Aclaíocht choirp, ní meáchain caillteanas, eochair don fad saoil

Tá sé níos tábhachtaí a bheith folláin go fisiciúil maidir le rioscaí báis a laghdú, a deir staidéar.

Tá sé níos tábhachtaí a bheith folláin go fisiciúil ná meáchan a chailleadh, maidir le rioscaí báis a laghdú, mhol staidéar nua.

I staidéar ar 14,345 fear fásta, bán agus meánaicme nó rang uachtarach den chuid is mó, fuair taighdeoirí go raibh baint ag folláine a chothabháil nó a fheabhsú le riosca báis níos ísle fiú tar éis dóibh rialú a dhéanamh ar athrú Innéacs Mais Coirp (BMI).

Bhí baint ag gach aonad folláine mhéadaithe (arna thomhas mar MET, coibhéis meitibileach an tasc) thar sé bliana le riosca 19 faoin gcéad níos ísle de ghalar croí agus básanna a bhaineann le stróc agus riosca báis 15 faoin gcéad níos ísle ó chúis ar bith.

torthaí glas go bhfuil cuma aoil

Bhí baint níos lú aclaíochta le riosca báis níos airde, beag beann ar athruithe BMI.

cineálacha plandaí aló vera

Is dea-scéal é seo do dhaoine atá gníomhach go fisiciúil ach nach bhfuil an chuma orthu go gcaillfidh siad meáchan, a dúirt Duck-chul Lee, príomhthaighdeoir an staidéir.

?? Is féidir leat a bheith níos lú buartha faoi do mheáchan chomh fada agus a leanann tú ar aghaidh ag cothabháil nó ag méadú do leibhéil aclaíochta. ??

Tá an t-alt thuas chun críocha faisnéise amháin agus níl sé beartaithe é a chur in ionad comhairle ghairmiúil leighis. Faigh treoir ó do dhochtúir nó ó ghairmí sláinte cáilithe eile i gcónaí le haghaidh aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat maidir le do shláinte nó riocht míochaine.