Ar chóir duit scuabadh tirim a chur le do ghnáthamh cúram coirp?

'Treisíonn sé cúrsaíocht agus fuinneamh an choirp, cuidíonn sé le cellulite a bhriseadh síos, agus déanann sé do chraiceann a exfoliates!'

Tá scuabadh tirim iontach maith chun do chraiceann a exfoliating. (Grianghraf: Dr Geetika Mittal / Instagram, Deartha ag Gargi Singh)

Cuimsíonn scuabadh tirim, mar a thugann an t-ainm le tuiscint, scuab brístí crua nádúrtha a úsáid chun do chorp a stróc agus a exfoliate, a luaitear an Dr Geetika Mittal, deirmeolaí.

Tá an chéim cúram craicinn seo foirfe do gheimhreadh mar ní amháin go ndéanann sé an craiceann a exfoliates ach feabhsaíonn sé éifeachtacht na dtáirgí a chuireann tú i bhfeidhm tar éis scuabadh tirim. Go deimhin, de réir Líne Sláinte, Is cineál leigheas Ayurvedic é scuabadh tirim atá thart ar feadh na gcéadta bliain.

Thíos, féach ar na buntáistí iomadúla a bhaineann le scuabadh tirim, mar atá roinnte ag an Dr Mittal ar Instagram.

pictiúir de chineálacha éagsúla toir

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Post arna roinnt ag an Dr Geetika Mittal Gupta (@drgeetika)

Conas ba chóir duit scuab a thriomú?

damhán alla donn le bolg dubh

Níl aon rialacha ar leith ann, agus féadfaidh tú scuab a thriomú roimh nó tar éis cithfholcadh. Mhol sí gallúnach neamh-tocsaineach a úsáid agus gluaiseachtaí fada scuabtha a dhéanamh i dtreo lár do choirp, i.e. an croí.

Tosaigh ag na cosa agus de réir a chéile bog aníos i ngluaiseachtaí fada ciorclach le brú láimhe éadrom. Cuir níos mó brú ar cheantair ina bhfuil craiceann tiubh ar nós bun do chosa. Thar do bolg, scuab i ngluaiseachtaí ciorclach, mhol sí, ag cur scuab thar gach limistéar 5-6 huaire.

Nuair a bheidh tú déanta, suathaireacht agus moisturise do chraiceann le holaí a oireann do do chineál craicinn. Mar sin féin, ní mór dóibh siúd a bhfuil craiceann an-íogair orthu a bheith glan ó scuabadh tirim.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le scuabadh tirim?

Ceann de na buntáistí is mó a bhaineann le scuabadh tirim ná go dtacaíonn sé le do chóras lymphatic agus go gcuidíonn sé le linf an choirp ionfhabhtuithe a chomhrac. Coscann sé at agus coinneáil sreabhach freisin.

leasachán is fearr le haghaidh fál podocarpus

Treisíonn sé cúrsaíocht agus fuinneamh an choirp, cuidíonn sé le cellulite a bhriseadh síos, agus déanann sé do chraiceann a exfoliates! scríobh sí a thuilleadh.

Ar mhaith leat triail a bhaint?