Do Horoscope Don Lá Amárach

Rogha An Eagarthóra

Post Coitianta

Dhéanfadh aip nua an t-úrscéal is fearr leat a ghlanadh
Dhéanfadh aip nua an t-úrscéal is fearr leat a ghlanadh
‘Coinnigh do ghaolta gar’: Nóta pinn Tina Ambani ar Lá Idirnáisiúnta na dTeaghlach
‘Coinnigh do ghaolta gar’: Nóta pinn Tina Ambani ar Lá Idirnáisiúnta na dTeaghlach
Arduithe céime Raazi: Tá lavender agus ór Alia Bhatt Manish Malhotra anarkali cosúil le hanáil an aeir úr i dteas an tsamhraidh
Arduithe céime Raazi: Tá lavender agus ór Alia Bhatt Manish Malhotra anarkali cosúil le hanáil an aeir úr i dteas an tsamhraidh
Feabhsaíonn aipeanna soghluaiste sláinte mheabhrach: Staidéar
Feabhsaíonn aipeanna soghluaiste sláinte mheabhrach: Staidéar
Babhtálacha bia sláintiúla le haghaidh meáchain caillteanas éifeachtach
Babhtálacha bia sláintiúla le haghaidh meáchain caillteanas éifeachtach
Cineálacha Ciaróg le Pictiúir agus Treoir Aitheantais (Glas, Dubh agus Níos Mó)
Cineálacha Ciaróg le Pictiúir agus Treoir Aitheantais (Glas, Dubh agus Níos Mó)
Ó Fresh Garden Pizza go Mahi Achari Tikka: Cén t-oideas ar mhaith leat triail a bhaint as an deireadh seachtaine seo?
Ó Fresh Garden Pizza go Mahi Achari Tikka: Cén t-oideas ar mhaith leat triail a bhaint as an deireadh seachtaine seo?
Athshainiú Rathúlachta: Téigh in aithne ar an bhfear 15 bliana d’aois a mhúin é féin a thuilleamh ón líontán
Athshainiú Rathúlachta: Téigh in aithne ar an bhfear 15 bliana d’aois a mhúin é féin a thuilleamh ón líontán
Seanfhíseán de John Oliver ag ardú imní faoi athdhromchlaí pósta Harry-Meghan
Seanfhíseán de John Oliver ag ardú imní faoi athdhromchlaí pósta Harry-Meghan
Is féidir le Hookahs ailse a dhéanamh níos éasca ná toitíní a chaitheamh, deir dochtúirí
Is féidir le Hookahs ailse a dhéanamh níos éasca ná toitíní a chaitheamh, deir dochtúirí
Is éard atá i gceist le lámhach réamhphósta Neeti Mohan ná banna glamour agus siblín
Is éard atá i gceist le lámhach réamhphósta Neeti Mohan ná banna glamour agus siblín
Seo mar is féidir leat uachtar reoite Vanilla a dhéanamh gan ach 3 chomhábhar ann
Seo mar is féidir leat uachtar reoite Vanilla a dhéanamh gan ach 3 chomhábhar ann
Cuidíonn an chuid is mó d’aistí bia leat meáchan a chailleadh ach stopann siad ag obair tar éis bliana: Staidéar
Cuidíonn an chuid is mó d’aistí bia leat meáchan a chailleadh ach stopann siad ag obair tar éis bliana: Staidéar
Dí-strus leis an gcleachtadh análaithe seo; Taispeánann Malaika Arora conas
Dí-strus leis an gcleachtadh análaithe seo; Taispeánann Malaika Arora conas
D’fhéadfadh Yoga cabhrú le BP, leibhéil siúcra fola a bhainistiú: staidéar
D’fhéadfadh Yoga cabhrú le BP, leibhéil siúcra fola a bhainistiú: staidéar
Spreagadh ar maidin: Cuir tús le do lá le hintinn dhearfach
Spreagadh ar maidin: Cuir tús le do lá le hintinn dhearfach
Déanann Twinkle Khanna sev puri sláintiúil le slisní cúcamar; an ndéanfá iarracht?
Déanann Twinkle Khanna sev puri sláintiúil le slisní cúcamar; an ndéanfá iarracht?
Dhúisigh tú ag breathnú tuirseach? Seo mar is féidir leat puffiness timpeall na súl a laghdú
Dhúisigh tú ag breathnú tuirseach? Seo mar is féidir leat puffiness timpeall na súl a laghdú
Yikes! Tá na mná seo ag greamú fíor-scorpions ar a n-ingne!
Yikes! Tá na mná seo ag greamú fíor-scorpions ar a n-ingne!
Siondróm Butt Marbh: D’fhéadfadh suí ar do dheasc ar feadh uaireanta fada do chúl a chur as fearas
Siondróm Butt Marbh: D’fhéadfadh suí ar do dheasc ar feadh uaireanta fada do chúl a chur as fearas

Babhla bricfeasta: Cuir tús le do lá ar nóta sláintiúil leis an oideas coirce seo

Déan cinnte go bhfuil tús in-inúsáidte agus lánchumhachta agat le do lá!

groats coirce, cineálacha coirce, luke countinho, oidis éasca, indianexpress.com, indianexpress, oidis bricfeasta,Líon ar an oideas éasca seo le haghaidh bricfeasta gasta. (Foinse: Getty Images / Thinkstock)

Roghnaíonn cuid mhaith againn a babhla cothaitheach coirce an toirt chun tús a chur leis an lá ar nóta sláintiúil. Ach an raibh a fhios agat go bhfuil coirce éagsúla ann atá níos sláintiúla? Sea, táimid ag caint faoi groats coirce, an ceann is lú próiseáilte den iliomad cineálacha coirce atá ar fáil ar an margadh. Má tá tú ag smaoineamh faoin difríocht, lig dúinn a rá leat go bhfuil níos mó uigeachta agus blas ag an groat coirce iomlán, atá cosúil le leite cruithneachta briste, agus dá bhrí sin, meastar go bhfuil sé níos sláintiúla. Sin é an fáth go dtógann sé níos mó ama cócaireacht a dhéanamh.



cycad rí sago crainn pailme

Mar sin, ar mhaith leat triail a bhaint as groats coirce le haghaidh a bricfeasta ag bualadh liopaí ?



Seo oideas simplí ón gcóitseálaí stíl mhaireachtála Luke Coutinho .



Féach!



Féach ar an bpost seo ar Instagram

Ghlac sos ó uibheacha iad ... chócaráil roinnt groats coirce, na coirce fíor, ní na buamaí carb cacamas láithreach ... caithfidh tú iad a sáithiú thar oíche agus ansin tógann sé beagnach 15 nóiméad iad a chócaráil go mall in uisce ... chuir tú roinnt mónóg triomaithe a tháinig isteach as Himachal… yeah fásann siad inár dtír iontach…. Meascán de lus na gréine, síolta pumpkin, chia agus spúnóg de chócó amha…. Tá blas uamhnach air i ndáiríre agus tá sé ag líonadh i ndáiríre… cuirfidh sé cuid de chnónna ar an taobh chun an chothromaíocht a choinneáil #oats #breakfastbowl #cranberries #seeds #nuts #cacao #holistichealth #thenewreligionlifestyle #chiaseeds #feelinggood #mornings



Post arna roinnt ag Luke Coutinho - Stíl Mhaireachtála (@luke_coutinho) an 8 Meán Fómhair 2020 ag 8:49 in PDT

Comhábhair



Groats coirce, sáithithe thar oíche
Uisce
Cranberries, roghnach
Síolta lus na gréine
Síolta pumpkin
síolta Chia
Púdar cócó amh



Modh

Déan coirce sáithithe a chócaráil go mall in uisce.
Cuir cranberries agus síolta eile de do rogha leis.
Sprinkle síolta chia. Cuir Fleasc de phúdar cócó leis.



Coutinho Dúirt sé go bhfuil an mhias ag líonadh agus go bhfuil blas uamhnach air. Dúirt sé gur féidir le cuid de chnónna ar an taobh cuidiú leis an gcothromaíocht a choinneáil.