Beware! Is féidir le andúil sna meáin shóisialta a bheith ina chúis le FOMO

D’fhág daoine óga atá ag fulaingt ó FOMO mar gheall ar áiteamh leanúnach a bheith i dteagmháil le cairde agus le himeachtaí.

Mura féidir leat maireachtáil gan na meáin shóisialta ar feadh nóiméid fiú, féach an bhfuil tú ag fulaingt ó FOMO - Fear of Missing Out.

Mura féidir leat maireachtáil gan na meáin shóisialta ar feadh nóiméid fiú, féach an bhfuil tú ag fulaingt ó FOMO - Fear of Missing Out. Deir saineolaithe sláinte gur fhág go leor daoine óga atá ag fulaingt ón bpór nua neamhord seo mar gheall ar an áiteamh leanúnach a bheith i dteagmháil le cairde agus le himeachtaí trí fhóin chliste.

Léigh freisin: Bíonn dúlagar mar thoradh ar mhothúcháin éad ar Facebook

cineálacha éagsúla torthaí citris

D’fhéadfadh FOMO a bheith mar thoradh ar neamhláithreacht na meán sóisialta. Bíonn claonadh ag duine míshuaimhneas a fhorbairt má fhanann sé ar shiúl ó na meáin shóisialta ró-fhada, dúirt an síceolaí cliniciúil cathrach-bhunaithe Ripen Sippy le IANS.

De réir Ashima Srivastava, comhairleoir, síceolaí cliniciúil in Ospidéal Max Superspeciality, is cineál imní sóisialta é FOMO. Is cineál imní sóisialta é níos mó ná phobia. Is feiniméan é FOMO ina mothaíonn duine faoi bhrú gach rud a roinnt ar na meáin shóisialta chun a thaispeáint cé mhéad spraoi a bhíonn ag duine, dúirt Srivastava le IANS.

De réir síceolaithe, cruthaíonn FOMO eagla aisteach go bhfanfaidh siad scoite amach ón slua.

In FOMO, forbraíonn duine an eagla go mbainfear nuashonruithe agus imeachtaí tábhachtacha amach; dá bhrí sin bíonn sé de shíor ag plé le fóin phóca a sheiceáil. Is é an chéad rud a dhéanann duine ná fón póca duine a sheiceáil le fáil amach an bhfuil rud éigin suntasach caillte ag duine, chuir Sippy leis.

Eascraíonn imní FOMO as faillí agus aonrú a dhéanamh ar ardán na meán sóisialta.

bolb mór glas le spíc ar eireaball

Agus é ag fiafraí de cad is cúis le himní FOMO, dúirt Sippy: An phobia as a bheith dícheadaithe, gan a bheith dosháraithe agus ag maireachtáil gnáthshaol. Tagann insecurities chun cinn i duine a bhaineann lena fhéinmheas féin mura dtaitníonn daoine eile leis ar na meáin shóisialta. Déanann duine a éiríonn neamhchinnte faoina (h) íomhá iarracht níos deacra go dtaitneodh sé níos mó agus níos mó leis ar ardán sóisialta.

Chuir síceolaithe in iúl freisin go raibh sóisialú ina fhachtóir chun FOMO a fhorbairt - cé go gcuidíonn na meáin shóisialta le duine fanacht i dteagmháil le daoine eile.

Ach go minic bíonn comparáidí ann a mbíonn éadóchas mar thoradh orthu. Tosaíonn duine ag comparáid idir tú féin agus daoine eile, go síceolaíoch agus go sóisialta, ar an áit a seasann duine sa tsochaí agus ar na cinn eile. Tosaíonn an eagla go gcaillfear amach ón gcuid eile den domhan, dúirt an síceolaí cliniciúil Mumbai-bhunaithe Deepak Kashyap le IANS ar an bhfón.

Tosaíonn daoine ag lorg grá agus aire ón saol fíorúil nuair nach bhfaigheann siad iad sa saol dáiríre. Agus an nóiméad a stopann duine an aird a fháil, glacann phobia FOMO seilbh air, thug Kashyap faoi deara.

cé mhéad cineálacha cactus atá ann

Ní amháin FOMO ach tá úsáid iomarcach na meán sóisialta ag dul i bhfeidhm ar iompar sóisialta duine aonair. Bhí tionchar freisin ar léirithe oibre daoine fásta, daoine fásta óga agus leanaí scoile mar gheall ar úsáid iomarcach na meán sóisialta.

D’fhéadfadh sé go dtiocfadh duine isteach go hinmheánach agus go seachnófaí sóisialú le daoine eile agus d’fhéadfadh sé ‘anhedonia sóisialta’ a fhorbairt, is é sin an neamhábaltacht pléisiúr a mhothú i ngníomhaíochtaí pléisiúrtha de ghnáth, chuir Srivastava leis.

Dúirt Sippy: Fásann claonadh chun fanacht sa domhan fíorúil. Bíonn sé deacair ar dhuine aghaidh a thabhairt ar shuíomhanna dáiríre a mbíonn éagothroime i gcaidreamh mar thoradh orthu go minic. Níl a fhios ag duine conas freagairt i gcásanna fíor-saoil i dtréimhse ama gasta.

Chuir síceolaithe leis freisin go bhfuil tionchar níos mó ag na meáin shóisialta ar chaidrimh phearsanta leis an teaghlach, le cairde agus le gaolta.

Tosaíonn duine ag déanamh neamhaird ar bhaill teaghlaigh agus bíonn sé níos gnóthaí fós ag téacsáil nó ag sóisialú trí aipeanna ar fhón póca, thug siad le fios.

cineálacha crann torthaí silíní

Tá an tionchar difriúil le haois freisin. De réir síceolaithe, is gnách go mbíonn tionchar éasca ag déagóirí agus níos mó fadhbanna acu.

Ach, ná bí buartha mar is féidir phobia FOMO a rialú.

Tá sé an-tábhachtach tosaíocht a thabhairt don saol pearsanta agus sóisialta. Is é an bealach is fearr chun phobias na meán sóisialta a shárú ná foghlaim conas é a úsáid ar feadh tréimhse teoranta, mhol Sippy.

Meastar go bhfuil sé sláintiúil trí nó ceithre huaire an chloig in aghaidh an lae a chaitheamh ar na meáin shóisialta ach ní níos mó ná sin.

Ba cheart úsáid iomarcach thar theorainn shláintiúil a sheachaint mar d’fhéadfadh lagaithe sa saol a bheith mar thoradh air, leag Sippy béim.

De réir Kashyap, ba cheart go dtosódh duine ag athrú an chaoi a mbraitear na meáin shóisialta.

Ba cheart go mbeadh sé teoranta mar chuid de ghníomhaíocht fóillíochta. Ba chóir go mbeadh baint níos mó ag duine le gníomhaíochtaí coirp, níos mó leabhar fisiceach a léamh agus r-leabhair a sheachaint, mhol Kashyap.