An bhfuil tú ag casadh ar do chuisneoir gach 30 nóiméad ní mar gheall ar ocras ach leamh? Lig dúinn geallaim duit, is amhlaidh le beagnach gach duine. Ach, seo an méid is féidir leat a dhéanamh chun greim bia a choinneáil ar rud éigin sláintiúil gan aon chiontacht. Níl aon rud níos fearr ná succulent khaman dhoklas is féidir a dhéanamh go héasca i gcupán. An chuid is fearr? Ní gá duit a lán uirlisí a ní agus tá sé sláintiúil freisin!
Caithfidh tú an t-oideas kulfi sár-éasca seo a thriail
taispeáin dom pictiúr de fhabht prátaíFéach ar an bpost seo ar Instagram
Comhábhair
Céimeanna
fabhtanna beaga bídeacha bána le sciatháin
* I gcupán atá sábháilte do mhicreathonn, measc cupán plúir gram Bengal in éineacht le púdar insí, salann chun blas a chur air, 2 spúnóg bhoird siúcra, leath cupán uisce in éineacht le gruth. Measc é go maith go dtí go mbeidh sé greamaigh tiubh.
* Cuir leis, cuir 1.5 spúnóg bhoird de shalann torthaí agus beagán uisce leis agus measc go maith é.
* Cuir an cupán sa mhicreathonn ar feadh 2 nóiméad agus 30 soicind. Idir an dá linn, glac pan neamh-bata agus doirt spúnóg bhoird d’ola glasraí, cuir leath teaspoon síolta mustaird leis agus kadi patta , déan é a shlánú ar mheán lasair ar feadh thart ar 30 soicind.
is é an aicme ainmhithe is mó aicme
* Cuir leis 1/4 an cupán uisce agus 2 spúnóg bhoird siúcra agus lig dó go léir cócaireacht ar feadh 30 soicind ar mheán lasair. Nuair a bheidh sé déanta agus do dhokla amuigh ón micreathonn, doirt an meascán air agus garnish é le coriander mionghearrtha.
Freastal air te!
Fan sa bhaile agus coinnigh oidis simplí agus blasta ag cócaireacht.