Plean aclaíochta, workout, oiliúna agus aiste bia Alia Bhatt

Is é mantra folláine Alia Bhatt gach rud a ithe go measartha agus é a scuabadh amach sa seomra aclaíochta. Is minic a fheictear an t-aisteoir Badrinath Ki Dulhania ag roinnt físeáin inspioráideacha workout lena leanúna ar Instagram.

Alia BhattTá Alia Bhatt an-sonrach maidir lena gnáthamh workout agus a plean aiste bia. (Foinse: Instagram / aliabhatt)

Má tá inspioráid aclaíochta á lorg agat b’fhéidir go gcuirfeadh gnáthamh workout Alia Bhatt go dteastaíonn uait bualadh isteach sa seomra aclaíochta. Níl aon mhaolú uirthi maidir lena léirithe ar an scáileán agus is cinnte nach ceann í maidir le fanacht aclaí. D’oibrigh an t-aisteoir Badrinath Ki Dulhaniya go crua chun an corp toned atá aici inniu a fháil le cabhair ón traenálaí folláine cáiliúla Yasmin Karachiwala. De réir tuairiscí, mheá sí timpeall 67kg nuair a bhí sí 17 agus chaill sí timpeall 16kg i díreach trí mhí nuair a bhí sí ar an ngearrliosta dá chéad scannán Mac Léinn na Bliana.



Sa lá atá inniu ann, 24 ar fad, is minic a fheictear an t-aisteoir ag roinnt físeáin workout inspioráideacha lena leanúna ar Instagram, ag taifeadadh a turais ar bhealach. Ó bheith ag obair amach ar an meaisín Pilates Cadillac go dtí an droichead droim ar ais lúbtha, seastán láimhe, crunches agus Jack Rabbit, déanann sí é ar fad. Ní maith leis an áilleacht seo workouts athrá, mar sin tá Karachiwala ag bualadh meaisíní éagsúla léi mar an croí-ailíniú, an leasaitheoir, cathaoir Wunda, an bairille céim agus an córas fionraí Bodhi.



Chomh fada agus a bhaineann lena réim bia, tá fiacail mhór milis aici agus tá lucht leanúna cácaí inbhainte Pooja Dhingra’s Le 15 Patisserie agus Chef Kelvin Cheung aici, ach is greamán í freisin don disciplín agus is dócha gurb é sin an rud is mó a chabhraíonn léi.



Creideann Bhatt freisin i ngach rud a ithe go measartha. Le déanaí, chuaigh sí i gcomhar leis an diaitéiteach cáiliúil Rujuta Diwekar le haghaidh seisiún beo ar Facebook, inar labhair sí faoi rúin a choirp. Ag cur as don choincheap na treochtaí bia ar líne a leanúint, dúirt sí, Tá gach duine ag caint faoi pizza saor ó ghlútan, arán donn agus rís dearg, faoi a n-iontógáil carb a laghdú, agus tá arán bán agus im á ithe agam ag 4am. Thaispeáin Rujuta dom conas is féidir le bia áitiúil a ithetar go measartha a bheith sláintiúil.

San am atá caite, roinn sí grianghraif di fiú ag baint taitneamh as arán ar Instagram, rud nach bhfuil ann maidir le freaks aclaíochta. Cé a raibh a fhios agam go gcuirfeadh píosa aráin braiche le avocado, trátaí agus ubh póitseáilte an-áthas orm?, A scríobh sí.



Lean a gnáthamh aclaíochta agus a plean aiste bia anseo: