Post Coitianta
Omega-3s ó iasc níos éifeachtaí chun ailse a chosc
De réir staidéir, tá óimige-3í mara-bhunaithe ocht n-uaire níos éifeachtaí chun cosc a chur ar fhorbairt agus ar fhás meall ná foinsí plandaí-bhunaithe. Léigh ar aghaidh chun níos mó eolais a fháil.
Déanann Omega-3s ailse a chosc agus a throid trí ghéinte a bhaineann leis an gcóras imdhíonachta a chasadh air agus bac a chur ar bhealaí fáis meall. (Foinse: Íomhánna Thinkstock) Maidir le hailse a chosc, pacálann aigéid sailleacha Omega-3 ó iasc punch níos láidre ná flaxseed agus olaí eile, fuair taighde nua.
Tá óimige-3í mara-bhunaithe ocht n-uaire níos éifeachtaí chun forbairt agus fás meall a chosc ná foinsí plandaí-bhunaithe, a dúirt an staidéar a foilsíodh in Iris na Bithcheimice Cothaithe.
Is é an staidéar seo an chéad cheann chun comparáid a dhéanamh idir potency troid ailse Omega-3s plandaí-i gcoinne muirí ar fhorbairt meall cíche, a dúirt David Ma, Ollamh in Ollscoil Guelph in Ontario.
Tá fianaise ann go bhfuil Omega-3s ó phlandaí agus ó fhoinsí muirí cosanta i gcoinne ailse agus theastaigh uainn a fháil amach cén fhoirm atá níos éifeachtaí, a dúirt Ma.
Tá trí chineál aigéid sailleacha Omega-3 ann: aigéad a-linolenic (ALA), aigéad eicosapentaenoic (EPA) agus aigéad docosahexaenoic (DHA).
Tá ALA bunaithe ar phlandaí agus tá sé le fáil i síolta inite mar flaxseed agus in olaí, mar shampla soy, canola agus ola cnáib.
Faightear EPA agus DHA i saol na mara, mar iasc, algaí agus fíteaplanctón.
Is éard a bhí i gceist leis an staidéar na cineálacha éagsúla Omega-3s a bheathú do lucha le foirm an-ionsaitheach d’ailse chíche an duine ar a dtugtar HER-2.
Nocht Ma na lucha do na plandaí Omega-3s atá bunaithe ar phlandaí nó mara.
Bhí na lucha nochtaithe do na óimige-3í éagsúla fiú sular fhorbair siadaí, rud a thug deis dúinn comparáid a dhéanamh idir cé chomh héifeachtach agus atá na haigéid shailleacha ag cosc, a dúirt Ma.
Laghdaigh nochtadh foriomlán do óimige-3anna muirí méid na siadaí faoi 60 go 70 faoin gcéad agus líon na siadaí faoi 30 faoin gcéad.
Mar sin féin, bhí gá le dáileoga níos airde den aigéad sailleach plandaí-bhunaithe chun an tionchar céanna a sholáthar leis na Omega-3s mara-bhunaithe, a dúirt an staidéar.
Déanann Omega-3s ailse a chosc agus a throid trí ghéinte a bhaineann leis an gcóras imdhíonachta a chasadh air agus bealaí fáis meall a bhac, a dúirt Ma.
Bunaithe ar na dáileoga a tugadh sa staidéar, ba chóir do dhaoine dhá nó trí riar éisc a ithe in aghaidh na seachtaine chun an éifeacht chéanna a bheith acu, a dúirt sé.