Bliain amháin de ghlasáil: Féinchúram agus sláinte mheabhrach le linn paindéime
Chuir ráig na paindéime féin agus na bearta coimeádta ina dhiaidh sin dola ar shláinte mheabhrach daoine aonair
Tabhair aire do do shláinte mheabhrach. (Grianghraf: Getty / Thinkstock) leis an Dr Aparna Joshi
Níor éirigh liom bualadh le mo bhean chéile agus mo leanbh ó cuireadh glas ar bun. Táim i bhfostú, i bhfad uathu agus bí buartha faoina sábháilteacht. Agus mé i bhfostú taobh istigh, agus mé buartha fúthu, táim ag mothú cineál ‘plódú meabhrach’ (35, Fireann)
Bhí orm bogadh ar ais sa bhaile mar gheall ar ghlasáil, tá sé ag tabhairt dúshlán mór dom anseo. Tá m’athair maslach i leith mo mháthair agus braithim gan chuidiú, tá tionchar aige seo fiú ar mo chaidreamh le mo bhuachaill (28, F)
Bhí scéalta mar seo coitianta ag líne chabhrach iCALL ó mhí an Mhárta 2020 (nuair a thosaigh an glasáil de bharr na paindéime), áit a dtugann comhairleoirí seirbhísí comhairleoireachta síceasóisialta thar mheáin a fhaigheann cúnamh teicneolaíochta do chliaint ar fud na tíre. Tá méadú 103 faoin gcéad tagtha ar líon na gcliant a shíneann amach i gcomparáid le sonraí réamh-COVID-19, rud a léiríonn go bhfuil géarghá ann seirbhísí síceasóisialta a lorg. Rinne paindéim COVID-19 a bhealach chun na hIndia go déanach i mí Eanáir 2020. Ó seoladh an líne chabhrach i Márta 2020, d’fhreastail iCALL ar 15,000+ cliant trína sheirbhísí teileafóin, ríomhphoist agus comhrá-bhunaithe. D'éist na comhairleoirí le scéalta anacair go gníomhach i dtimpeallacht shábháilte agus d'oibrigh siad le cliaint chun acmhainní inmheánacha a fhorbairt agus atreoruithe a éascú a chabhraigh le déileáil lena n-imní.
Chuir ráig na paindéime féin agus na bearta coimeádta ina dhiaidh sin dola ar shláinte mheabhrach daoine aonair. Bhí iarmhairtí dochracha breise ag an tionchar síceasóisialta a léirítear trí imní, méala, insomnia, uaigneas, úsáid mhéadaithe substaintí (WHO, 2020) ar thorthaí saoil eile amhail stádas socheacnamaíoch, cáilíocht na beatha agus leochaileacht tinnis, srl.
Ar lámh amháin, ghníomhaigh an paindéim mar chothromóir a chuaigh i bhfeidhm ar an bpobal i gcoitinne thar shraitheanna éagsúla den tsochaí; ach ar an taobh eile, chuir sé dlús leis na gluaiseachtaí sóisialta atá ann cheana trí dhrochthionchar a imirt orthu siúd a bhaineann le grúpaí leochaileacha agus imeallaithe mar imircigh, daoine scothaosta, daoine aonair faoi mhíchumas, mná a mhaireann foréigean, daoine le galar meabhrach, daoine aonair LGBTQ srl. Tá sé léirithe agam gur bhain mná, beag beann ar a stádas fostaíochta, ualach na bhfreagrachtaí baile níos mó ná fir (Chauhan, 2020). Is fíric é freisin go bhfuil méadú easpónantúil tagtha ar chásanna foréigin teaghlaigh le linn na tréimhse seo. (Das et al., 2020).
Ní gá a rá, teastaíonn freagairt shíceasóisialta chomh ilghnéitheach ón tsraith chasta struis a bhíonn ag daoine aonair, go háirithe daoine scothaosta, mná agus leanaí, ina saol pearsanta, idirphearsanta, gairmiúil agus comhchoiteann agus an anacair a leanann dá bharr. Ar leibhéal macraileibhéil, bheadh bearta coisctheacha agus idirghabhála sláinte i gceist leis seo, athchóirithe eacnamaíocha, giniúint roghanna slí bheatha, céimeanna chun stiogma a mhaolú, iompar a atosú agus gníomhaíochtaí sa saol laethúil srl. Ach ar leibhéal micrea-leibhéal, teastaíonn tacaíocht agus cothú ó dhaoine aonair freisin mar leanann siad orthu ag troid le neamhchinnteachtaí, imní, coimhlintí, caillteanais agus aonrú ina saol pearsanta agus idirphearsanta.
Chuir ráig na paindéime féin agus na bearta coimeádta ina dhiaidh sin dola ar shláinte mheabhrach daoine aonair. (Grianghraf: Getty Images / Thinkstock) Ag freagairt anacair: Leideanna, acmhainní agus freagrachtaí
Cuimhnigh: Níl sé `gnáth 'fós. De réir mar a leanaimid orainn ag tabhairt aghaidh ar fhrámaí ama éiginnte chun normalú a athbhunú, ní mór dúinn céimeanna a ghlacadh i dtreo féinchúraim cosúil leis na céimeanna a ghlacann muid chun stop a chur le scaipeadh an víris. Is é an chéad chéim sa treo seo moilliú, a bheith feasach ar ár mothúcháin féin, agus tionchar na staide neamhghnácha seo ar ár saol a aithint. D’fhéadfadh roinnt freagraí a bheith sláintiúil agus cuid acu míshláintiúil. Tá sé ríthábhachtach straitéisí déileála míshláintiúla duine a aithint / aitheantas a thabhairt dóibh mar nochtadh iomarcach do ghléasanna digiteacha, úsáid substaintí. Dá bhrí sin, d’fhéadfadh céimeanna simplí a bheith i roinnt bealaí sláintiúla chun dul i mbun féinchúraim mar iontógáil bia sláintiúil, codladh maith (7-8 uair an chloig), cleachtadh nó gluaiseacht choirp de chineál éigin, leabhair a léamh, éisteacht le ceol, a chinntiú go bhfuil ceann ann in ann teorainn a chur go comhfhiosach ar an am a chaitear ar líne agus taithí shláintiúil ar líne a bheith agat ar an iomlán. In amanna an aimhleasa is féidir le cleachtaí bunaithe ar bhuíochas, ar chomhbhá agus ar aireachas dul ar bhealach fada chun ár gcuid féin a dhéanamh.
Acmhainní: Agus muid ag déileáil le héiginnteacht, cabhraíonn díriú ar an méid is féidir linn a rialú agus ar an méid atá lasmuigh dár rialú. Tá sé ríthábhachtach baill an phobail a nascadh le tacaíocht agus acmhainní ábhartha. Is minic a chuideoidh nascadh le grá duine, nó fiú labhairt le comhairleoir gairmiúil ag líne chabhrach mar iCALL (fón: 9152987821 / r-phost: icall@tiss.edu/ chat: app nULTA) in amanna an éadóchais. De réir mar a théann a lán daoine chuig na meáin shóisialta níos mó, tá sé tábhachtach dóibh tacaíocht agus faisnéis den chineál céanna a fháil ar líne freisin. Leanann iCALL ag obair le saineolaithe agus cuideachtaí meán sóisialta mar Facebook chun acmhainní a fhorbairt a chabhróidh le sláinte mhothúchánach agus shóisialta a bhainistiú. I measc cuid de na hacmhainní seo tá Sláinte Mhothúchánach, mol acmhainní láraithe ar Facebook, Chatbots, agus treoracha folláine ar Facebook, agus Instagram.
Freagrachtaí: De réir mar a leanaimid orainn ag oiriúnú do shainmhíniú nua ar ‘gnáth’, déanaimis dul i dtaithí ar riachtanais mhothúchánach ár ndaoine féin agus daoine eile timpeall orainn mar rachaidh sé ar bhealach fada chun folláine mheabhrach, shóisialta agus choirp ár sochaí a mhúnlú .
Tagairtí:
Chauhan, P. Gendering COVID-19: Tionchar na Pandemic ar Ualach na mBan ar Obair Neamhíoctha san India. Gend. Ceisteanna (2020). https://doi.org/10.1007/s12147-020-09269-w
Das M, Das A, Mandal A. Scrúdú a dhéanamh ar thionchar frithdhúnadh (mar gheall ar COVID-19) ar Fhoréigean Baile (DV): Fianaise ón India. Síciatraí J na hÁise. 2020; 54: 102335. doi: 10.1016 / j.ajp.2020.102335
CÉ (2020). COVID-19 ag cur isteach ar sheirbhísí sláinte meabhrach i bhformhór na dtíortha. Arna rochtain ar líne. https://www.who.int/news/item/05-10-2020-covid-19-disrupting-mental-health-services-in-most-countries-who-survey .
boilb doiléir dubha i Texas
(Is é an t-údar stiúrthóir tionscadail, iCALL; ollamh cúnta, TISS; Tanuja Babre, Comhordaitheoir Cláir & Sindhura Tammana, Comhlach Taighde, thar ceann Líne Chabhrach iCALL, TISS.)