha BP a áibhéil
* Ba chóir don othar agus don airíoch caint a sheachaint agus é ag glacadh léamha BP
* Ba chóir tacaíocht a thabhairt don lámh ag leibhéal an chroí
* Ba chóir tacaíocht a thabhairt don chúl
* Ba chóir go mbeadh suí le cosa agus cosa gan crosadh ar an urlár
* Ba cheart iontógáil bia, caiféin, tobac a chaitheamh agus alcól a sheachaint 30 nóiméad roimh thomhas
* I gcás monatóireachta ar bhrú fola sa bhaile (HBPM), is féidir trí léamh ar a laghad a thaifeadadh agus meán an dá léamh dheireanacha a mheas mar an brú fola
taispeáin dom crann pailme
Tá na prótacail seo simplí fós riachtanach agus féadann siad bealach fada a dhéanamh maidir le hullmhú othar agus cabhraíonn siad freisin le lianna, othair agus an pobal i gcoitinne tomhas cruinn BP a fháil laistigh agus lasmuigh de shuíomhanna cliniciúla. De réir mar a fheiceann muid paindéim tá ardáin dhigiteacha á n-úsáid ag na lianna le haghaidh comhairliúcháin. Dá réir sin, tá HBPM éigeantach do gach othar hipirthearcach a chuirfidh ar chumas na lianna an BP a rialú go héifeachtach agus na rioscaí sláinte a laghdú, a dúirt sé.